Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys .!.:
Gunaydin kizceler,

Salidayiz,
kaldi carsamba, persembe, cuma.
Bak kilo vermezseniz benden bileceklermis, o yuzden bu hafta benim hatirim icin herkesler kilo veriyor, anlasalim.

Cumartesi herkese benden bitter mi istersiniz, marul mu istersiniz, hatta pizza mi istersiniz, ne isterseniz vercem :KK48:

Kullanici IsmiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembe
Alys Alys Her zamanki gibi perfektoIf siz hayat yakismamis, cok yemis gene
A Arrietty_ Tatil yapiyoreTatil yapiyoreTatil yapiyoreDonecek iki gozumuzun cicegi
Dahlia_ Dahlia_ Sebze yememis,
Spor yapmamis		Kacak
@deanvillageKacakMenu guzel, spor orta karar
@H3RA_Tatil yapiyoreTemizlik yapmis tatil donusu,
Kek yemis, o keki bugun yakacakmis
LadyMiami LadyMiami Karisik kurusuk yemis,
spor yapmamis		On uzerinden on
Lori Lori Guzel yemis,
Spor yapmamis		Cok yoruluyor kusum bu ara, ona benden kafa izni
sedulu sedulu Her zamanki gibi perfektoSuper
tavsannesi tavsannesi Odul yapmis, menu guzel
Spor neden yok?		Menu guzel, spor guzel, iyilesiyor da
@tomrsKacakKacak
kasim_pati kasim_pati Simit yemis 167 kalori
Spor yapmis		Guzel bir gun gecirmis, o leblebi kurabiyeleri de neyse artikin
esmeriiim esmeriiim Kacak GocekKacak Gocek
@OzzybalMenu guzel
Spor on numara		Guzeeel
@LusiKacak GocekPogaca yemis, bugun hepsini yakacakmis, ustune salata yiyecekmis
@Rokoko_KacakKacak
Genişletmek için tıkla...
Cok tatlisin yaw bamya♥️
 
sedulu .!.:
Bende yeni oturdum kahve içiyorum
Genişletmek için tıkla...
Heyt sexy ladiem bee♥️
Tavsannesi .!.:
Bugun kimse ugramamis ,herkes iyidir inşallah 😅
Genişletmek için tıkla...
Iyiyiz sen iyimisin?
LadyMiami .!.:
Ben dışarlarda koşturuyorum resmi bazı işlemler için. 🙄🙄🙄
Genişletmek için tıkla...
Hayret normal insan islerine girismissin🤣
Arrietty_ .!.:
Selam kizlar
Eve donduk. Bir suru camasir bekliyor beni 🥲
Aksam yemegi yiyip camasirhaneye gidecegim. Evde kurutma makinasi yok 🥲
Genişletmek için tıkla...
Once tatil sonra yorul oldumu simdi🤣
 
Alys .!.:
Dahlia_ Dahlia_ gene geziyon mu?
Bu hafta yogunum demistin galiba.
Genişletmek için tıkla...

😂
Off sorma hiç, eşimin kuzeninin düğünü, git gel sürekli bir yerlerdeyim 😅 kaç gün var daha düğüne..
Akrabalarla aranın iyi olması da iyi değil galiba 😂 Her iyi, kötü bütün günlerde beraberiz :confused: Oğlumu da anneme, kardeşime bırakıyorum, çocuk evi özlemiş 😅
 
Dahlia_ .!.:
😂
Off sorma hiç, eşimin kuzeninin düğünü, git gel sürekli bir yerlerdeyim 😅 kaç gün var daha düğüne..
Akrabalarla aranın iyi olması da iyi değil galiba 😂 Her iyi, kötü bütün günlerde beraberiz :confused: Oğlumu da anneme, kardeşime bırakıyorum, çocuk evi özlemiş 😅
Genişletmek için tıkla...
Her dugunden sonra bide 1 sene mizmizlaniyor bu Alys Alys 🤣 hazir olalimm
 
455 kalorilik tabak💪
Avokado olmasaydı 350 kalori olacaktı:confused:
 

Eklentiler

  • 72C52202-A965-4D48-B2B8-2D2750A92A5D.jpeg
    72C52202-A965-4D48-B2B8-2D2750A92A5D.jpeg
    170,3 KB · Görüntüleme: 27
İyi akşamlar kızlar
O kadar yorgunum kii. Ekim ayı boyunca böyle geçecek her gün hastanede olacağım. Akşam da geç geliyorum yani bana göre geç 😅akşam yemeği vaktinde evde oluyorum.

Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 2 yk lor peyniri yarım domates 2 dilim salatalık 1 dilim hindi Salam tam buğday ekmeği 1 dilim
Ara :3 küçük leblebi kurabiyesi
Öğle 3 köfte kadar ızgara tavuk 3 yk çoban salata 3 yk fasulye piyaz
Ara: 10 gr tuzsuz fıstık 10 gr kabak çekirdeği 1 küçük incir
Akşam : 1 kepçe yoğurt çorbası 3 yk kıymalı patatesli patlıcan musakka

Adım:12bin
20 dk tüm vücut çalıştım dumbell ile
Su 2 lt. Suyu artıramadım bir türlü :KK43:

Leblebi kurabiyesinin kalorisini bulamadım onun dışındakileri ekledim aşağıya
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211019_204650_com.askipo.patient.jpg
    Screenshot_20211019_204650_com.askipo.patient.jpg
    47,6 KB · Görüntüleme: 21
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X