- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
2 kg lık dumbelllar var evde
Bu akşam işten gelirken iki tane daha almış adamım
Az biraz kıskançlık belirtileri seziyorum gerçi
Geçen “beni beğenmiyorsun herhalde artık” demişti
Senin iç güzelliğini begeniyom deseydin
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Senin iç güzelliğini begeniyom deseydin
aksam basladim pirt pirt, sinir bozucu 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Taze fasulye ve bulgur bir arada yapmış olabilir. Koyver gitsin
pırtlamakta kilo verdiriyor bence
biriken havayı dışarı atıyoruz
Kociskomla film izleyeceydik
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
Sabah : 3 zeytin 2 yk lor peyniri yarım domates 2 dilim salatalık 1 dilim hindi füme 1 tavada yumurta
Ara: 3 küçük leblebi kurabiyesi
Öğle : 3 yemek kaşığı etli türlü 2 yemek kaşığı çoban salata 3 yemek kaşığı kabak tarator
Ara: 1 mandalina yarım avuç kabak çekirdeği
Akşam : 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 3 kepçe kadar haşlama çorbası, 1 dilim tb ekmeği (çorbalar önceki günden kalmıştı o yüzden böyle bol çorbalı bir gün oldu :d)
Spor yapamadım adım 10.600
Su 1.5 lt
Ara: 3 küçük leblebi kurabiyesi
Öğle : 3 yemek kaşığı etli türlü 2 yemek kaşığı çoban salata 3 yemek kaşığı kabak tarator
Ara: 1 mandalina yarım avuç kabak çekirdeği
Akşam : 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 3 kepçe kadar haşlama çorbası, 1 dilim tb ekmeği (çorbalar önceki günden kalmıştı o yüzden böyle bol çorbalı bir gün oldu :d)
Spor yapamadım adım 10.600
Su 1.5 lt
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Eve zor attım kendimi brokoliyi de salatadan sayıverdim kendimce bi de marul yeşillik yiyince salataSana reçete ettigim salata nerede???
3 zalim pogaca tb unundan degildiler sanirim
Sana yarina 2 corba kasesi kadar salata yaziyorum, her gun böyle artircam
Spor guzel
hüpletmiş kadar oldum 
Yarın salata yerim nasipse inşallah
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Benim herifte benden özendi salona yazıldı2 kg lık dumbelllar var evde
Bu akşam işten gelirken iki tane daha almış adamım
Az biraz kıskançlık belirtileri seziyorum gerçi
Geçen “beni beğenmiyorsun herhalde artık” demişti
spor yapıp duruyor habire kas yapıp yazın plajda gezecekmiş 
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Sabah haricinde karbo almasaydın idare edermiş.Sabah if niyetiylen kalktım kahvaltı yapmadım ama iş yerindeki zalım arkadaş pofuduk poğaça yapıp getirdiğinden mütevellit işler değişti
Saat 9
3 zalım poğaça
Saat 15
1 bardak ayran
2 karabuğday patlağı
Saat 18.30
3 kepçe işkembe çorbası
4 tane çiköfte marulla yeşillikle
5 ağaç Haşlanmış brokoli
9 bin adım
Su 3 lt
2 gün sebze/salata/protein yap bence.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Corbaya bayilirim,
ama unlu corbalara dikkat etmek lazim, aklinda olsun.
Aksamki ekmek fazla geldi.
Sporunu ben sayiyorum, her gun bu kadar yapilsa bana yeter
senin icin de arada rest gunu iyidir, agirlikla calistigin icin. - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Gün içinde denge kurmaya çalışıyorum canım ya düzenli nizamlı gitmiyorum ama battı balık yan gitsin demeden günü kotarmaya çalışıyorum ama diyet gibi de olmuyor koruma gibi oluyor gibi geliyor
Vallahi korkuma tartıya da çıkmıyorum ya hayırlısı
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ee napsın adam karısı bikiniyle düşman çatlatırken hıza gelmiştirBenim herifte benden özendi salona yazıldı
3-4 sene önce yine kilo vermiştim
O zamanda bana özenmiş kilo vermişti
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Ona kamçı yok heralde bu ne özgürlük yürek yemiş mübarekBenim herifte benden özendi salona yazıldı
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yok korkma, iki gün dikkat et karbo miktarına ve suyunaGün içinde denge kurmaya çalışıyorum canım ya düzenli nizamlı gitmiyorum ama battı balık yan gitsin demeden günü kotarmaya çalışıyorum ama diyet gibi de olmuyor koruma gibi oluyor gibi geliyor
Vallahi korkuma tartıya da çıkmıyorum ya hayırlısı
kiloya dönmeden at vücudundan
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Piki inşallah
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Gün içinde denge kurmaya çalışıyorum canım ya düzenli nizamlı gitmiyorum ama battı balık yan gitsin demeden günü kotarmaya çalışıyorum ama diyet gibi de olmuyor koruma gibi oluyor gibi geliyor
Vallahi korkuma tartıya da çıkmıyorum ya hayırlısı
super bence,
3 pogacayi 3 kase salata ile dengelersin
ben de son 2 kilomu vereyim, korumada bu sekilde gitmek istiyorum.
