- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Geçmiş olsun. Patates haşlaması iyi bir seçenek ikisi içinSelam kızlar..
Ben bugün çok kötüyüm, affedersiniz hem ishalim hem istifra ediyorum.. Bittim tükendim sabahtan beri, birşey de yiyemiyorum
Akşama menü yazmazsam iyi olmadığımdan..
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Sağol canım, biraz toparlana bilirsem yaparım..
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Beni anca 200 kalorilik bir protein bar selamete çıkarır. Bu ne kadar düşük kalori böyle?
Tıkabasa yedim toplam aldım kalori 200 ün altında.
Bana odunc ver kalori
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam kızlar..
Ben bugün çok kötüyüm, affedersiniz hem ishalim hem istifra ediyorum.. Bittim tükendim sabahtan beri, birşey de yiyemiyorum
Akşama menü yazmazsam iyi olmadığımdan..
Gecmis olsun.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
sedulu Makro hesaplayan biri degilim ama, karb oranini uçurmuş olabilirim.
Erkenden paylasayim da gunu kapatayim.
12.30
Sutlu kahve
3 kare bitter
14.15
2 lahmacun
Bol salata
1 ayran
14.35 gün bitti, bir yerde daha duru0 1 kahve daha patlatirim, sade bu sefer.
Sonra bu senenin gezmeleri bitmistir
aciyin bana 
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
Çok geçmiş olsunSelam kızlar..
Ben bugün çok kötüyüm, affedersiniz hem ishalim hem istifra ediyorum.. Bittim tükendim sabahtan beri, birşey de yiyemiyorum
Akşama menü yazmazsam iyi olmadığımdan..
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Evet lahmacun 147 karb diyor 2 adet 160 gr falan ortalama karb almışsındır bugün
Makro hesaplayan biri degilim ama, karb oranini uçurmuş olabilirim.
Erkenden paylasayim da gunu kapatayim.
12.30
Sutlu kahve
3 kare bitter
14.15
2 lahmacun
Bol salata
1 ayran
14.35 gün bitti, bir yerde daha duru0 1 kahve daha patlatirim, sade bu sefer.
Sonra bu senenin gezmeleri bitmistir
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
İngilizce konuşsana ya miaminin göbeğinde Türkçeyi koruma ve yaşatma dernek başkanı mısın mübarekSiri’nin okkalı bir sillesini yemişim yine. Menü yazmamış meni yazmış
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Dur ben sana daha komiğini anlatayım.İngilizce konuşsana ya miaminin göbeğinde Türkçeyi koruma ve yaşatma dernek başkanı mısın mübarek
Biriyle ciddi bir konuşma yapıyorum adamı da çok tanımıyorum ve Türkiye’de bu kişi, ben tabii Siri’ye söylüyorum o yazıyor, laf arasında “bugün çok sıkıldım” dedim. Siri ( ı ) harflerini ( i ) harfine dönüştürerek yazmış göndermiş. Geri de alamadım tabi, adam kim bilir dünyanın öteki köşesinde karnı ağrıyana kadar nasılda gülmüştür.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Geçmiş olsun, normal beyaz ekmeği tost yapıp yani tost yapmak nasıl oluyor? kızartmak mı oluyor yağsız yani tost makinasında böyle, yok olmadı tost makinası farklı Türkçede, hmmmm ekmek kızartma makinesinde kızartıp yemen lazım, ishaline iyi gelir bir de muz ama çok olgun olmayacak.Selam kızlar..
Ben bugün çok kötüyüm, affedersiniz hem ishalim hem istifra ediyorum.. Bittim tükendim sabahtan beri, birşey de yiyemiyorum
Akşama menü yazmazsam iyi olmadığımdan..
Lusi al sana Miami’nin göbeğinden TürkçeBana odunc ver kalori
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
Selam kızlar
Eve yeni geldim çok yorgunumm sırtım ağrıyor. Sağolsun çilekeş anam taze fasulye yapmış onunla birlikte yoğurt yerim 3 yk
Menümü yazıyorum
07.15
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
3 dilim Domates, 2 dilim salatalık
1 ince dana Salam
10.00
1 sütlü filtre kahve
12. 30
3 yemek kaşığı patatesli et haşlama
3 yemek kaşığı barbunya pilaki
2 yk yeşil salata
15.00
50 gr leblebi
180gr armut (1 tane)
19.00
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Kh yine coşmuş
Eve yeni geldim çok yorgunumm sırtım ağrıyor. Sağolsun çilekeş anam taze fasulye yapmış onunla birlikte yoğurt yerim 3 yk
Menümü yazıyorum
07.15
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
3 dilim Domates, 2 dilim salatalık
1 ince dana Salam
10.00
1 sütlü filtre kahve
12. 30
3 yemek kaşığı patatesli et haşlama
3 yemek kaşığı barbunya pilaki
2 yk yeşil salata
15.00
50 gr leblebi
180gr armut (1 tane)
19.00
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Kh yine coşmuş
Eklentiler
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
Kahve çok güzel gözüküyor nasıl yaptınnİğrenç bir tadı var hiç sevmedim. Zorla yedim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Anlaşalım, karşılığında kaç adım verceksin?
Bugün bana, yarin sana
Niye hemen hesap ceki gönderiyorsun ki
vermem adimlarimi.