- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Bilgim cok canim. HC unu gordugum tariflerden uzak duruyorum. Tadinida pek sevmedigim icin bulasmadim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Crossfit candir yaw. Bende yeni eve gecis yaptigimda direk aqua aerobicse baslcam insallahIstedigim gibi biryer bulsam. Crossfit yerim iyiydi. Zalimlar felaket zam yapti. Su ekim ayini bi atlatayim belki oraya baslarim. Reformer guzel amma bu salon da cok sakin . Gecen seferde hic bir yerim agrimadi. Kadin bugun sordu hemen
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Sağol canım..
Çok sağol..
Geçmiş olsun, normal beyaz ekmeği tost yapıp yani tost yapmak nasıl oluyor? kızartmak mı oluyor yağsız yani tost makinasında böyle, yok olmadı tost makinası farklı Türkçede, hmmmm ekmek kızartma makinesinde kızartıp yemen lazım, ishaline iyi gelir bir de muz ama çok olgun olmayacak. @Lusi al sana Miami’nin göbeğinden Türkçe
Teşekkür ederim..
Kızarmış ekmek iyi geliyor evet ama çok kötüydüm midem ekmeği bile almadı..
Muzu akşam biraz toparlanınca yedim..
Sağol canım, bilemedim ki hiç..
Yeni yeni kendime geliyorum..
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Hayatımda dengesiz arkadaşlar ve beni sürekli manipüle eden sözde "aşık" birisi vardı sanırım tüm enerjimi emen oydu ve o dönem bu platform bile bana ağır geldi. Dönmek istemedim hatta A Arrietty_ döndüğünde ben gelmem artık diye düşündüm. İşte bahsettiğim sözde aşık insanı kırmak istemedim çünkü bir ilişkim vardı zaten ama sürekli kendimi ve ilişkimi sorgulatacak şeyler yapıyordu. Enerjim 0000dı. Ayrıca@_Vera_ hoşgeldin kuzum, enerjini emenleri at bir tarafa. İdare ettikçe iyi insan diye anılmayacaksın emin ol. Ben 2/3 sene kadar önce yaptım o işi. Arka arkaya soframdan eksik olmayan 3/4 arkadaşımın tabiri caizse değil hakiki kazığını yedim. Şimdi hiç tanımadığım birinden daha uzaklar bana.
Dahlia_ çok geçmiş olsun. Yoğurtlu pirinçli çorbada iyi gelir. Azcıkta sarımsak at içine, yağsız yap. Hem mide bulantısı hem ishale iyidir.
H3RA_ aynı dediğin gibi 4 sene birlikte yiyip içtiğim arkadaşım bir gün hiç telefonumu açmadı ne yazdı ne bişi. Bana küsüp gitti ve çok ağırıma gitmişti arkamdan yaptığı dedikodular zaten. Sonra dedim kız vera senin depresyonun bi oynak şarkıya bakar sal bu gereksizleri.- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Ayy hoş buldum ben bişi sorcam yine takım gibi böyle tablolu felan mı gidiyorsunuz
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Selam kızlar..
Ben bugün çok kötüyüm, affedersiniz hem ishalim hem istifra ediyorum.. Bittim tükendim sabahtan beri, birşey de yiyemiyorum
Akşama menü yazmazsam iyi olmadığımdan..
Gecmis olsun canim ,birsey mi dokundu acaba nasil oldun
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Daha resmiyet olmadan sorgulatıyorsa zor olurdu o iş. Astrolojiyi takip ediyormusun bilmiyorum ama retro ilişkilere vurdu en çok. Hatta bir yerde “artık o gemileri değil limanı yakacaksınız hazır olun” diyordu. Hem arkadaş hem dugusal ilişkine vurmuş seninde. Dün gece yeniay vardı.Hayatımda dengesiz arkadaşlar ve beni sürekli manipüle eden sözde "aşık" birisi vardı sanırım tüm enerjimi emen oydu ve o dönem bu platform bile bana ağır geldi. Dönmek istemedim hatta A Arrietty_ döndüğünde ben gelmem artık diye düşündüm. İşte bahsettiğim sözde aşık insanı kırmak istemedim çünkü bir ilişkim vardı zaten ama sürekli kendimi ve ilişkimi sorgulatacak şeyler yapıyordu. Enerjim 0000dı. Ayrıca
Çok güzel dualar ettim, minik bir ritüel yaptım.
Cumartesi gününe kadar dileklerini dile şükürlerini yap ve eline kına yak. Bende yapacağım yarın çok tutmayacağım rengi çok çıkmasın diye.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
İşte ben toparlayamadığım zaman yer fıstığı tozu, protein bar falan ekleyerek mutlaka proteini tamamlamaya çalışıyorum, zaten proteinim az olduğu gün fark ediyorum çünkü enerjim de az oluyor.
Hakikaten öyle, rezillik, iyi ki adresimi falan bilmiyor.Demekki Çok tanımadığımız dünyanın bi köşesindeki heriflere doğru sıkıldım demiyoruz uçak bileti neyim alır gelmeye kalkar maazallah
Ayyy Hindistan cevizi ununa fazla bulaşma. Bazı tariflere azıcık ekliyorum ama tamamen ondan yapınca tadı hiç güzel olmuyor, bayıyo
Sporsuzluk artı susuzluk = yorgunlukSelam kuzular2 gundur cok asiri yorgunum. Oyuzden ses cikmiyor. Isyerindede surukluye surukluye calisiyom. Canim tatil istiyor
Sebebini biliyorum. Eski duzenime sporuma donmedim diye. Insallah masallah biseyler dusunuyorum baklim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Baymayı bırak iğrenç oldu. Kimse beğenmedi emeğime yazık.Ayyy Hindistan cevizi ununa fazla bulaşma. Bazı tariflere azıcık ekliyorum ama tamamen ondan yapınca tadı hiç güzel olmuyor, bayıyo
İlk kez denedim bende bir daha kullanmam. Ben birde bunu normal un gibi düşünüp evde bulunsun diye 1 kg aldım
Aklımı seveyim
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Menü ve daralma tablomuz var o kadar :)
İlk sayfada görürsün zaten..
Sağol canım, bilemedim ben de, iyiydim ama geceye doğru kötü oluyorum yine
- 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
Dünkü menü
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Ertesi güne tabloya ekleme yapmıyorum !
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma A Arrietty_
9575 adım
12117 adım
13349 adım
7589 adımsedulu
11980 adım
11043 adım
11003 adım
11547 adım
11287 adım
6406 adım
7137 adım
10388 adım
60031 adımLadyMiami
10049 adım
10488 adım
6397 adım
13648 adım
10084 adım@deanvillage ÖDÜL
10047 adım
12363 adım
6064 adım
7547 adım@Migim
17123 adım
15007 adım
15221 adım@Alys
12000 adım
10200 adım
20100 adım
10007 adım
13014 adımLori
12539 adım
14843 adım
9396 adım
9663 adım
10179 adım@kasim_pati
10203 adım
10367 adım
15577 adım
15685 adımMetaverse
6734 adım
11267 adım
10041 adım
@ZeyElif
19248 adım
7772 adım
5882 adım
işareti yiyenler menü bildirimi ya da spor eksik demek
@kasim_pati Kendin de söylemişsin. Mercimek köftesi gereksiz olmuş. Aç kalmazdın halbuki. Böyle düşüncelere girdiğin zaman yemeğini yavaş yemeye başla. Tokluk hissin artacaktır.
A Arrietty_ oooo cıslı bir şey var menü de. Yediklerin az ama 100 jj halledersin canım
@deanvillage Bu menünün proteinli kısmı nerede yavrum ? Yarım yumurta var. Sütten geleni saymıyorum bile çünkü emilimi zor. Akşam desen ayran. Gözüm protein arıyor. Böyle olursa enerjin düşük kalacak.
@ZeyElif 2 gündür menü bildirmiyorsun.
Izgara balık. yeşil salata
bir şeftali bir elmaŞu 2lt
Bugün OMAD yapmadım
Kâhvalti
Sebzeli omlet iki yumurtadan+ çay şekersiz
Ara
Üç ceviz bir galeta
Aksam
İki biber bir lahana dolması+salata
Şu 2lt
Dün 6447 bugün 8978adim
Unutmuşum dün yazmayı kusura bakmayın
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Ayy evet bende kesinlikle yapmalıyım. Retro benim içimden geçti resmen ama diyeti bozmadı çok şükür sağlam kalan tek kalem o
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Baymayı bırak iğrenç oldu. Kimse beğenmedi emeğime yazık.
İlk kez denedim bende bir daha kullanmam. Ben birde bunu normal un gibi düşünüp evde bulunsun diye 1 kg aldım
Aklımı seveyim
Yağının kokusuna dayanamam hiç, unundan birşey hazırlayınca da öyle kokuyor mu?
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
- 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
Geçmiş olsun canımSelam kızlar..
Ben bugün çok kötüyüm, affedersiniz hem ishalim hem istifra ediyorum.. Bittim tükendim sabahtan beri, birşey de yiyemiyorum
Akşama menü yazmazsam iyi olmadığımdan..