- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Çok severim kabak içiniGünaydın
100 gr vermişim
Dün kabakları oyunca içini ayırmıştım bu sabah iki yumurta katıp bir yemek kaşığı da yulaf ekleyerek omlet yaptım, tadı fena olmamış ama siz yaparsanız içine mutlaka soğan ekleyin soğanın eksikliği hissediliyor.
afiyet olsun
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Lusi secenekler arasinda hepsi var mi? Atiyorum 1 gun zumba, 1 gun pilates falan. Benim tr de gittigim kadinlara ozel bir spor salonu vardi, yarim saat aletli kardiyo yapiyorduk, ustune seviyene gore 10-30 dakika arasi pilates, o superdi mesela.
ayni yerde haftada 1 gun de squat challenge yapiyorduk yarim saat kadar
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Hepsini değerlendirebilirim aynı salonu kullanıyorlar muhtemelen o yüzden çakışma olmayacak gibi görünüyor. Pilates hocasıyla görüştüm milli sporcuymuş diğer branşlara da gidebilirsin lakin ilk aşamada çok yorucu olur dedi biraz hak verdim. Haftada iki gün birer saat plates için kayıt oldum şimdilik.
Benim tr de gittigim kadinlara ozel bir spor salonu vardi, yarim saat aletli kardiyo yapiyorduk, ustune seviyene gore 10-30 dakika arasi pilates, o superdi mesela.
ayni yerde haftada 1 gun de squat challenge yapiyorduk yarim saat kadar
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Şekillenmişsindir hiç yoktanBen bekarken pilatese yazdırdım bi gram kilo vermedim
nörürsünüz?
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Tatilden sonra bende eski duzenime giremedim yaSpor Salonuna ben de hiç düzenli gidemiyorum o yüzden ev daha uygun benim için TV seyrederken spor yapıyorum saatlerce
Pazar gunu crossfit iptal olmustu. Nasil uzuldum
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Bir Yüksel Ak birde Çağla Şikel'in bacaklarını süzerim hep :))Yaa 48 in hayalini kurmanı çok iyi anlıyorum , bana da çok geliyor bu duyguşu anda medyada özellikle çizilen ideal kadın vücudu bizi çok etkiliyor bence.O mankenler , hayatı sadece spor yapmakla geçen insanlar .. Estetik ameliyata kadar gidiyor bu etkilenmeler
Elbette mümkün o bedenlere sahip olmak ama bunun şartmış gibi lanse ediyorlar.
Boyum kadar bacakları var, vücut desen harika.
Tabi ki olamam ama bu kalıplaşmış düşünceyi atmak istiyorum beynimden.
Eleştirdiğim düşünce tarzında olmak istemiyorum çünkü.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Sana benimki gibi zalim bir koca ve cocuklar lazim.Tatilden sonra bende eski duzenime giremedim ya
Pazar gunu crossfit iptal olmustu. Nasil uzuldum
Benim 8 yasindaki bile "bugun sporunu yaptin mi anne?" diye benden hesap soruyor.
Ben 2-3 kilo alsam ortanca kizim "anne tombik oldun sporunu ihmal mi ediyorsun?" diye soruyor.
Sofrada tabagima biraz fazla yemek koysam zalim esim "o biraz fazla olmadi mi? Bence yiyemezsin hepsini" diyor.
Duzenimden cikmama izin vermiyolar ki. Hasta olsam bile acimiyor zalimler
(4 zalim)