- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Çekirdek çitlerken de saatinlesin.Kol kası mı yapıyorsun bir yandanOgulusumla kendimizi cereze verdikekirdek çit
Ben 2 lt lik şişemi doldurup onu taşıyorum hamal gibiÇok sağol canım..
Vardı daa işte çalışmasam bile evdekiler o imkanı vermiyor bana
Dün oğlum akşama kadar annemdeydi, bu sabah bir sırnaşmalar, yanıma yatmalar, tepeme çıkmalar
Evde olunca hiç zorlanmıyorum, 250lik bardakla içiyorum, 8 bardak sayıyorum tamamdır.. Dışarda olunca karıştırıyorum
Selammm..
Ben iyiyim, sen nasılsın?
Yedin yedin şiştin demii?
Dön hadi bakalım kaç kilo olmuşsun
Yatarak yapılan hareket olunca hemen ilgini çekti dimiii
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Rabbim sizi bir an evvel felaha ulaştırsın.Evlatlarının güzel günlerini göstersin tomrsciğimSlm kizlar sabah tartıldım foto unuttum biz yine başka şehre geldik kızım için hastaneye,sonuç bekliyoruz,
Kilom aynı 72 deyim eksilmez oldu. Spor yapamaz oldum çok yoğun oluyor um
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Yaa 48 in hayalini kurmanı çok iyi anlıyorum , bana da çok geliyor bu duyguYok kız 1.58 im ben :))
İki karış bacağım var onlarda tombul zaten
Bana sorulsa bende başkası için aynı yorumu yaparım. Kilosuyla özgüvenli yaşayan insanlarıda çok severim. Sağlıkları için endişelenirim sadece.
Ama bu diyet beni tufaflaştırdı. Sanki bilinçaltımda bir şekil belirlemişim o olmayınca yeterli gelmiyor.
Kalıplaştırılmış şeylerden nefret eden ben niye böyle oldum kendime karşı.
Hedefim 53 ama geçen gün 48 olsam nasıl görünürüm diye düşünürken buldum.
Senin paylaştığın fotoya göre bence sende gayet fitsin ayrıca.
Bel ölçün kaç şu anda?
şu anda medyada özellikle çizilen ideal kadın vücudu bizi çok etkiliyor bence.O mankenler , hayatı sadece spor yapmakla geçen insanlar .. Estetik ameliyata kadar gidiyor bu etkilenmeler
Elbette mümkün o bedenlere sahip olmak ama bunun şartmış gibi lanse ediyorlar.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Dun uzun zaman sonra cocuklara probis aldim, ben de cok severim, sabah beri canim istiyor.
Bitter kahve ikilisini deniyorum bakalim, gececek mi
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Günaydın
100 gr vermişim
Dün kabakları oyunca içini ayırmıştım bu sabah iki yumurta katıp bir yemek kaşığı da yulaf ekleyerek omlet yaptım, tadı fena olmamış ama siz yaparsanız içine mutlaka soğan ekleyin soğanın eksikliği hissediliyor.
100 gr vermişim
Dün kabakları oyunca içini ayırmıştım bu sabah iki yumurta katıp bir yemek kaşığı da yulaf ekleyerek omlet yaptım, tadı fena olmamış ama siz yaparsanız içine mutlaka soğan ekleyin soğanın eksikliği hissediliyor.
Eklentiler
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Vücudun su toplamış olabilir. Çok normal bir durum. Benim de vücudum susuz kalmış, sabah 52.4 çıktım sonra gittim bir bardak su içince 52.7 olduTamam yedim ama +900 alacak kadar yemedim ya neden böyle oldu acabadün uzun zaman sonra spora gittim o şişkinlik yapmış olabilir mi
Eki Görüntüle 2928075
Dırdırımızla kafanın etini yeriz izin vermeyiz kiHadı bakalım gıreyımde yerımde sayarak delırteyım sizi
Pek bi efkarlanmışsınız
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Watch this reel by kitchen_of_fat_burning on Instagram
İki spor sevmeyen direkt atlamış
Uyanıklar sizi ama 45 dk leslie yada 40 dk yürüyüş sonrası yapılcak bunlar söyliyeyim de
Yok ya ben gördüm geçen gün
Şu sıralar boş takılıyorum, kilo verme havamda bile değilim, spor yapmayı hiç istemiyor canım, böyle olunca yememe çok dikkat etsem bile veremiyorum o da garip..
Evi dağıttım, evle beraber kafamı da toplayıp öyle başlayacağım diye ümit ediyorum şimdilik
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cumartesi tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Ertesi güne tabloya ekleme yapmıyorum !Kaçamaklardan dolayı ceza veriyorum !
| Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | |
| A Arrietty_ |  9575 adım | 12117 adım | 13349 adım |  | |||
 sedulu | 11980 adım | 11043 adım | 11003 adım | 11547 adım | |||
 H3RA_ | 6406 adım | 7137 adım | | 10388 adım | |||
 LadyMiami | 10049 adım | 10488 adım | 6397 adım | 13648 adım | |||
| D deanvillage | ÖDÜL | 10047 adım | 12363 adım | 6064 adım | |||
| @Migim | ÖDÜL | | 17123 adım | 15007 adım | |||
 Alys | ÖDÜL 12000 adım | 10200 adım | 20100 adım | 10007 adım | |||
 Lori | 12539 adım | 14843 adım | 9396 adım | 9663 adım | |||
 kasim_pati | ÖDÜL | 10203 adım | 10367 adım | 15577 adım | |||
| @Murdum | | 6734 adım | 11267 adım | 10041 adım | |||
 ZeyElif | 19248 adım | | | | |||
 Dahlia_ | | 7772 adım |
işareti yiyenler menü bildirimi ya da spor eksik demek
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Selam.. Afiyet olsun :)
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Tüm gün için az değil mi yediklerin ? Sonra sağlığından olma sakın. Aralarda ufak tefek çiğ badem ya da fındık falan atıştırmanı tavsiye ederim.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
