Fit Club 🏋🏻‍♀️

Çok güzel olmuş bende bir ara denedin yapamadım yarın tekrar OMAD deneyim
 
Menümü yazayım bugün pek olmadı cezalara razıyım
Kahvaltı fotoda ekmek yemedim öğlen yarım lahmacun ve pasta var ama az o da fotoda
Akşam
Zeytinyağlı barbunya ve bir kase yoğurt
Su 2 lt hafta sonu çok yuruyemedim yarın daha iyi olacak adımım.100 de ip atladım
 
Iyi geceler kizlar.

Aman onbin afimi tamamlicam diye gecenin bir vakti yuruyom.
O ladar yorgunum ki anlatamam, geberdik geberdik. Bir sürü is yaptik, bir suru alani hizaya soktuk, aferin bize.

Menüm cok pis cisli.

11.30
3 dilim tb ekmek
Tereyagli,
1 yk recel
Peynir
4 Zeytin
Mini kase salata

15.00
2 yk Krema, 5 6 cilek,
Sütlü kahve

19.30
2 hamburger kofte, peynir,
Domates biber soğan

22.00
1 mini kase cips, 1 kadeh şarap

10. 200 adim

 
Iyi geceler
Bugun bir suru daglara tirmandik ,kostuk, cocuk tasidik ,uçurtma uçurduk , mübarek telefon , eve bi geldim 3000 adım diyor.3 saat 3000 adım mı eder viçdansız
Neyse 10000 e tamamladım şükür
sedulu
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211003-235128.png
    102 KB · Görüntüleme: 24
Ula asi icinde mi ozel bisey istiyon
Ne yapsin adam allahina yaw bitane mizmizimiz vardi oldu 2
Karakter olarak kavga etmeyi seven biri değilim. Üstelik hiç beceremem. Sesimi bile yükseltmeyi beceremem. Hoşuma gitmeyen bir durum olduğunda, şu an bu durum hoşuma gitmedi en iyisi bir süre konuşmayalım der sessizliğe bürünürüm, kimsenin de konuşmasını istemem, bir süre sonra da her şeyi unutur normale dönerim. Benimki öyle tatlı bir mızmızlık. Bizimki beni çok iyi tanıdığı için hiç umursamaz, gıkını bile çıkarmaz, sessiz sedasız yapacağını yapar gideceği yere gider. Zaten gönülden etmediğim için herhalde bedduam da tutmamış, hiç kafası üstüne çakılmamış.
 
89 dakika strength training,
10488 adım yapabildim bugün
İyi geceler
 

Eklentiler

  • BE0543A1-0DC1-4D11-A305-A1737A202A4E.jpeg
    60,4 KB · Görüntüleme: 19
  • 7E36A999-F415-4319-B332-895783D628C5.jpeg
    58 KB · Görüntüleme: 17
  • B8A58648-4A4F-462A-91FE-0FFDD458EA90.jpeg
    55,7 KB · Görüntüleme: 23
  • 33B47D43-1274-4273-A905-0A75360F762D.png
    270,8 KB · Görüntüleme: 16
  • 34273936-9DF3-410F-AC88-22BBFF32F7B8.png
    201,6 KB · Görüntüleme: 19
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…