- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Kuzum gecmis olsun. Dikkat et kendineSelam kizlar
Isyerinden ciktim direk doktora gectim. 2 haftadir sirtim afriyor bugunde karnima sancilar girdi. Kan aldilar sabah belli olur. Morfin verdiler. Buyuk ihtimal safra kesesi. Bakalimmmm
Doktordayken wc sorunumu soyledim. Versi bisey. Insallah etki ederr
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Kolay gele yavruOfise geldim. Reklam icin oncesi sonrasi videolar cekmemiz gerekiyor. Reklamdan sorumlu sahsiyet olarak da benim yapmam gerekiyor. Guya akilli bir kamera aldim 2 gundur kafayi yiyorum. Kamera mi cok akilli ben mi gerizekaliyim anlamadim. Beceremiyorum aranizda anlayan var midir acaba?
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Sagol gaddarim
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Kolay gelsin. Hic anlamam oyle seylerden elimde olmadigi sureOfise geldim. Reklam icin oncesi sonrasi videolar cekmemiz gerekiyor. Reklamdan sorumlu sahsiyet olarak da benim yapmam gerekiyor. Guya akilli bir kamera aldim 2 gundur kafayi yiyorum. Kamera mi cok akilli ben mi gerizekaliyim anlamadim. Beceremiyorum aranizda anlayan var midir acaba?
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Burda da chobani diye bir marka var Amerika'daki en buyuk markalardan biri. Sahibi Turk ve yogurdu greek diye satiyor. Bildigin suzme yogurt, yani Turk yogurduYoğurtları greek style diye pazarlıyorlar
Kahvaltin 10 numara olmus. Oglende dusundugunun aksine cok kotu degil, tabi miktarlari asiri degilse. Sporun ve aksaminda harika. Cok basarili gidiyosun. Beni endiselendiren uzum oldu. Kaloriden cok sekeri yuksek meyve oldugu icin yerken miktarina dikkat et. Biliyosun seker bedenimizde yaga transfer oluyorSelam
Sabah 6:30
3 adet salatalık
Krem peynir
Öğle ( çokvyemişim)
Asçıbaşı çorbası
Fırında Patatesli tavuk( patatesi yemedim )
Piyaz
Ayran
Ara: üzün mandalina
Akşam
1 sdet mercimek köftesi canım istemedi öğlenden beri acıkmadım
Spır :9969 adım
15 dk dans
Su:2 lt
sedulu
Uzumu de cok yemediysen asiri fantastik cooook basarili bir gun.
Gecmis olsun. Tuvalet sorunun bence cok az yemenden kaynaklaniyor. Ama mide durumundan cok da yiyemezsin. Insallah doktorun verdigi ise yarar. Yalniz icini mutlaka oku aliskanlik yapanlardan olmasin aksi halde ilaci almadan tuvalete gidemezsin. Aralarda benim gibi marul kemir cok ise yariyor. Bir de Turk kahvesi veya espresso icebiliyorsan ise yarar.Selam kizlar
Isyerinden ciktim direk doktora gectim. 2 haftadir sirtim afriyor bugunde karnima sancilar girdi. Kan aldilar sabah belli olur. Morfin verdiler. Buyuk ihtimal safra kesesi. Bakalimmmm
Doktordayken wc sorunumu soyledim. Versi bisey. Insallah etki ederr
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
Bi sap üzüm yedimBurda da chobani diye bir marka var Amerika'daki en buyuk markalardan biri. Sahibi Turk ve yogurdu greek diye satiyor. Bildigin suzme yogurt, yani Turk yogurdu
Kahvaltin 10 numara olmus. Oglende dusundugunun aksine cok kotu degil, tabi miktarlari asiri degilse. Sporun ve aksaminda harika. Cok basarili gidiyosun. Beni endiselendiren uzum oldu. Kaloriden cok sekeri yuksek meyve oldugu icin yerken miktarina dikkat et. Biliyosun seker bedenimizde yaga transfer oluyor
Uzumu de cok yemediysen asiri fantastik cooook basarili bir gun.
Gecmis olsun. Tuvalet sorunun bence cok az yemenden kaynaklaniyor. Ama mide durumundan cok da yiyemezsin. Insallah doktorun verdigi ise yarar. Yalniz icini mutlaka oku aliskanlik yapanlardan olmasin aksi halde ilaci almadan tuvalete gidemezsin. Aralarda benim gibi marul kemir cok ise yariyor. Bir de Turk kahvesi veya espresso icebiliyorsan ise yarar.
sonra üzüm ve kırmızı biber etksinden 3 gün erken regl oldum - 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
annemdeyim bugun her çarşamba anneme gidiyorumAksam yemeginde neler var kizlar ? Ev ahalisi icin bulgur pilavi,brokoli/karnibahar/havuc haslama yanina cacik var.
Kendime birsey dusunmedim
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Anne yemegi gibisi yok, Canim annemin su boregi baskadir. Acikcasi annemin su boregi soz konusuysa diyet falan tanimam.annemdeyim bugun her çarşamba anneme gidiyorum
Bazan bana da oluyor hemen 2 yk fistik ezmesi tozu falan yiyorum aksi halde hic enerjim olmuyor.
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
Annemde bugün patatesli pogaça yapmıştı tadına hiç bakmadım anneme diyetteyim dedim zorlamadıAnne yemegi gibisi yok, Canim annemin su boregi baskadir. Acikcasi annemin su boregi soz konusuysa diyet falan tanimam.
Bazan bana da oluyor hemen 2 yk fistik ezmesi tozu falan yiyorum aksi halde hic enerjim olmuyor.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Harikasin! Patatesli pogacanin fit alternatifi var ben cok severim, yemek yapmayi seviyosun zaten mutlaka dene.Annemde bugün patatesli pogaça yapmıştı tadına hiç bakmadım anneme diyetteyim dedim zorlamadı
Su boreginin yok malesef 1 dilimi 600-800 kalori!
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Oglen menumu yaptim, gidip yiyeyim bari.
1 tabak pirasa 114 kalori. (Ben beyaz pirinc kullanmadim wild rice kullandim, siyah, kahverengi, sari renkli falan filan pek bi entel ve saglikli olanindan)
3 dilim hindi fume 75 kalori
1/2 tahilli tb ekmek 55 kalori
Aksam icin plan yapmam lazim simdi
1 tabak pirasa 114 kalori. (Ben beyaz pirinc kullanmadim wild rice kullandim, siyah, kahverengi, sari renkli falan filan pek bi entel ve saglikli olanindan)
3 dilim hindi fume 75 kalori
1/2 tahilli tb ekmek 55 kalori
Aksam icin plan yapmam lazim simdi
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
Su böreginde yag var bi sürü var ondan kalori 600-800 olması normal :)Harikasin! Patatesli pogacanin fit alternatifi var ben cok severim, yemek yapmayi seviyosun zaten mutlaka dene.
Su boreginin yok malesef 1 dilimi 600-800 kalori!
Yemek yapmayı severim ama hergün ne pişirsem diye düşünmeyi hiç sevmiyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Oglen eve gidip yemem lazim. Dun aksam zeytinyagli pirasa yapmistim bol limonlu ondan yicem ama yanina protein olarak ne yiyeyim bilemiyorum. Aksi halde spor yapmaya enerjim olmaz.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Bi sap üzüm yedim
Hic soylemiyon,
Iyi taktikmis
annemdeyim bugun her çarşamba anneme gidiyorum
Selam sole annene
Benim hic öyle olmuyor
nasil beceriyonuz taktik verin, iştahım iyice açık bu aralar - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam
Sabah 6:30
3 adet salatalık
Krem peynir
Öğle ( çokvyemişim
Asçıbaşı çorbası
Fırında Patatesli tavuk( patatesi yemedim )
Piyaz
Ayran
Ara: üzün mandalina
Akşam
1 sdet mercimek köftesi canım istemedi öğlenden beri acıkmadım
Spır :9969 adım
15 dk dans
Su:2 lt
Süper