- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Sanirim asiri begenmemin sebebi, netteki bazi videolarda herseyi yapamiyorum bazilari cok zor geliyor. Burda kendi programimi kendim sectigim icin cok verimli oldu. Bir de saatimle koordineli o yuzden TV seyrederken bile spor kocu destegiyle spor yapabiliyorum. Start veriyor hareket bitince rest veriyor sonraki harekete geciyor falan. Ve bu hareketleri tamamen custom olarak kendin duzenliyosun. Hangi hareketle kac kalori yakacaksin senin girdigin vucut bilgilerine gore hesapliyor, dolayisiyla kendine hedef belirliyosun. Bir de normalde youtube videoyla yaparken TV seyretmek zor oluyodu. Boyle TV seyretmemi de etkilemiyor. Herkes icin degildir belki ama benim icin sahane.Hit sporu candır ya
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Sagol canim
bugun ateşim yok ama hala bogazim agriyor ates devam etse test yapcaktim dunden iyiyim yinede :)
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Hem entel hem bamya hemide botoxlu. Heyt yavrummGunaydin kizlar. Normalde Cumalari calismiyorum ama esim Botox yapacakti o yuzden geldim ofise, gelmisken hem gecmisi okudum hem de emaillerime baktim. Malum Botox yapilir yapilmaz disari cikamiyorum alnim benek benek
Gecen bana gelen misafirlerden HIT (SmartGym) ogrendim. Aslinda duymustum ve bilgim vardi ama hic denememistim. Kiz kendisi kullaniyormus bana da ayrintili gosterince acikcasi cok hosuma gitti. Benim gibi surekli motivasyona ihtiyac duyan birisi icin super. Ayni spor kocu gibi.
Kendime 7 gunluk program yaptim. Toplamda 4 ayri spor programi hazirladim. Farkli gunlerde farkli spor olacak ama tum vucut calisacak. 6 gun baya detayli 7. gun sadece treadmill yapicam. Ilk programi dun uyguladim daha az sporla ve normalden daha fazla kalori yaktim. Acaip sevindirik oldum
Bunu niye alintilamisim bilmiyorumCanimsin almim canim saol
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Başka bir uygulama kullanmıştım ben ama telefondan hareketlere bakması zor geldi bırakmıştımSanirim asiri begenmemin sebebi, netteki bazi videolarda herseyi yapamiyorum bazilari cok zor geliyor. Burda kendi programimi kendim sectigim icin cok verimli oldu. Bir de saatimle koordineli o yuzden TV seyrederken bile spor kocu destegiyle spor yapabiliyorum. Start veriyor hareket bitince rest veriyor sonraki harekete geciyor falan. Ve bu hareketleri tamamen custom olarak kendin duzenliyosun. Hangi hareketle kac kalori yakacaksin senin girdigin vucut bilgilerine gore hesapliyor, dolayisiyla kendine hedef belirliyosun. Bir de normalde youtube videoyla yaparken TV seyretmek zor oluyodu. Boyle TV seyretmemi de etkilemiyor. Herkes icin degildir belki ama benim icin sahane.
benim için tv de youtube açıp spor yapmak büyük kolaylık oluyor. - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Gecmis olsun sanada canim. Cocukdan bulasmisti degil mi ?Sagol canim
Ihlamur varsa tavsiye ederim. Birde tulbent ile sar bogazini. Benim gibi uyu onunla Ama gece hararet gecire bilirsin
Sabah uyandigimda kafamdaydi ,gece daraldim herhal
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Tadi nasil oldu3'u birarada
Tarcinli nespresso yaptim gel
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Deme oyle
Ifciler..menu yazinca belirtsek mi açlık suresini?
Belirtelim,
Ortamlarda sanimiz yürüsün
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Ilk defa yaptim. Tarchin cubugu koydum icine baya iyi olmus. Oglen oldu aslinda Sabah 7:00 de yemistim saat 12:00 simdi. Aciktim ama yiyecek bisey yok ofiste. Disardan da yemiyorum. Eve gidene kadar sabretmem lazim o yuzden boyle yaptim.Tadi nasil oldu
Ama ben nespressoda koyuluk oranini 4 cubuktan sonrasina gecirmiyorum. Cok aci geliyor yoksa. En favorilerim sunlar
Eklentiler
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yok canım akşamı erken kapatıp sabah kahvaltı sonrası yapıyorum spor. Kahvaltı dediğimde peynir salatalık zeytin
midemi az da olsa bastırsın. Tansiyon çabuk düşüyor benim mümkün değil aç yapamam Bi ara tibet egzersizleri yapıyordum onu sabah aç karnına ama belirli sayıdan sonra başım donmeye başladı bıraktım