- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.572
- 17.924
12 Ağustos menüm
Sabah 8 gibi bir incir,
11 civarı kahvaltım
2 haşlanmış yumurta 2 biber sogurmesi, kk peynir iki lokma kaşar, bir buçuk dilim ekmek, 4 zeytin
2 gibi 15 üzüm, bir erik
3 gibi bir kase yayla çorbası
Akşam 6 buçuk
2 buçuk yk makarna ,bir yk kıyma
4yk mercimek az domates ve soğanla salata,
9 , Akşam çayında bir avuç çiğ çerez,bir porsiyon tarhana firigi sonrasında meyve tabağı iki küçük erik yarım dilim kavun ve 10 yakın uzum
Spor yok
3 litre su
A Arrietty_ ,
sedulu
Sabah 8 gibi bir incir,
11 civarı kahvaltım
2 haşlanmış yumurta 2 biber sogurmesi, kk peynir iki lokma kaşar, bir buçuk dilim ekmek, 4 zeytin
2 gibi 15 üzüm, bir erik
3 gibi bir kase yayla çorbası
Akşam 6 buçuk
2 buçuk yk makarna ,bir yk kıyma
4yk mercimek az domates ve soğanla salata,
9 , Akşam çayında bir avuç çiğ çerez,bir porsiyon tarhana firigi sonrasında meyve tabağı iki küçük erik yarım dilim kavun ve 10 yakın uzum
Spor yok
3 litre su
A Arrietty_ ,
sedulu
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 35
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 35
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
