Fit Club 🏋🏻‍♀️

suspushanimcim

🌼Gncl 73.6🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.850

40.583

• 25 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.881

 

suspushanimcim

🌼Gncl 73.6🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.850

40.583

• 25 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.882

Sporum yukarda

 

Dahlia_

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

21.994

115.996

• 25 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.883

İyi akşamlar..

Sabah
Yarım poğaça

Öğlen
Yarım tabak salata
2 parça et kavurma
1 dilim ekmek

Su ve adımı eve geçince atarım, dışardayım..

A Arrietty_ sedulu H3RA_ @FatmaGirik

 

A

Arrietty_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.011

108.202

• 25 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.884

Kaldi adimlar. 45dk eliptik yaparken aciyordu parmagim ama zorladim kendimi.

Ama onu saymadi saat olmadigi icin

Neyse
Spor
45dk eliptik
30dk agirlik
30dk yürüyus
10841 adim

2L su

 

sedulu

Hey seksi lady

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Haziran 2011

21.762

33.183

• 25 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.885

Bugün
85 dk eva fitness
5 dk wallsit yaptım
Akşamda parkta 20 dk tempolu koştum yeter

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 25 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.886

Bugun
Sabah 10h 1d.tahilli ekmek ,1kk peynir,domates,cay ,nescafe

Aksam uzeri 16h 100gr tavuk doner,1/4 ince ekmek ,3aci biber tursusu ,slata,b3yk bamya yemegi

18h 2granola ,2buyyk cay
3.tlt su
10.000adim 300puan
20dk kosu 120puan 420puan

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• Screenshot_20210725-234504_Samsung Health.jpg

  61,6 KB · Görüntüleme: 20

H3RA_

İnsan söyleyemediklerinde

Kayıtlı Üye

19 Mart 2019

7.883

33.204

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.887

40 dk tempolu yürüyüş 100 p
7.610 adım 228 p
Toplam 328 p
bugün yine oturarak çalışmam gerekiyordu
bu kadar yürüyebildim kızlar
A Arrietty_ sedulu CEYDOS

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.888

Tavsannesi .!.:

Bugun
Sabah 10h 1d.tahilli ekmek ,1kk peynir,domates,cay ,nescafe

Aksam uzeri 16h 100gr tavuk doner,1/4 ince ekmek ,3aci biber tursusu ,slata,b3yk bamya yemegi

18h 2granola ,2buyyk cay
3.tlt su
10.000adim 300puan
20dk kosu 120puan 420puan

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

Granola degil galeta yemistim adini yanlis yazmisim k.bakmayin

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.889

Suzan Avci .!.:

Sabah: 2 wasa surme peynirli
Oglen: kasarli sandvic (kucuk)
Aksam: 1 parca broccoli, 1 parca sogan, tauge, pirasa ve paprika. 100 gram et
Karabiber ve madame Jeanette sosuyla. ( ah ulan eskiden 5 kisilik yerdim ama simdi 2 yasindaki yegenim benden fazla yiyor)
aralarda: taze sklmis portakal suyu, kahve ve cay
su 1,5 ama devam
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

12487 adim
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• C7B6F252-8C1E-44E0-AE4F-E98BF366DBE8.jpeg

  59,3 KB · Görüntüleme: 20

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.890

Cuma 105,5
Bugun 105,2
Fark 0,300
Hedef 104
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• 1BC5D1D9-934C-4C0C-B638-79F2D8F91769.jpeg

  82,1 KB · Görüntüleme: 17

O

okuyan_e

Guru

Kayıtlı Üye

19 Kasım 2012

566

2.620

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.891

Günaydın canlarım sabahın 5 inde tartılınmış tartımla paylaşıyorum
Cuma 83.6
Pazartesi 84.1
Hedef 82

A arrietty sedulu H3RA_ @Fatmagirik

 

Eklentiler

• IMG_20210726_045618.jpg

  44,3 KB · Görüntüleme: 34

BLU3

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2019

1.412

5.253

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.892

Kilo bildirimi
16 Temmuz: 72.9
26 Temmuz: 71.4
Fark:1.5
Hedef : 69.9
A Arrietty_ sedulu

 

Dahlia_

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

21.994

115.996

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.893

AKovser .!.:

İyi akşamlar..

Sabah
Yarım poğaça

Öğlen
Yarım tabak salata
2 parça et kavurma
1 dilim ekmek

Su ve adımı eve geçince atarım, dışardayım..

A Arrietty_ sedulu H3RA_ @FatmaGirik

Genişletmek için tıkla...

Adım 7063
Suyu hiç bilemedim ya, gece yazacaktım unutmuşum, şimdi de sersem gibiyim.. Evde olmadığımdan bardakla içtim her yerde sayıyı unutmuşum..

A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_20210726_094458.jpg

  33,8 KB · Görüntüleme: 19

Dahlia_

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

21.994

115.996

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.894

Cuma - 66.6
Bugün - 67.0
Fark +0.4
Cumaya hedef 65.9

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• IMG_20210726_095440.jpg

  60,4 KB · Görüntüleme: 18

Melegimkorusun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2015

2.375

9.543

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.895

Günaydın kızlar Harika bir hafta olsun inşallah her anlamda
Cuma: 60,5
Pazartesi: 59,8
F: -700gr
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• 005942BE-2E8B-4D52-AA8D-C3F02206DD0A.jpeg

  75,3 KB · Görüntüleme: 21

E

English_teacherrr

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

13 Mart 2020

4.453

17.558

35

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.896

Günaydın kızlar herkese iyi haftalar diliyorum en son 16 temmuz da tartilmisim sanırım 80.8 bugün 82.5 maalesef ama ödem olduğunu düşünüyorum çünkü bu süreçte şu bile içmedim doğru düzgün
cumaya hedef 81 diyelim inşallah tutar
A Arrietty_ sedulu H3RA_

 

Eklentiler

• 20210726_092657.jpg

  87,1 KB · Görüntüleme: 24

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

4.813

8.610

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.897

Utanarak gelen birisi var burda bayramda bildirim yapamayan
Geçen hafta:59.0
Cuma:59.0
Fark: 0

bugün:58.3

bugün itibariyle hedefime ulaştım ama kaptanlarım kabul ederse buraya yazmaya devam etmek istiyoruö bayramda memleketime gittim hiç ama hiç fısratım olmadı , haber verebilirdim ama özür dilerim
Fotoğraflardan birisi cumadan (çektim ama gönderemedim) diğeri bugün
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.898

Bugun 57.15
Cuma 57.60
Fark -0.45
Hedef 57.100

 

suspushanimcim

🌼Gncl 73.6🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.850

40.583

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.899

 

suspushanimcim

🌼Gncl 73.6🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.850

40.583

• 26 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.900

Baslangic 70.8
Bugun 70.4
Fark 400 gr
Cuma hedef 69.4