Sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 2 dilim peynir domates salatalık biber çay
Ara 10 badem türk kahvesi
Akşam 4 kaşık patlıcan musakka 2 kaşık pilav 1 bardak ayran
Su 3 lt
Spor yok geldiğimden beri temizlik çamaşır işiyle uğraşıyorum bittim
A
Arrietty_
benim ayağımda topuk dikeni var ve iyice ilerledi o yüzden çok ayakta kalmak yürümek çok ağrıya sebep oluyor 3 sene önce sol ayağımda vardı prp yaptırdım sağ ayağımda başlangıç vardı o şimdi kötü durumda salgın yüzünden ihmal ettim ama artık bayramda çok ayaktaydim iyice dayanılmaz oldu 10 ağustosa randevu aldim bakalım yine prp yaptırmak istiyorum tek iyi gelen o çünkü öteki işlemlerin hiç biri işe yaramıyor