Fit Club 🏋🏻‍♀️

4haftalik , haftada 2 derslik bootcamp a katilsam mi katilmasam mi diye kararsizim
Azcik tuzlu ama spora tekrar donmeme sebep olur gibime geliyor
 
Alys .!.:
onlar saniye mi?

kac set yapcaz?

aslinda isinma seansi olarak birer set yapabilirim agirlik calismasi oncesi, ortasi ve sonrasi, olur mu oyle ki?
Genişletmek için tıkla...
Ay gormedim yazdigini. Evet saniye.
20dk ayiriyorsun . As many rounds as possible anlaminda amrap
1 dk veya 2 dk ara verip tekrar yapabilirsin..nabzin tam dusmeden de devam edebilirsin 45-60 sm ara verip
 
Arrietty_ .!.:
4haftalik , haftada 2 derslik bootcamp a katilsam mi katilmasam mi diye kararsizim
Azcik tuzlu ama spora tekrar donmeme sebep olur gibime geliyor
Genişletmek için tıkla...

tuzluysa katilma

En guzeli en ucuz ve en yakin gyme katilmak, boylece duzenli gidebilirsin, bir kac haftalik challenge lar daha cok evde yapilir bence, bosa para dokme.

ben de eger daha fazla para cikaracaksam benim ablalarin spor programi var onu dusunuyorum, ama ne kadar faydasini gorururm kestiremiyorum.
 
Kızlarrr yeni yılınız kutlu olsun sağlıklı mutlu huzurlu sevdiklerimizle güzel bir yıl olsun. Kilo olarak hafifleyip hayalimizden de güzel bir yıl geçirelim
 
sedulu .!.:
Sana da geçmiş olsun yavrum nereye düştün noldu kız ?
Genişletmek için tıkla...
Ah yeni gördüm mesajı valla yürüyüş dönüşü bizim mahallede kayıp düşüp bileğimi burktum. Yeni yeni tam iyileşti biraz zorlayınca şişti falan ama çok şükür artık siz nasılsınız?
 
hepi niv yıirs beybisular
nörürsünüz gtler göbekler baldırlar bacaklar nasıl

Lori belalım, Alys gökten düşen çatlak inci tanesi, A Arrietty_ big patron nasılsınız anacım konsey kuruldu mu ekip ruhunu kamçılayacak biri lazıma söyleyin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…