Dünkü menü
Tüm gün su
İli tane ikisi bir arada nescafe
Bir tane kayısılı çay
Soda
Spor
4 kat merdiven 12p
12100 adım 363p
100 dk tempolu 250p
Toplam 625puan AArrietty_CEYDOSH3RA_sedulu
Hayydi bakalım bu benim başlangıc kilom olsun. O bi kac aylik zamanda kilo almamışım, zaten sürekli tetikteydim. Otomatik kontrol mekanizması devredeydi. Böyle de yaşanır mı yauuuv? Yaşanır yaşanır, güzel şeyler yemek ruhumu da rahatlatıyor valla. Sosis bile kötü yiyecek ama yiyoruz bazı bazı. Bağırsaklar da mutsuz oluyor kötü yediğimde. Hem bağırsaklar ikinci beynimiz, bilimsel veriler ışığında böyle . Bağırsaklarımızın mutluluğu bizim mutluluğumuz demek yani. Bi gazla başladım gazam da mübarek olsun.
selamlar (hem menü hem de psikolojik olarak kötü bir haftaydı her gün spor yapmama rağmen artıdan kaçamadım)
geçen hafta: 59,3
bugün: 59,6
fark : -300 gr
yüzde : -0,51
haftaya hedef :59,0
klan savaşı : hayır AArrietty_seduluH3RA_CEYDOS
Canim sıkkın o kadar yürümeye az gitmis...
Adetliyim
Hormon ilaçlarına basladim
Detox yapmadım
Mushil cayi içmedim kabizim
Bunlar bahanelerim etkisi ne kadardır bilmiyorum
Pazartrsi +600 de idim onu da vermişim gerci 1.3 olmus oluyo ama bu bizi ilgilendiriyor mu hayir
Gecn hafta :58.8
Bu hafta : 58.2
Fark : -600
Yuzde : 1,02
Hedef :57.9 (hedefimi az tutuyorum bu hafta annemlerin yanina gecicem)
Klan evet H3RA_seduluAArrietty_CEYDOSaysunayy