Fit Club 🏋🏻‍♀️

Günaydın kızlar
Ben sabitim bu hafta dengeli gitmisim demek ki 🤣
Aslında eksi olmam lazım ama abartılı yemedim neyse. Haftaya belki daha cok eksi olur.
Okul temposu yorucu geçiyor benim oğlanı birakinca bi kaç arkadaşla buluşup kahve falan içiyoruz eve gelince de koşturmalı tempo oluyor.
Haftaya çocuğu okula birakinca acik havada yürüyüşe baslicam planım bu.
 
Hele hele bakın kim gelmiş tombiş Melek gelmiş 🙈🤣🤣🤣
Kızlaarrrrrrrr
Sonuç şok edici
+2kg karşınızdayım efendim 🤟 bu bir başarı ve kutlanmalı 🙈🙈🙈
Sabah tartıldım
75.4 mü 75.3 mü valla emin değilim 75 i görünce yanındaki sayı anlamını yitirdi benim için 🙈🤣🤣
Hemen bahanelerimi de iliştireyim şuraya 😂 şimdi Türkiye’den oğlan kardeşim iş için 3 günlüğüne yanımıza gelmişti ve ilk kez geldi 😍😍 öyle olunca onu güzel ağırlamak adına kendimi de arada iyi beslemişim bu hafta 😭😭 sporsuz susuz bol yemeli bir hafta oldu. Tabiki gruba da hiç bakamadım öyle olunca gruptan uzaklaşını abur cuburlar ele geçirdi 😭😭😭
Yaa Allah’ını seven üzerime motivasyon atsın 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Görüntümden hiç ama hiç mutlu değilim üzüldükçe kendimi daha çok abur cubura verdim sonra onları yediğim için ve zayıflayamacağım diye daha çok üzüntü ve daha çok abur cubur 🥺🥺 resmen kısır döngüye girdim
 
Gunaydin kizlar ,bende tartildim sabah ama herles ertelemis bende size uyarak pazartesi yaziyim isters🤓🤓
 
Melegimkorusun .!.:
Hele hele bakın kim gelmiş tombiş Melek gelmiş 🙈🤣🤣🤣
Kızlaarrrrrrrr
Sonuç şok edici
+2kg karşınızdayım efendim 🤟 bu bir başarı ve kutlanmalı 🙈🙈🙈
Sabah tartıldım
75.4 mü 75.3 mü valla emin değilim 75 i görünce yanındaki sayı anlamını yitirdi benim için 🙈🤣🤣
Hemen bahanelerimi de iliştireyim şuraya 😂 şimdi Türkiye’den oğlan kardeşim iş için 3 günlüğüne yanımıza gelmişti ve ilk kez geldi 😍😍 öyle olunca onu güzel ağırlamak adına kendimi de arada iyi beslemişim bu hafta 😭😭 sporsuz susuz bol yemeli bir hafta oldu. Tabiki gruba da hiç bakamadım öyle olunca gruptan uzaklaşını abur cuburlar ele geçirdi 😭😭😭
Yaa Allah’ını seven üzerime motivasyon atsın 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Görüntümden hiç ama hiç mutlu değilim üzüldükçe kendimi daha çok abur cubura verdim sonra onları yediğim için ve zayıflayamacağım diye daha çok üzüntü ve daha çok abur cubur 🥺🥺 resmen kısır döngüye girdim
Genişletmek için tıkla...

Uzerine motivasyon atayim hemen 😀

Cabuk gelen cabuk gider, o yuzden dert etme 😚
 
Simdi ben bi hesaplama yaptim 😀

Dedim ki hedef kilomdaki koruma kalorime gore besleneyim, bana gene 1700 kalori hesapladi.
58 kilodaki benim boyumda huyumda suyumda birisi bu kadar kalori alirsa kilosunu korurmus.
Bu mantikla benim de 58 e kadar bu kalori ile kilo vermem icap eder, dimi 🤗
Cok zekiyim, hemen yarin baslayayim 💁🏻‍♀️
Kalori saymada ciddi gunler basliyor efem 🫡
 
Aaa ben tartilmadim yeniden, neyse cuma tartilirim artik, regl odemi falan tamamen gitmis olur,
Bu hafta spora baslamam lazim ama hala mail gelmedi, ins aksilik cikmaz.

Bugun app de bilgilerimi guncelledim, hedef kalorimi falan. Gayet tutturulabilir bir diyet planim var, tek sorun protein de, onu da zamanla oturturuz bakalim
 
Selam bende tartilamadim
Artik bu haftayi es geciyorum 😂

Cocuklari yollamam icin erken kalktim sonra tekrar yatmistim.
Temizlige verdim kendimi
 
Is yerinde gene pasta var 😝
Kibrit kutusu kadar yedim 140 kalori 🥺

Aksam menum hebuz belli degil

Sabah
Muzlu sut

Arada meyve ve brownie

Ogle
Salata
1 vegan kroket

Aksama proteinli bisi yemem lazim 🤞🏼
 
Alys .!.:
Hic yemek yapmak istemedi canim,

Bulgur pilavi + yogurt ile bitiriyorum.
Genişletmek için tıkla...

IMG_1767.jpeg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X