Fit Club 🏋🏻‍♀️

Dünkü menü
Tüm gün su
İli tane ikisi bir arada nescafe
Bir tane kayısılı çay
Soda
Spor
4 kat merdiven 12p
12100 adım 363p
100 dk tempolu 250p
Toplam 625puan
A Arrietty_ CEYDOS H3RA_ sedulu

A

Suzan Avci .!.:

Gunaydinn
Gecen hafta: 111,8
Bugun: 107,5
Fark: 4,3
Yuzde:3,8
Klan: Evet

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

@Akrrep

Genişletmek için tıkla...

Abbooo maşallah suphanallaaahhh supersin valla helal olsun çok güzel sonuç

Cuma: 71.4
Bugun: 71.00
Fark: 0.4
Yuzde: 0.56
Gelecek hafta hedef: 70.6
Klan savaslari: hayir

Gecen hafta 58,450
Bu cuma. 58,05
Fark. -400
Yüzde 0,68
Haftaya hedef 57,7
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Günaydınn

Geçen hafta:68.8
Bu hafta:68.0
Fark:-800
Yüzde:1.162
Haftaya hedef:67.5
Klan Savaşları:Evet

sedulu A Arrietty_ CEYDOS H3RA_

Günaydın
Geçen hafta: 54,40
Bu hafta:54,10
Fark: 0,3
Yüzde: 0,55
Gelecek hafta için hedef kilo: 53,5
Klan evet
sedulu A Arrietty_ CEYDOS H3RA_

🖐 selam hanımlar

Hayydi bakalım bu benim başlangıc kilom olsun. O bi kac aylik zamanda kilo almamışım, zaten sürekli tetikteydim. Otomatik kontrol mekanizması devredeydi. Böyle de yaşanır mı yauuuv? Yaşanır yaşanır, güzel şeyler yemek ruhumu da rahatlatıyor valla. Sosis bile kötü yiyecek ama yiyoruz bazı bazı. Bağırsaklar da mutsuz oluyor kötü yediğimde. Hem bağırsaklar ikinci beynimiz, bilimsel veriler ışığında böyle . Bağırsaklarımızın mutluluğu bizim mutluluğumuz demek yani. Bi gazla başladım gazam da mübarek olsun.


Bu hafta: 64.7
Haftaya hedef: 64.0

A Arrietty_ sedulu H3RA_

.

selamlar (hem menü hem de psikolojik olarak kötü bir haftaydı her gün spor yapmama rağmen artıdan kaçamadım)
geçen hafta: 59,3
bugün: 59,6
fark : -300 gr
yüzde : -0,51
haftaya hedef :59,0
klan savaşı : hayır
A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Suzan Avci .!.:

Gunaydinn
Gecen hafta: 111,8
Bugun: 107,5
Fark: 4,3
Yuzde:3,8
Klan: Evet

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

@Akrrep

Genişletmek için tıkla...

Cok güzel bi sonuç tebrik ederim seni çok mutlu oldummm

Canim sıkkın o kadar yürümeye az gitmis...
Adetliyim
Hormon ilaçlarına basladim
Detox yapmadım
Mushil cayi içmedim kabizim
Bunlar bahanelerim etkisi ne kadardır bilmiyorum
Pazartrsi +600 de idim onu da vermişim gerci 1.3 olmus oluyo ama bu bizi ilgilendiriyor mu hayir


Geçen hafta 69.7
Bu hafta 69
Fark 700 gr
Yüzde 1.004
H3RA_ sedulu A Arrietty_ CEYDOS

Gecen cuma 68.10
Bu cuma 67.60
Fark 500
Yuzde 0.73
H3RA_
A Arrietty_
sedulu
CEYDOS

Günaydın Balsuratlar

Geçen hafta :66
Bu hafta : 65.7
Giden 0.3
Yüzde : % 0.45
Klan savaşları : evet

Tekrar merhaba
Geçen cuma =72.2
Bugun=71.0
Fark=1.2
Hedef=70.5
Klan savasina=evet

selamlar :)

mutlu bir cumaya merhaba diyorum

Geçen hafta: 89,1
Bu hafta: 87,7
Fark: 1,4
Yüzde:1,57
Pazartesi hedef 87,5
Cuma hedef 87
klan savaşlarına katılıyorum

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Kızlar selam
Geçen haftaki kilom 63.4
Bu hafta 62.9
Fark 0.5
Haftaya hedef 62.5
Klan hayır
A Arrietty_ CEYDOS

Geçen hafta 68.3
Bu hafta 68.3
Fark 0
Hedef 67.5
A Arrietty_ sedulu

Geçen hafta 57.70
Bu hafta 57.75
Fark + 0.05
% -0.08

A Arrietty_ CEYDOS sedulu

A Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Gecen hafta 55.2
Bu hafta 54.5
Fark 0.7
Yuzde 1.268

Haftaya hedef 54.5 (bu hafta rest yapicam)

Klan savasi hayir

Gecn hafta :58.8
Bu hafta : 58.2
Fark : -600
Yuzde : 1,02
Hedef :57.9 (hedefimi az tutuyorum bu hafta annemlerin yanina gecicem)
Klan evet
H3RA_ sedulu A Arrietty_ CEYDOS aysunayy