Fit Club 🏋🏻‍♀️

tavsannesi · 12 Eylül 2023

Gunaydin ,
reglime az kaldi asiri sis hissediyorm heray kirgin oldugum zamana denk geliyor bu regl iside
Cocuklari okula birakip 30dk chloe gune basladim ,corbalarida hazir az sonra ogle yemegi aardindan biraz adimlarim.
Yarin son yagmursuz gun lunaparka gidicez enerji toplamaliyim

Alys · 12 Eylül 2023

nabansiniz girl ler

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Alys .!.:
nabansiniz girl ler

Tablo hazirliyorum
Birdaha aksam yemegi sonra yapacagim hemen. Uyuya kaliyorum erkenden

1000kaloriye anca tamamladim.

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Arrietty_ .!.:
Yeni Etap Kilo bildirimleri

1 - Alys ..................... 62,3
2 - tavsannesi .................61,7
3 - @Melegimkorusun ...71,0
4 - @Sismaniye .............76,5
5 - sedulu ................. 75,3
6 - A Arrietty_ .............. 75,3
7 - Lori ..................... 87,4

Aktif katilim bekliyorum sizlerden

Ne yediginiz,ictiniz. Spor ve adim var mi. Kacamak var mi? Hepsini bilmek istiyorum
En son ogununuz sonrasi yazmak en mantiklisi

Baslangic 8/9 Eylül Güncel Fark Ölcüm Boyun Gögüs Bel Kol Kalca Bacak Karin Fark
Alys 65,8
A Arrietty_ 76,6 36 106 87 33,5 107 66 108
Lori 85,1 36 100 92 37 107 62 112
@Melegimkorusun 73,3
sedulu 75,2 30,5 94 79 27 103 55 92
tavsannesi 61,9 81 78 28 98 40 81

Cuma / Cumartesi Tarti günü
Ayin ilk Cuma /Cumartesi ölcüm günü

Gozumden kacan var mi ?

sedulu · 12 Eylül 2023

Alys .!.:
nabansiniz girl ler

Okulda bebemi bekliyorum. Sinif haric her yerde geziyor

Alys · 12 Eylül 2023

sedulu .!.:
Okulda bebemi bekliyorum. Sinif haric her yerde geziyor

Anasina bak oglunu al

Alys · 12 Eylül 2023

Arrietty_ .!.:
Tablo hazirliyorum
Birdaha aksam yemegi sonra yapacagim hemen. Uyuya kaliyorum erkenden

1000kaloriye anca tamamladim.

Tablocu geldi hanim

Alys · 12 Eylül 2023

Arrietty_ .!.:
Gozumden kacan var mi ?

Teskur ederiz

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Ne demek

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Kizi futbola biraktim spora geldim isinma turu merdiven ile yapiyorum

tavsannesi · 12 Eylül 2023

Arrietty_ .!.:
Gozumden kacan var mi ?

Eline saglik kuzum

Lori · 12 Eylül 2023

Eline saglik kuzumm A Arrietty_

Alys · 12 Eylül 2023

Sabah
Meyve
1 mini ciko

Ogle
Sandvic
Hazir corba

Aksam
Bol sebzeli az noddle
Az yogurt

1200 kalori

45 dakika bisiklet
5 k adim var, tamamlamayi dusunuyorum.

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Ben geldim

Sabah 1 adet kasarli tost
Aksam 2 yumurta,2 cubuk kasar,1 kucuk salatalik

Esimin dogum gunu. Biskulivi pasta yaptim.. kibrit kutusu kadar yedim bende

Su 2 L simdilik
Adim 8bin.

10 Bine tamamlayacagim

Spor
15 dk merdiven cikma
4dk devil bike (50kcal yakmaya ayarlamistim)
Her 10 kalori yaktigimda 10 kettlebell swing 12 kg ile
5 tur etti
Birazda kol calistim

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Hic ketojenik olmadi

Alys · 12 Eylül 2023

Arrietty_ .!.:
Hic ketojenik olmadi

O yuzden like ladim

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

Alys .!.:
O yuzden like ladim

Neyse onemli olan sabah ekside olmamdi

Yarin beslenme cantam icin keto soganli yapacagim

Once kendime bakim yapayim

sedulu · 12 Eylül 2023

Selam kızlar

Kahvaltı
2 haşlanmış sosis
Bir salatalık
Papatya cayi

Akşam
Bi kase kuru cacık
Çeyrek tost

Su 1.5 lt
2 mile leslie

sedulu · 12 Eylül 2023

Okul yoğunluğundan iştah kapandı bugün biraz daha iyi geçti de psikolojisi yarina nasıl olur bilinmez okulda beklerken kahve içtim bir de bak sade unuttum yazmayı

Arrietty_ · 12 Eylül 2023

sedulu .!.:
Okul yoğunluğundan iştah kapandı bugün biraz daha iyi geçti de psikolojisi yarina nasıl olur bilinmez okulda beklerken kahve içtim bir de bak sade unuttum yazmayı

Bugunde mi 1 saat gitti kuzucuk?


	Baslangic 8/9 Eylül	Güncel	Fark	Ölcüm	Boyun	Gögüs	Bel	Kol	Kalca	Bacak	Karin	Fark
Alys	65,8
A Arrietty_	76,6				36	106	87	33,5	107	66	108
Lori	85,1				36	100	92	37	107	62	112
@Melegimkorusun	73,3
sedulu	75,2				30,5	94	79	27	103	55	92
tavsannesi	61,9					81	78	28	98	40	81

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hey seksi lady

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Nirvana