- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
Iyi aksamlargerci saat daha 16
Canim kabak istiyor o yuzden menumu degistirdim.
Cam fistigi almaya gidecegim. Ustune onu serpince tadi ayri guzel oluyor
Ne yapcan kiz kabakla?
Mucver dedi
tomrs benim de canim cekti, ama cok tembelim ya, hazir bisiler olacak galiba aksama.Regl olmaman etkiliyordur. Eksi eksidir Ama :))Geçen cümartesi 68.5
Bugün 68.3
Giden 0.200 qram
Regl geçikmem var 10 günden fazla reglden sonra 2 kilo gider diye düşünüyorum
Eki Görüntüle 2951377
Obaa
Masallah
Çarşamba günü: 61.85
Bugün: 61.60
Attığım taş urkuttugum kurbağaya değecek mi ilerleyen günlerde daha net göreceğim.Eki Görüntüle 2951386
Zalim spaghettiKeske ben de dun paylassaydim, aksammi spagettinin etkisi tartida belli oluyor
Hadi kolay gelsin sana canim.
Gecen hafta 56.5
Bu hafta 55.4
Carsamba 54.5 i gördüysem de cumartesiye olamadi maalesef
Eki Görüntüle 2951389
Sende benim gibi takildin kaldin
Tebrikler ,guzel eksi
Günaydın
Geçen hafta 51.65
Bu hafta 51.40
Fark -250
Haftaya hedefim 51.20
Midemin rahatsızlığı geçti çok şükür.
Hedefe cok az kaldiHadi bakalim. Sol bastan diyip bugunden basla temiz beslenmeyeUzun zman sonra bu kadar + olmam sasirtmadi ,hem iyilesmek icin hemde yapamadığım icin ne varsa yedim artik arinma zmani
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Geçen hafta 59:80
Bu hafta 59.40
Fark 400 gr
Hedef 59
A Arrietty_
Selam kızlar tartı bildirimi yapmıştım öğleden önce. Nette problem oldu sanırım paylaşılmamış.
Reglimin ilk günü bugün ama geçen haftaya göre eksiyim. Zaten geçen hafta niye o kadar şişmiştim anlayamamıştım.
Bu ay regl çok kötü geçiyor. Dün gece iki defa nevresim değiştirdim. Evde olsa bebek bezi kullanırdım kesin
Migrenimde tetiklendi ilaçla duruyorum ayakta. 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
Eki Görüntüle 2951677
Geçen hafta 59:80
Bu hafta 59.40
Fark 400 gr
Hedef 59
A Arrietty_
Selam kızlar tartı bildirimi yapmıştım öğleden önce. Nette problem oldu sanırım paylaşılmamış.
Reglimin ilk günü bugün ama geçen haftaya göre eksiyim. Zaten geçen hafta niye o kadar şişmiştim anlayamamıştım.
Bu ay regl çok kötü geçiyor. Dün gece iki defa nevresim değiştirdim. Evde olsa bebek bezi kullanırdım kesin
E bu kadar regle sismesin de naapsin gariban vücut, hadi gecmis olsun.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
A Arrietty_ 
Lori 
LadyMiami
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Lori LadyMiami Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Gelecek cümartesi 66 kiloyu görmek istiyorum her gün leslie yapmaya çalışıcam umarım etkili olurRegl olmaman etkiliyordur. Eksi eksidir Ama :))
Obaa
Masallah
Zalim spaghetti
Sende benim gibi takildin kaldin
Tebrikler ,guzel eksi
Hadi bakalim. Sol bastan diyip bugunden basla temiz beslenmeye
A Arrietty_
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Squatı ilk yaptığımda basenleri eritiyor demiştiler bende ilkinde 200 tane yapmıştım 2ci gün oturup kalkamıyordum
ee ham vücudu birden çalıştırınca napıcanı şaşırdı - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
Squat super ama vazgecmeSquatı ilk yaptığımda basenleri eritiyor demiştiler bende ilkinde 200 tane yapmıştım 2ci gün oturup kalkamıyordum
Hadi yap sen de bizle
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
A Arrietty_
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Bugun mu hafta ici mi ?
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
Regl olmaman etkiliyordur. Eksi eksidir Ama :))
Obaa
Masallah
Zalim spaghetti
Sende benim gibi takildin kaldin
Tebrikler ,guzel eksi
Hadi bakalim. Sol bastan diyip bugunden basla temiz beslenmeye
Bugun aynen oyle oldu gunluk spora geri donuyorum
A Arrietty_
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Bence super fikir
Yarin mi basliyoruz bu aksam mi ?
Daha sporumu yapmadim ona Gore
ilk sayfaya gun ve video olarak ekleyim?
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
A Arrietty_
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Tamamdır ben bugün bunu yaparım, kaçar adet yapalım, yirmişer yirmişer üçer şans mı yapalım acep?
Ben ağırlık da ekleyeceğim.
