Fit Club 🏋🏻‍♀️

Dunun menusu:
Dün haşlanmış yumurta
Peynir
Kaymak Pekmez
Domates salatalık
2 dilim tb ekmegi

Oglen:
1 kase mercimek çorbası
2 köfte
1 barda ayran

Ara: 1 seftali 1 kırmızı erik 4-5 kiraz
Kahve cay

Su: 2.75 litre

Spor: 2500 adim-75 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210628-083821_Samsung Health.jpg
    43,7 KB · Görüntüleme: 18
Dunku menum
Sabah patates haslama domates sogan salatalik peynir kaymak bal zeytin
Ara seftali yogurt
Ara karpuz
Aksam et yogurt kapya biber
Ara kiraz
Su 1.5 litre
Spor 2500 adim
Kuchisabishii
 
Günaydın
Dünkü menüm
10:00 3 yk menemen, 1 kk peynir, salatalık, domates, yarım dilim ince köy ekmeği
14:30 1 çıbık dondurma(hava o kadar sıcaktı ki dayanamadım)
16:30 ızgara köfte ve salata
Su 3 lt
Dans 15 dk 45 puan
Eliptik 30 dk 150 puan
jj 50 puan
3000 adım 90 puan
Toplam 335 puan
sedulu
 
Kusuruma bakmayin, gene fotosuz geldim,


Cuma 54.5
Pazartesi 57.2
fark 2.7 sanirsam

cuma hedefim 54.5

+ gelmem normal her pazartesi gibi,
bu sefer bu denli fazla olmasinin sebebi wc ve dunku ogunumun cok gece kalmis olmasi.
bugun omad yaparak biraz hafiflemeyi hedefliyorum, bolca da sebze olacak, wc olayi da cozulur diye umuyorum.
hedefimi tuttururum muhakkak
Kuchisabishii sedulu H3RA_ CEYDOS
 
Herkese merhabalar
Geçtigimiz hafta Pazartesi

Cuma tartılamadım eşimle birlikte işi yüzünden başka bir şehirdeydik Çarşamba gününden itibaren dün eve geldim.
Biraz dikkat edemedim ama 3 kilo almışım yolun şişkinligidemi gitmedi bilmiyorum.
 
Merhaba kızlar tartı bildirimim doğru olmadı ama bildirim yapmak zorundayım. Sabah aşıya geç kalıyorum diye koşarak gittim. Aşıda ayıldım bayıldım kustum bişey bişey. Millet de aşı oluyor bende rezil bir bünyem var. Sonra bişiler yemek zorunda kaldım. Bir de reglimin 2.günündeyim. Tok karnına tartılınca hal böyle. Artılar artılar
Kuchisabishii sedulu H3RA_ CEYDOS
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Lütfen Gören Herkes Okuyabilir mi 4 Yıllık Ciddi İlişkimde Napıcağımı Bilmiyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
2K
littlelonely
L
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
Ilkaskimm
I
  • Kilitli
hamile ablamın bana nefreti
8 9 10
Yorumlar
195
Görüntüleme
7K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
2 - 8 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
958
Nhessa
Atipik Otizm ve Yapılması Gerekenler
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
Sekerpare87
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…