Fit Club 🏋🏻‍♀️

sedulu

Hey seksi lady

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Haziran 2011

21.762

33.183

798

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.281

Kahvaltı
Domates salatalık peynir kahve

Akşam
Badala yani beyaz fasulye yemeği 3 yk pilav
Bi kase yoğurt

Leslie 3 mile yaptım.
Su 1.3 lt oldu. Kitap okurken icerim daha.
9k adım var.

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.282

12 bin adim yapabildim

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.283

Selam canlarim
IF
10 bin adim
200 jj
120 squat

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.284

Arrietty_ .!.:

Bende simdi spora gitcem. Ama ne yapcam fikrim yok. Kizi bekliyorum. 10dk surem var hemen birsey bulmam lazim
Zor olmazmi ya

Genişletmek için tıkla...

jj yap ter icinde kal

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.285

Lori .!.:

jj yap ter icinde kal

Genişletmek için tıkla...

Gec kaldim
Devilsbike ile ter icinde kaldim zaten. Gerci artik ne yapsam kaliyorum

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.286

Lori .!.:

Selam canlarim
IF
10 bin adim
200 jj
120 squat

Genişletmek için tıkla...

Kac saatlik if in?
18yapiyorum ben

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.287

Arrietty_ .!.:

Kac saatlik if in?
18yapiyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Bende 18 yapiyorum.
1 hafta egitim var o biterse 9 gunluk detox programim var. Bakalim

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.288

Lori .!.:

Bende 18 yapiyorum.
1 hafta egitim var o biterse 9 gunluk detox programim var. Bakalim

Genişletmek için tıkla...

Nasil ve ne detoxu kiz

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.289

Arrietty_ .!.:

Nasil ve ne detoxu kiz

Genişletmek için tıkla...

Arkadasim yapmisti. 9 gun icinde seni yeniliyor. Eger bi diyet programi yapacaksan bunu tavsiye ediyorlar baslamadan once. 9 gun sonra en az 5 kilo veriyorsun ve vucudun hazir oluyor.
Ismi C9.

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.290

Persembe, cuma, pazartesi ve sali kampta olacam kizlar
Dua edin sertifikami alayim. Gene birbirimize girisecez. Bu nasil is yaw her sene adam dovmek icin egitime yollaniyoruz

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.291

Gunaydin kizlar ne kadar oglen olmus olsada anca teli elime alabiliyorum ,yediklerimi unutmamak icin resime geri döndüm
Sabah 2dilim kivi+kahve
Ogle menusu 600cal
Aksam sadece meyve yada şekerli bir
seu tuketirim

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.169

798

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.292

Benim duzenim bouldu ya, kalori saymadim 3 gundur

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.169

798

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.293

Bugun pantalon aldim artikin mecburen donsu kalcam bigun, risk almayim didim

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.294

Alys .!.:

Bugun pantalon aldim artikin mecburen donsu kalcam bigun, risk almayim didim

Genişletmek için tıkla...

Iyi yapmissin
Hemen inceldin ne güzel

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.295

Ay Eve simdi girdim. 12 de yedigim ileyim..yesem mi yürüyüs mu yapsam. Malum kursdan dolayi adimim bugunde yerlerde. 4300 anca

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.169

798

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.296

Arrietty_ .!.:

Iyi yapmissin
Hemen inceldin ne güzel

Genişletmek için tıkla...

1 beden kuculup oyle alacaktim ama artik bol bil giyerim

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.083

108.412

598

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.297

Onceligim yemek oldu
Bugun dinlenme olsun bari

Saat 12 de
Ton salatasi
Icinde brokoli, yesillik, havuc,fistik,cekirdek, humus vardi
300ml protein icecegi

Aksam 18.30
2 yumurta ile sandevic

2L su
6bin adim

 

Eklentiler

• 1000010232.jpg

  97,5 KB · Görüntüleme: 37

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.169

798

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.298

Ben de guzel gecirdim gunu sonunda

Sabah
Muzlu sut

Ogle
Bir tost
Haslama yumurta

Aksam
Hepsinden az az
Sebze, makarna, tavuk
Sekersiz meyve suyu

13 k adim

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 28 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.299

Selam
IF
200 jj
120 squat
5 bin adim.
Fazla yuruyemedim kurs yuzunden.

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 28 Eylül 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #31.300

Dun resim yuklenmemis ,.ogle salata tavuk soteydi aksamda 2 dilim mango ekledim .
Bugun icin kahve ve muz yedim simdiye kadar
Bugunude hafif gecirmek istiyorum sadec eyuruyusum var kalori dusuk kalinca aksam guncellerim adimlarmi