Ben tek ogune karsi degilim. Bana gore onemli olan protein ve saglikli yag miktarin.
Mesela Cay Yanina badem,ceviz de ekleye bilirsin. Boylece hem kalori miktarin yukseliyor hende yag miktarin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Mesela Cay Yanina badem,ceviz de ekleye bilirsin. Boylece hem kalori miktarin yukseliyor hende yag miktarin.
- 3 Temmuz 2022
- 4.450
- 12.816
- 138
- 27
Evet haklısın kuruyemiş kültürüm pek yok doğum yapınca yedim sonra almadım kaldı öyle
Tek ögün ile kac kilodasin bakim
- 3 Temmuz 2022
- 4.450
- 12.816
- 138
- 27
65tim en son tartılalı 1 aya yakın olucak ama verdiğimi sanmıyorumTek ögün ile kac kilodasin bakim
Insan merak eder fark ettimi diye65tim en son tartılalı 1 aya yakın olucak ama verdiğimi sanmıyorum
- 3 Temmuz 2022
- 4.450
- 12.816
- 138
- 27
Eltim bi kaç kere diretti ama yok fobim varInsan merak eder fark ettimi diye
Bir de spor yaptım verdim kilo sonra regl oldum ara verdim sancım cok diye o ara kacırdım ipin ucunu tartıya cıkmaya korktum isteTum hafta aktif olursan tablodasin
Poncigim moncigim ama tablo isi vaktimi aliyor
bosuna eklemeyim gitceksen 
- 3 Temmuz 2022
- 4.450
- 12.816
- 138
- 27
Askim tabloyu bosver ben aktif olurum buradaTum hafta aktif olursan tablodasin
Poncigim moncigim ama tablo isi vaktimi aliyor
E ozaman hosgeldiiiin yarAskim tabloyu bosver ben aktif olurum burada
- 3 Temmuz 2022
- 4.450
- 12.816
- 138
- 27
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
Züber canim ,aynen oyle amacok zorlandiginda kriz olmasin diye yerine tuketilebilecek alternatif bulmak lazim yoksa sonrasi pismanlik oluyor
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
Protein barlar var aslinda.Ama cok buyuk. Kucuk kapakli kutu alip ,bari 3 e bolsem olur aslinda. Cantamda bulunsun.
Hic aklima gelmemisti
Pek birsey yememissin
Ac gibi olursun tabi