Fit Club 🏋🏻‍♀️

sedulu

Hey seksi lady

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Haziran 2011

21.762

33.180

798

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.081

Benim pilim bitti kızlar en son akşam çıkmadan önce 10 bin adımdaydım. 20 bin hedefledim ama maalesef çok yoruldum tek yürüsem daha fazla dayanırdım ama çocuk gözetmek yordu beni
Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
40 dk eva fitness 200 puan
500 jj 250 puan
2 saat tempolu yürüyüş 300 puan
17400 adım 522 puan
Toplam 1272 puan

 

Karpuzuncekirdegi

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2020

431

1.992

33

32

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.082

Selam
10:00 yulaf unundan yapılmış 2 küçük krep(2si toplasan 1 büyük krep yapar). Birinin içerisine peynir,biber,kapya biber. Diğerinin içine yer fıstığı ezmesi ve çeyrek muz
2 fincan şekersiz çay
13:30 1 bardak süt içerisine buzlu kahve küpleri yani soğuk kahve
16:30 1 fırında karnıyarık, 4 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık
Su 2 lt
Bölgesel egzersiz 160 puan
9000 adım 270 puan
Tempolu yürüyüş 150 puan
Toplam 580 puan
sedulu

 

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

408

İzmir

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.083

Sabah 1 dılım peynır. Yarım dılım hashaslı ekmek
Ara turk kahvesı 1 kare bıtter
Saat 15:00 2 tavuk baget
Aksam 2 dılım karpuz,4 kıraz
Soda turk kahvesı ( nescafeyı bıraktım habıre turk kahvesı ıcıyorum)
Su 3.5 lt
Adım 300 p
Arrietty_ sedulu CEYDOS H3RA_

 

Eklentiler

• 
  2C1631E1-EB3F-426D-8306-C8FBA1E2D5F8.webp

  17,8 KB · Görüntüleme: 27

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.084

🖐
Sabah 2 wasa 2 dilim kasar
10.00 corba
13.00 karpuz
15.00 balik
Aksam: meksika salatasi
Aralarda yesil cay, kahve, cay ve 1 muz
CEYDOS

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.085

Selam,,
Kahvalti filtrekahve ,yarim muz
2buyukbardak
17h 1yk tahilli makarna, 3parca tavuk ,salata ,2bardakayran
3lt su (midem cok bulaniyor baskada icemem )
100ziplama 12puan
40dk kosu 240
30dk Tempolu yürüyüş 75puan
16.200adim ⁴86puan TOPLAM= 813Puan

 

KumraL_KrakeR

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kayıtlı Üye

17 Mart 2013

5.095

14.270

248

36

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.086

Selam menüm;
Kahvaltı:
1 haş yumurta
2 dilim peynir
Domates
Salatalık
Çay

Ara:
Yarım muz
Biraz fındık

akşam:
1 kase süzme yoğurt içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu
Salatalık

Su 3 litre
Adım 13000 390p
90dk tempolu yürüyüş 225p
Toplam 615p
sedulu

 

Eklentiler

• 
  1788392A-CB03-4FCD-877E-37631DEF2BA3.webp

  13,2 KB · Görüntüleme: 20

H3RA_

İnsan söyleyemediklerinde

Kayıtlı Üye

19 Mart 2019

7.883

33.203

498

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.087

1.5 saat yürüyüş 225 p
14.500 adım 435 p
Toplam 660 p
aysunayy tavsannesi

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.171

798

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.088

22 bin adim

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

aysunayy

Can kızım

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2007

14.831

16.267

823

42

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.089

43 bin adim 1290 puan
300 dk tempolu yürüyüş 750 puan
Toplam 2040 puan
H3RA_ Arrietty_ sedulu CEYDOS tavsannesi

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.090

Tavsannesi .!.:

Selam,,
Kahvalti filtrekahve ,yarim muz
2buyukbardak
17h 1yk tahilli makarna, 3parca tavuk ,salata ,2bardakayran
3lt su (midem cok bulaniyor baskada icemem )
100ziplama 12puan
40dk kosu 240
30dk Tempolu yürüyüş 75puan
16.200adim ⁴86puan TOPLAM= 813Puan
Eki Görüntüle 2877317

Genişletmek için tıkla...

aysunayy H3RA_

 

CEYDOS

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Eylül 2008

7.121

29.721

748

Ankara

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.091

H3RA_
Cumartesi adım : 20987
Pazar adım : 30357
Pazartesi : 25884
Salı : 35030
Çarşamba : 25394
Perşembe : 41132
toplam adım : 178784 kolay gelsin.

@Suzan Avci Lusi

menü : öğlen 30 gr kaşarlı 2 dilim hindi jambonlu füme
su orucu 3500 ml devam

spor :
41132 adım : 1234 puan
270 dk tempolu yürüyüş kalanı evde duraklamalı oldu: 675 puan
toplam : 1909

 

Son düzenleme: 25 Haziran 2021

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

5.039

10.110

448

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.092

Selamlar
Sabah
1 h yumurta

öğle
2 ince dilin ekmek
3 dilim kaşar p
2 dilim salam
(Kriz geldi)

ara
Sade türk kahvesi

Akşam
1 p etli bamya

su:2250 lt
Spor: 45 dk yürüyüş bandı
Toplam adım 4408
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

AppLesma

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2007

5.042

7.943

723

44

Ankara

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.093

Sabah
Menemen
2 dilim tb ekmek
Dom. Salatalik

Ara
1 şekersiz neskafe
3 erik

Aksam
2 tavuk baget ızgara
5 kasik bulgur pilavı
2 bak Ayran
Salata

Ara
Az cerez

Su
2 litre

Spor
6000 adim 180p
H3RA_ Arrietty_ CEYDOS sedulu

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210624-235626_Samsung Health.webp

  20,5 KB · Görüntüleme: 17

Asi Matmazel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mart 2021

1.883

8.945

78

37

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.094

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
11.00: patatesli yumurta 2 çatal yumurtalı kısmı çoktu, 3 zeytin, 2 dl. Çavdar ekmeği, krem peynir, domates salatalık, 1 t. K. Tahin pekmez
18.00: 1 tavuk pirzola, salata
2.5 lt su
Öğlen Ara: Kahve, çay, çiğ badem, fındık 3 kayısı kurusu
15.000 adım : 450 puan
90 dk hızlı tempo yürüyüş : 225 puan
150 merdiven çıkma : 45 puan
Toplam 720 puan

 

Eklentiler

• 
  1624571305699_share.webp

  8,7 KB · Görüntüleme: 28

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.095

Suzan Avci .!.:

🖐
Sabah 2 wasa 2 dilim kasar
10.00 corba
13.00 karpuz
15.00 balik
Aksam: meksika salatasi
Aralarda yesil cay, kahve, cay ve 1 muz
CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

Su 3+
spor
120 dk tempolu yuruyus 300
20468 adim 614
Toplam 914 puan
CEYDOS Lusi

 

Eklentiler

• 
  image.webp

  12,9 KB · Görüntüleme: 35

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.266

108.790

598

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.096

H3RA_

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210625_043344_com.huawei.health.webp

  14,4 KB · Görüntüleme: 29

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.097

Gunaydinn
Gecen hafta: 111,8
Bugun: 107,5
Fark: 4,3
Yuzde:3,8
Klan: Evet

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Ellssa

 

Eklentiler

• 
  28420CA7-4B2E-4521-81EA-50EA91EE2D37.webp

  18,1 KB · Görüntüleme: 25

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.098

Günaydınnnnn
Geçen cuma 65.2
Bu cuma 64.2

 

K

klbk33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2016

9.425

33.047

548

39

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.099

klbk33 .!.:

Geçen cuma 51.8
Bugün 52.4
Fark +0.60
Hedef 51.5
Yüzde 1.15
Kalana katılmayacağım
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Eki Görüntüle 2873048

Genişletmek için tıkla...

Geçen cuma 52.4
Bu cuma 52.2
Fark 0.2
Yüzde 0.38
Klana katılmayacağım

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.394

42.802

1.123

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.100

Suzan Avci .!.:

Gunaydinn
Gecen hafta: 111,8
Bugun: 107,5
Fark: 4,3
Yuzde:3,8
Klan: Evet

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Muhteşem bir sonuç
Tebrikler canım