Ben sabah cok yedim
Eve gelince kalori hesabi yapacagim
O yuzden kahvalti ile duruyorum. Kosuya ciktim diye bence. Yoksa dunki kahvaltinin aynisindandi. Sonra 2ssndevic yaptim tost ekmegi ile
Ay su kismida masallah diyelim mi.
1800ml ictim
Herhal 1 bardak daha icerim isde. Eve gelince de Demir ilacimi almak icin 1 bardak da orda derken 2,5L olur
1750 kalori olmus
Sabah
Spor oncesi : Meyve + sut
Sonra : 1 dilim ekmekle tost, 1 yumurta
Ogle
Baklagil salatasi
Ara
1 kurabiye
1 kare cikolata
Aksam
4 kofte
Sebze sote
Ayran
30 dakika agirlik
10 k
+ yoga
Ben tartiyi musluk altina ittim. Bu banyomuz baya kucuk eski Eve gore. Yer yokhergun tartilmaya basliycam diye korkuyorum ,dun tartilmistim bugunde tartildim menume ragmen sabit
Iste spor sonrasi kahvalti yaptimspordan sonra birseyler mi yeseydin acaba? spor sonrasi aclik cok fena yoruyor insani
hergun tartilmaya basliycam diye korkuyorum ,dun tartilmistim bugunde tartildim menume ragmen sabit
Ay kizlar..bildirim gelince ne güzel degisik geliyor gozune Fit Clubi görünce
Bir deli ben miyim
Bu telefon bazen saymiyor adimimieski saati sarj etmeyiz usendim. Yenisinin sarjini kedi kemirmisti. Hala almadim sarj
O konuya girmeyelimKediler cok masrafli
Ikinci elden bulursun belki
Gunaydin canlar
2 gun izin bitti. Bugun yeni egitime basliyorum ama oburu gibi hergun degil. 2 haftada 1 gidecem. 1 sene boyu.
Gunluk hedeflerime ulasacam.
Kiyafetlerimde fark goruyorum ve beni cokkkk üzüyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?