Evet
oyle dusundum
Kuchisabishii etiketiyle gordum ,bi sekilde toparlanmaya calismaliyiz bende varim . 
Merhaba. Yeniyim aranızda. Bende başlıyorum. Adım safiye. Kilo 73 boy 167. Hedef 56
Isim Baslangic Kg Güncel Kg Fark Haftaya Hedef Kg 74,3 74,00 -0,300 73,2 Lori
86,0 86,0 0,0 sedulu
73,3 72,5 +0,600 Alys
63,3 61,8 -1,500 61,4 tavsannesi
61,8 61,5 -0,300 61,0 H3RA_
MUAF MUAF MUAF MUAF tontriko
58,1 57,7 -0,400 Sismaniye
74,4 74,0 KACAK
Cumartesi / Pazar
Tarti günü
Bende sirf o yuzden etiketlesinara ara bakiyorum aslinda ama yorum yapmayinca bildirim gelmemis ,
Okullar ne zaman aciliyor? Hala grev sebebinden dolayimi kapali?Bu aralar genelde disardayiz evde cok yemek yemiyoruz ,is rstoran uzerine oldugu icin (poke,pizza) kendime gore kucuk tabaklar yapiyorum sporda sadece calisirkenki aktiflik ..
Okullar acilinca evde olmayi planliyorum 2gun is ,2gun spor ,3gun tatil olabilir
Tarti kontrolune ne zman başlayalım
Guzel planEvet
Ben biraz is durumuma gore yapayim diyorum. Mesela carsamba izinliyim. O gun baslasam aclik yapmaya, persembe aksam mesaim var. Ilk ögün 18.30 gibi oluyor.
Sonra 3gun daha aksam mesaim var. Tek ögün e cevireyim o günleri diyorum.
Simdilik olur gibi.
Oglen ilk ogunum icin yanima ceviz,ton ve kucuk turp aldim. Kantinde guzel salata varsa alirim veya bunlar ile gecirsem mi
Aksama Tazefasulye var
Evet hastanede calisiyorumGuzel plan
Oruc bozmak icin yumurta tavsiye ediliyor. Eski tip bir kahve makinesi edinip is yerinde yumurta da haslayabilirsiniz. Marketlerde kucuk paketli peynirler oluyor, ben onlardan tasiyorum yanimda.
Hastanede mi calisiyorsunuz? Yazdiklarinizdan hemsire oldugunuzu dusundum :)
nursing home daydim mezun oldugumdan beri. Daha yeni basladim sayilir hastanedeki ise. Tarcinli sut acaba isteginizi keser mi ? Veya saglikli/ketojenik atistirmalikda olur. Ikinci yazdigini yaptigimda hemen kesiyordu o tatli krizimi. Cok agir geliyordu ,ama bir rahatlama hissi de olusuyordu
Süt tüketmem yasak, ama tarçınlı çay deneyebilirim bilmiyorum gerçekten neden böyle iradesizlik
Tarcinli türk kahvesi de deneyen var
Kahve çok severim deneyeceğim yeşil çay içiyorum onlada belki yakışır
Kahve icin demedim, yumurta kaynatmak icin dedim :)Evet hastanede calisiyorum
Kahve isi kolay fakat heavy creamsiz icemiyorum
Parmak kasar seklinde paketde oluyor burdada. En cok sevdigim. Bol yagli birde
