Iyi,hos güzeldi. Fakaat aksam film izlerken 7-8 adet seker yedim
Iyi,hos güzeldi. Fakaat aksam film izlerken 7-8 adet seker yedim
tontriko
Ama bu kalori bombasi bebeyimEski topikte gezindim.biraz o zman uyarlayarak yapmistim
1. 2yk kakao , 2yk tahin ,2yk keciboynuzu ozu/pekmezi /hurma ozu ,1ck tarcin ,kivamina gore 1 2 yk sut kalori alimina bagli kuru uzum,findik vs.
Olculere gore 3 4 porsiyon cikiyor ve
sutsuz yaptigimi hatirliyorum
2. Bunuda tarifi ararken gordum
2 dilim bitter yesek herhlde daha az kalorilidir Tam 21 gunde mi? Ya son gunler neyse ama ilk gunleri hic sevmiyorum icim daraliyor icimden bir cadi cikiyorBana sorma, ben 3 haftada bir oluyom
Stres inanilmaz etkili.. bos verincede kilo
Tam 21 gunde mi? Ya son gunler neyse ama ilk gunleri hic sevmiyorum icim daraliyor icimden bir cadi cikiyor
Hayir ya sanki 58 i gormustum gecen hafta ondan onceki hafta 59,4 tuGuncelledim
59,4 du ondan once
Bende oyle oncesinde cok gerginim duygusalim
bazen hala karnim agrir..ama genc kizligimdaki gibi degil cidden dogumlardan sonra agrilarim azaldi.. belkide yasla ilgilidir Ama bu kalori bombasi bebeyim
cok minik dilimler halimde yaparak tanesi 40 cal arasindaydi eger 2kare bitterle kalabilirsen hic ugrasma 
Aramiz iyi..yani ben yapmiyorum cogu seyi inatla.. kadin kendisi diyor hareket istedigini yap haftada 2 kez spor yeteri ya da yuruyus. Cunku ben hareket edince daha cok yedigimiSenin diyetisyenle aran nasil?
Bence takip edersen en azindan bu tarz stresli donemlere cozum bulabilirsin.
Benimki pamuk gibiydi, ne istiyosan diyetine koyalim, ama planli olsun derdi. Bir de kucuk porsiyonda gozunu kandir derdi, atiyorum icecek iceceksin, en kucuk bardakta az koy, 1 degil 2 bardak ic, beynin onu 2 normal barsak ictim diye dusunecek derdi, onu yapiyorum cogu zaman, kucuk mutluluklar
kucuk porsyon ise yariyor evet ve beynini kandirman.. Agauha kalamiyorum bitter acibunu zaten komple yemiyorsun canim
Yes o yuzdenbugun tartildin mi yani?
Kuchisabishii hanimi darladim eski 57,7 yi gordum sukur bugun wuww super
sanki 59 yazdin diye hatirliyorum bende Masallah bacim ne guzelwuww super
evet 59 musum ama kac haftadir 59-58-59-58 gittim geldim delirdim.. odem gittimdiye dusunuyorum.. oructa tuttum 2 gun belki faydasi oldu bilmiyorum.. umarim devami gelir
