- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
çok teşekkür ederim kozalakcığım 1 . takımda sorun yoktu aslında oraya da hiç katılmak nasip olmadı oraya bir arkadaşla beraber katılacaktık abla beraber katılalım ama sen söyler misin dedi kendisi başka grupta idi tamam filan dedim ama o arada 1. takımdan sorumlu kaptana kendisi de iletmiş ben de ilettim derken bir iletişim kopukluğu bozukluğu yaşandı sağolsun 1 . takım kaptanı da yanlış anladı burası sanal bir ortam kimse kimsenin yüzünü mimiğini tam olarak ne dediğini anlayamıyor ya da öyle bir anına geliyor ki anlamak için çaba sarfetmiyor demekki herkesin eşref saatine gelmişki bu iletişim kopukluğu nedeniyle o arkadaş da ben de hiç 1 . takıma katılmadık . ama 1 . takım kaptanıyla şimdi zaten özelden msnden yazışıyoruz. zaman herşeyin ilacıymış
60 -69 topiğine gelince bu konuda kimsenin arkasından atıp tutacak değilim 9 aylık süreçteki diyalogları incelemen lazım ona göre karar vermen lazım kozalakcığım en son ana bakılıp da karar vermek ne kadar sağlıklı olur değil mi?
boş bir bardak gibi düşün en son damla bardağı yani sabrı taşıran damladır belki önemsiz gibi görülebilir ama asıl sebepler alttaki bardağın içindeki damlalardır bunlar çok uzun mevzular ben o defteri kapattım . son diyaloglara bakarsan ondan önce bayaca büyüklük gösterdiğime bunun da yeterince anlaşılmadığını düşünüyorum. ben laf karmaşalarının içine çekilmek ve de dalga geçilmek istendim gerekli cevabı yönetimin vermesini istedim.benim açımdan da olaya bakabilmeni dilerdim.
ama her zaman dediğim gibi arkaya bakmak yok hep ileri daima ileri çünkü ileri baktıkça yol alır insan .
seni çok öpüyorum canım herşey gönlünce olsun düşüncelerin için de çok teşekkür ederim saygıyla karşılıyorum canım.
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
Son düzenleme:
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
bu arada protein değil kalsiyum du kilo vermeyi kolaylaştıran, aklımda beş karış havada
ben farkettim ki peynir dışında süt, yoğurt tüketimim sıfır, bol bol yiyim bari:44:
peki bakliyat konusunda ne düşünüyorsun canım, kuru fasulye nohut tükettin mi?
canım kalsiyum gerçekten kilo vermede yağ yakımını hızlandırdığı için büyük öneme sahiptir hatta yaptığınız sportif aktivitelerden sonra 1 bardak süt içmeniz isabet olur uzmanlar bunu diyor.
bakliyat tabiki tükettim en güzel protein kaynakları çünkü nohut fasulye barbunya yeşil ve kırmızı mercimek hepsinden de uygun ölçüde tükettim ve de tüketiyorum
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
hoşbulduuuuk farmasicimhoşgeldin kadim dostummmmm mavlicimmmmmmmmmmmmm nasılsın ?
negüzel yapmışsında kendi konunu açmışsın canım yaa
bende bugün sağlıklı beslenme olayına tekrar başladım artık daha sıkı yapıcam kardeşimin düğününe 40 gün kaldı zayıflamam lazım yaniiiiii artık burdayım 
kızzzz neler oldu topikte özelden yazsana merak ettim ama belliydi zaten orası çok karışmıştı en son bende aboneliğimi iptal etmiştim ortam bana göre değildi artık
neyse hayırlısı bak burası daha güzel olucak inşallah!
hayırlolsun cnm topiğin...
ben dunden itibaren basladım kalorı hesabına aslında kacamak 2 haftasdır hiç yapmıyorum ama mesla dun 1200 kalorı falan aldım.
kahvvaltım sırkelı su +1 bardak normal su
1k peynır 1 yumurta 1 kıvı 1portakal bıraz maydonoz bir lokma bal nasıl cnm toplam 400 kalorı oldu
ben dunden itibaren basladım kalorı hesabına aslında kacamak 2 haftasdır hiç yapmıyorum ama mesla dun 1200 kalorı falan aldım.
kahvvaltım sırkelı su +1 bardak normal su
1k peynır 1 yumurta 1 kıvı 1portakal bıraz maydonoz bir lokma bal nasıl cnm toplam 400 kalorı oldu
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
hoşbulduuuuk farmasicim
inşallah hayırlı olur canım ben de öyle olması temennisiyle buradayım artık
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
kahvaltı kötü değil ama zeytin domates salatalık ceviz badem fındık( tabi 1-2 adet olmak kaydıyla) gibi yiyeceklere de menünde yer vermeni tavsiye ederim
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
canım hayırlı olsun topic in korkmuştum tamamen ayrılırsın diyetakip edicem ben de burayı fazlalıklarımdan kurtulucam:82:
ilahi bu yazdıklarınız öyle moral oldu ki bana Allah hepinizden razı olsun tek tek canlarım benim.
elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım bildiğim bilebildiğim ve aklımın yettiği kadarıyla canım
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
ayy ne hoş yaa ailemizin diyetisyeni gibi oldu bu, tüm gün yediklerimizi burdan yazıp seni bayarmışız
şaka bi yana diyetisyen değilim elbet demişin ama ben zaten diyetisyenlerin de çok farklı bişeyler bildiklerini düşünmüyorum, sadece sağlık açısından bi problem varsa o zaman çok gerekli uzman yardımı diye düşünüyorum
neyse hergün toplam 6 öğün yazıcam, kurtuluşun yok
şaka bi yana diyetisyen değilim elbet demişin ama ben zaten diyetisyenlerin de çok farklı bişeyler bildiklerini düşünmüyorum, sadece sağlık açısından bi problem varsa o zaman çok gerekli uzman yardımı diye düşünüyorum
neyse hergün toplam 6 öğün yazıcam, kurtuluşun yok
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
ayy ne hoş yaa ailemizin diyetisyeni gibi oldu bu, tüm gün yediklerimizi burdan yazıp seni bayarmışız
şaka bi yana diyetisyen değilim elbet demişin ama ben zaten diyetisyenlerin de çok farklı bişeyler bildiklerini düşünmüyorum, sadece sağlık açısından bi problem varsa o zaman çok gerekli uzman yardımı diye düşünüyorum
neyse hergün toplam 6 öğün yazıcam, kurtuluşun yok
ben şöyle yapmayı düşünüyorum canım kendim gün sonunda ya da ertesi gün bir günün tam listesini günahı ve sevabıyla yazmayı .
sence nasıl ? bölük pörçük yazmadan tüm listeyi bütün şekliyle gösterebilmek adına
yaz canım yaz yorumlarım ama profesyonel elden çıkmadığını da aklında tutmanı isterim
Son düzenleme:
tebrik ederim seni canıgonulden ne de guzel kilo vermissin. Genelde insanlar dogum kilolarını aldıktan sonra zor toparlıyorlar, bi yerden sonra veremeyince kendilerini bırakıyorlar ama sen buyuk bir azim gostermissin. 2 cocuk annesisin bir de masallah diyorum.
Bende dogum kilosu derdi de yok, bekarım. Ama ogrencilik yıllarından alısmıslık aksam atıstırmaları yuzunden 60 a dayamıstım, sürekli 3,4 kilo verip tekrar alıyordum. 59.5 kilo ile 25 ocakta dikkat etmeye basladım. Şimdi 52.5 kiloyum. Hedefim 48 olmak. Boyum kısa cunku. Motivasyonum donem donem gidiyor. Su ara da o donemdeyim maalesef
(( Sizin oykunuzu okuyarak biraz olsun motive olmayı basardım sanırım, tesekkurler.
Bende dogum kilosu derdi de yok, bekarım. Ama ogrencilik yıllarından alısmıslık aksam atıstırmaları yuzunden 60 a dayamıstım, sürekli 3,4 kilo verip tekrar alıyordum. 59.5 kilo ile 25 ocakta dikkat etmeye basladım. Şimdi 52.5 kiloyum. Hedefim 48 olmak. Boyum kısa cunku. Motivasyonum donem donem gidiyor. Su ara da o donemdeyim maalesef
(( Sizin oykunuzu okuyarak biraz olsun motive olmayı basardım sanırım, tesekkurler. - 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
tebrik ederim seni canıgonulden ne de guzel kilo vermissin. Genelde insanlar dogum kilolarını aldıktan sonra zor toparlıyorlar, bi yerden sonra veremeyince kendilerini bırakıyorlar ama sen buyuk bir azim gostermissin. 2 cocuk annesisin bir de masallah diyorum.
Bende dogum kilosu derdi de yok, bekarım. Ama ogrencilik yıllarından alısmıslık aksam atıstırmaları yuzunden 60 a dayamıstım, sürekli 3,4 kilo verip tekrar alıyordum. 59.5 kilo ile 25 ocakta dikkat etmeye basladım. Şimdi 52.5 kiloyum. Hedefim 48 olmak. Boyum kısa cunku. Motivasyonum donem donem gidiyor. Su ara da o donemdeyim maalesef
canım hepimiz insanız sonuçta motivasyon yüksekliği de düşüklüğü de gayet insani duygular hepimiz yaşıyoruz zaman zaman elbette. önemli olan kişilerin birbirine şurada sırf allah rızası için sanal bir ortamda bile olsa güzel şeylere vesile olabilmesi adına biraraya gelebilmek öyle değil mi ?
kilon çok güzel vermek istediğin de 4-5 kilo eminim sağlıkla verirsin başarılar diliyorum
kahvaltı kötü değil ama zeytin domates salatalık ceviz badem fındık( tabi 1-2 adet olmak kaydıyla) gibi yiyeceklere de menünde yer vermeni tavsiye ederim
ara öğünde alıcam cnm kuru yemişmi olmazmı ki
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
- 6 Ağustos 2010
- 39.445
- 70.019
- 798
bu konuda yorum yapmayı artık uygun bulmuyorum bitanem.
ben o defteri kapattım.
ama şikayet eden benim ,benim mesajlarımla dalga geçmelerine göz yummadım onun için ceza aldılar ama ne zamana kadar olduğunu bilmem mümkün değil zaten
Benzer Konular
