- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 39.436
- 69.997
- 798
iyi pazarlar farmasicimarkadaşım senin yöntemin olmasa ben kilo veremezdim zaten Allah senden razı olsun hakkını yemeyeyim diyet listesi uygulamak yapabileceğim en zor şeylerden biriydi ama bu forumda seninle karşılaştım ve zayıflarken yediklerini görünce tamam bende bunu yapabilirim dedim geçen sefer 8 kilo verdim şimdide sabah tartıldım 56.5 olmuşum çok şükür tekrar kilo vermeye başladım ve senin desteğinle vermeyede devam edicem inşallah
Allahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
süpersinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn mavlicim bu iltifatlarınla da sabah sabah beni öyle bir mest ettin ki sorma ,inan senin adına çok mutlu oldum . kendi adıma da çok sevindim azıcık da utandım
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
günaydın canım iyiyim çok şükür sen nasılsıngünaydınnnnnnnnnnnn hayırlı sabahlar mavlicim nasılsın ?
mutlu ol canım hakettin her zaman dediğim gibi idolümsünAllahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
:13:canım kusura bakma hemen yazıp çıktım anneannem 2 aydır şehir dışındaydı geldide onu karşılamaya çıktım şimdi değiştiriyorum inşallah böyle devam eder kilo vermemmavlicim kilo çizelgeni niye değiştir miyorsun canım?
iyi pazarlar farmasicim
Canım ya ben de kutluyorum seni maşallah,hedefine sağlıcakla ulaşırsın inşallah...
Kaç günde verdin bu 8 kiloyu,bir de kaç günde bir tartılıyorsun ?Çok güzel valla...Sevindim - 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
çok sağol arkadaşım bende sevindim verebildiğimeCanım ya ben de kutluyorum seni maşallah,hedefine sağlıcakla ulaşırsın inşallah...
canım ben ramazandan hemen sonra foruma katıldım ve 2.5 ayda farmasininde desteğiyle 8 kilo verip 63 ten 55e düştüm sonra yoğunluktan bıraktım ve bol pasta börekle 59 oldum geçen pazar tekrar farmasiyle başladım ve bugün 56.5 oldum tabi ilk hafta böyle hızlı veriliyor ama sonraki haftalar en fazla 1 kilo veriyorum bazen yerimde saydığımda oluyor ama biliyorumki ben pes etmeyince kilolar pes ediyor
diğer soruna gelince ben kafama estiğinde sabahları aç karnına tartılıyorum ama haftalık her pazar tartılıp kendime ona göre hedef koyuyorum mesela perşembe sabah tartılıyorum baktımki kilom hiç azalmamış yediklerimi iyice azaltıyorum yada sporu daha çok yapıyorum böylece pazara kilo vererek giriyorum moralimde bozulmuyor daha bir azimle yeni haftaya başlıyorum tabi hiç moralim bozulup yılgınlığa düşmüyorum desem yalan olur ama ozamanda farmasicim var bana bir gaz veriyor yoluma aynen devam
- 6 Ağustos 2010
- 39.436
- 69.997
- 798
kahvaltı ve öğle yemeğimi birarada yaptığım yerde kulaklarım boşuna çınlamıyormuş ilahiçok sağol arkadaşım bende sevindim verebildiğime
ama şaka bir yana sen istemedikten sonra ve azmetmedikten sonra sana değil ben feriştahı gelse yardım edemez.
bu tamamen senin iradenin gücünün bir yansıması tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr canım mavlimmmmmmmmmmmmmm.Tek hoşuma giden yanı Allah razı olsun demen başka da birşey değil çünkü bu söz bence dünyalara bedel
senden de Allah razı olsun bitanem 
günaydın... kimse yok ama
dun arkadsım vardı ve ben ıslak kek ve mercımek koftesı yapmıstım tabıkı mercımek koftemın yagı az dı kekımede az yag koymustum ama yedım baya bı ve dun 3 lt su ıctım ama öğünlerim hic duzenlı olmadı..
bugun sabah 500ml su ve 4 erik kurusu ve 2 kayısı kurusuyla gune basladım
tavada yagsız ceyrek sucuk pişirip uzerıne 1yumerta kırdım yedım domates kıvı 1 er tane maydonoz yedım sekersız cay nasıl sızce 15 gundur hıc kacamak yapmıyodum dun kotu oldu
dun arkadsım vardı ve ben ıslak kek ve mercımek koftesı yapmıstım tabıkı mercımek koftemın yagı az dı kekımede az yag koymustum ama yedım baya bı ve dun 3 lt su ıctım ama öğünlerim hic duzenlı olmadı..
bugun sabah 500ml su ve 4 erik kurusu ve 2 kayısı kurusuyla gune basladım
tavada yagsız ceyrek sucuk pişirip uzerıne 1yumerta kırdım yedım domates kıvı 1 er tane maydonoz yedım sekersız cay nasıl sızce 15 gundur hıc kacamak yapmıyodum dun kotu oldu
merhaba kızlar bu sabahki fotoğraflarım
pantalon 38 beden
etek 36 beden
herkese mutlu bir pazar günü dileğiyle...
Eki Görüntüle 174926
Eki Görüntüle 174927
Eki Görüntüle 174928
Eki Görüntüle 174929
Eki Görüntüle 174930
Eki Görüntüle 174931
Eki Görüntüle 174932
Eki Görüntüle 174933
Eki Görüntüle 174934
Eki Görüntüle 174935
Eki Görüntüle 174936
Eki Görüntüle 174937
Eki Görüntüle 174938
Eki Görüntüle 174939
gayet guzel cnm ya yazlık bişiler almalı tabı insan baharla beraber oh ohg cok yaışmış
çok sağol arkadaşım bende sevindim verebildiğime
mavlicim spor yaptınmı 2.5 ayda 8 kilo verirken
- 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
herkese günaydın
okuyamadım yazılanları, bi panik aldı beni
kızlar yaa benim adetim 2 gün geçti, çok fena tırstım, şimdi eşimi test almaya göndercem, umarım burdaki eczanade vardır.
allahım bu kiloyla hamile kalırsam 100 kiloyla doğururum heralde
bide bu bitki çayları adet geciktirir mi bileniniz var mı
ben kullandığımdan beri bikaç gün gecikiyo sanki ama oofff çok fena sıkıntı bastı
neyse yazarım sonucu size
okuyamadım yazılanları, bi panik aldı beni
kızlar yaa benim adetim 2 gün geçti, çok fena tırstım, şimdi eşimi test almaya göndercem, umarım burdaki eczanade vardır.
allahım bu kiloyla hamile kalırsam 100 kiloyla doğururum heralde
bide bu bitki çayları adet geciktirir mi bileniniz var mı
ben kullandığımdan beri bikaç gün gecikiyo sanki ama oofff çok fena sıkıntı bastı
neyse yazarım sonucu size
herkese günaydın
okuyamadım yazılanları, bi panik aldı beni
kızlar yaa benim adetim 2 gün geçti, çok fena tırstım, şimdi eşimi test almaya göndercem, umarım burdaki eczanade vardır.
allahım bu kiloyla hamile kalırsam 100 kiloyla doğururum heralde
bide bu bitki çayları adet geciktirir mi bileniniz var mı
ben kullandığımdan beri bikaç gün gecikiyo sanki ama oofff çok fena sıkıntı bastı
neyse yazarım sonucu size
dur hayırlısı olsun de once... panık yapma cnm ya bende adet olmadım 20 gundur bilmiyorum bıtkı cayları gecıktırmez heraldde ama eger öyleyse benımde gecıktı bnede korkuyorum ama bışı cıkmadı
yanii sıkma canını - 21 Eylül 2010
- 1.094
- 117
- 323
dur hayırlısı olsun de once... panık yapma cnm ya bende adet olmadım 20 gundur bilmiyorum bıtkı cayları gecıktırmez heraldde ama eger öyleyse benımde gecıktı bnede korkuyorum ama bışı cıkmadı
allah allah nedenmiş peki doktora gittin mi ne dedi?
ayy ne biliyim çatlıcam şimdi çat diye, tahlil yaptırdın mı, onda da bişey çıkmadı mı canım
- 6 Ağustos 2010
- 39.436
- 69.997
- 798
günaydın... kimse yok ama
dun arkadsım vardı ve ben ıslak kek ve mercımek koftesı yapmıstım tabıkı mercımek koftemın yagı az dı kekımede az yag koymustum ama yedım baya bı ve dun 3 lt su ıctım ama öğünlerim hic duzenlı olmadı..
bugun sabah 500ml su ve 4 erik kurusu ve 2 kayısı kurusuyla gune basladım
tavada yagsız ceyrek sucuk pişirip uzerıne 1yumerta kırdım yedım domates kıvı 1 er tane maydonoz yedım sekersız cay nasıl sızce 15 gundur hıc kacamak yapmıyodum dun kotu oldu
günaydın canım
mercimek köftesinden ve de kekten ne kadar yedin ?
bugün bol bol su içmeye bak . vücuduna karbonhidratların yağ olarak yerşelmesini engellemiş olursun ve de kahvaltı ya da çorba salata tarzı beslenirsin olur biter sıkma canını.
- 6 Ağustos 2010
- 39.436
- 69.997
- 798
çok teşekkürler canımgayet guzel cnm ya yazlık bişiler almalı tabı insan baharla beraber oh ohg cok yaışmış
canım belki mevsimsel değişikliklerden ,beslenme düzeninden kaynaklıdır sıkma hemen canınıherkese günaydın
okuyamadım yazılanları, bi panik aldı beni
kızlar yaa benim adetim 2 gün geçti, çok fena tırstım, şimdi eşimi test almaya göndercem, umarım burdaki eczanade vardır.
allahım bu kiloyla hamile kalırsam 100 kiloyla doğururum heralde
bide bu bitki çayları adet geciktirir mi bileniniz var mı
ben kullandığımdan beri bikaç gün gecikiyo sanki ama oofff çok fena sıkıntı bastı
neyse yazarım sonucu size
umarım canını sıktığına değmez canımcım
herkese günaydın
okuyamadım yazılanları, bi panik aldı beni
kızlar yaa benim adetim 2 gün geçti, çok fena tırstım, şimdi eşimi test almaya göndercem, umarım burdaki eczanade vardır.
allahım bu kiloyla hamile kalırsam 100 kiloyla doğururum heralde
bide bu bitki çayları adet geciktirir mi bileniniz var mı
ben kullandığımdan beri bikaç gün gecikiyo sanki ama oofff çok fena sıkıntı bastı
neyse yazarım sonucu size
Hayırlısı olsun,seni çok iyi anlıyorum...Daha 2 gün gecikmeyle panik olma hemen
cnm ben biraz rahatım galıba ama
. tahlıl de yaptırmadım sadece evde test yaptım bişi yok.gecen senede aynen bu dönemde 3 ay adet olmamıstım doktora gıttım ve polikistik over durumu görülüyo demişti ama tedavılık degıl demıştı sonradan edetım duenlendı kendı kendıne ama sımdı aynı donem yıne yok.
galıba mevsımsel hamıleysemde artık bilmem valla
günaydın canım
mercimek köftesinden ve de kekten ne kadar yedin ?
bugün bol bol su içmeye bak . vücuduna karbonhidratların yağ olarak yerşelmesini engellemiş olursun ve de kahvaltı ya da çorba salata tarzı beslenirsin olur biter sıkma canını.
dun yedım ben mercımek koftesı ve keki baya bi su içtim ama gun boyu... gece yapmıştım mercımek koftesı ve kekı kızım uyurken 20 saat içinde yani bir gun boyunca 20 mercımek koftesı 4-5 dilim kek yedım. sadece sbah kahvaltı yapmıstım ara ve ana ögun olarak marul- salatalık- domates- mercımek koftesı yedım hep ara ara anladınmı cnm ya degısık bısı yaptım yanı
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
- 358
canım listende mevcut olan yiyecekler çok güzel ilk etapta baklıdığında
yalnız birkaç şey yazmak istiyorum.
çorba ne çorbasıydı ?
çorba domate çorbasıydı..
1 tabak yoğurtlu bakla ama bunu yemek yediğimiz kaşıkların ölçüsüyle verseydin daha net değerlendirebilirdik.
6 yemek kaşığı zeytinyağlı bakla vede 4 yemek kaşığı yoğurttu cnm..
aynı şey yoğurdun ve makarnanın miktarı için de geçerli.
ayrıca ekmek beyaz ekmek mi kepek mi çavdar mı ?
bir de makarna ile ekmek aynı öğünde yan yana ne kadar sağlıklı :26:
makarna haşlanmı yağsız 3 yemek kaşığı kadan..
ama ben bu yediklerinden oluşan bir akşam menüsü yiyecek olsaydım
makarna yiyeceksem ekmek yemezdim.
o zaman şöyle bir listem olurdu
5-6 yk bakla
4 yk yoğurt
1 kepçe çorba
4 yk makarna
ayrıca domates salatalık yeşil biber de yerdim.
makarna yemiyeceksem de listeden makarnayı çıkarırdım sadece 1-2 dilim ekmek eklerdim.
çikolata miktarın çok güzel
teşekkür ederim cnm..
Benzer Konular
