ama gece yenilen yemekler vücutta direk depolanıyor diye okumuştum bir yerde... Senin söylediğin pek mantıklı gelmedi açıkcası ne bileyim hem saat 6 dan sonra birşey yemeyin diyor uzmanlar ne bileyim ya.. :):)
canım benım bende ınan okudugun uyguladıgım cok seyde yanıldıgımı vucudum gosterdı
calısmayan metabolızma nasıl hızlansın bır dene
ac karnına bende 6 dan sonda katı bırsey yemıyorum
ama 6 badem ve kayısı yıyorum ustune mutlaka su ıcmek kaydıyla
saat 19 30 gıbı bır dolu kase kahvaltı gevregı yada meyve dograyıp yıyorum
sonrasında yatmadan mutlaka sut ıcıyorum
cok acsam bır tane elma 9-10 gıbı yıyorum
boylelıkle aclık kırızı yasamıyor mıdem bır dene
benım ıcın oncelık aclık kırızımı atlatmaktı dedıgım gıbı mıdemı sacma sapan seylerle doldurmaya alısmıstım
bırde bır arkadasın dıyetısytenıde aksam yatana yakın bırsyeler ye kı mıde kac saat bos kalacak dıyro
yanı celıskıler var bunu kendın bunyende cozeceksın bır dene bence pısman olmazsın
net var elınde proteının zayıflamadankı yararlarına bak
bırde proteın takvıyesı satılıyo mesela demek faydası var kı ınsanlar bunu kullanıyor bende bır donem kullanmıstım maalesef dogal halletmeyı ogrenmeden once ))))
cok uzun oldu :))))umarım acıklayabılmısımdır
