kiz kizgin haber derler.hayra yor hayir olsun.
Tamam Abla Kolay gelsinn bebishi de öpüyomm :) Bu gece rüyamda bende bebish gördüm yaa simdi aklima geldii bi kiz cocuguydu hep benim kucagimdaydi hayirdir Insallah :))
Görüsürüz ablam
merhaba kızlar misafirler gitti spor yaptım hemen size geldim bugününm hiç kaçamaksız geçti diye bilirim bir ısırık tulumba tatlısını saymasak geri atcaktım ama kıyamadım
sabah 1 elma
kahvaltı iki dilim 2 kızarmış tb ekmeği peynir zeytin domates salatalık maydonoz
öğlen
az kereviz.1 kaşık kısır yoğurt ve salata
akşam.yemek yapadım kendime malesef kuru fasulye yedim 1 salatalık az yoğurt bunlarda ayak üstü oldu malesef
1 saat yürüyüş 1.5 litre su 2 fincan yeşilçay bakalım 2gndür tartıya bakmadım benim bozuk tartım ne dicek bana
duyum sen neler yaptım menü yaz bakıyım :) ay günelr geçse 3 ay sonraya gelse biz bir 10 kilo vermiş olsak
selam kizlar.rapor veriyorum hersey yolunda diet falan gayet düzenli.istikrarliyim.ama dün gece ve bu gece beni aclik krizi tutuyor.kendimi inanilmaz zorlanarak frenliyorum.dolaba dalip allah ne verdiyse duyum ne aldiysa mideye indiresim var.icim siyriliyor. inanilmaz aclik krizine giriyorum.dogum sancisi gibi bir geliyor bir gidiyor...bugünde 45 dak.yürüdüm.bol su ictim. görünürde hersey yolunda ama acim ac
selam eylülse.ideal kilona gelmis biri olarak arada kücük kacamaklarin bence bir sakincasi olmaz.ama arada:) isi aliskanliga cerirsen senin actigin bu sayfanin adi degisir nasil 40 kilo geri aldim olur.aman aman allah korusun.o kabuslari yeniden yasamak isteyecegini hic sanmiyorum...
slm kızlar ben de bir süredir giremedim.evle ilgili işlerim var taşınıcam nasipse 15/20 güne kadar.
diyete gelince fena sayılmaz ama kaçamaklarım oluyor maalesefnapiyim yoksa yapamıyorum
işin kötüsü 87,5le diyete başlamıştım 5 ekimde 20 gün kadar devam ettim 2 kilo vermiştim.sonra bir bunalım işten çıkarıldım falan okuyanlar bilir dieti ve kendimi salmıştımo verdiğim 2 kilo bana 2.5 kilo olarak geri dönmüş maalesef:2:
yani şu an 88 kilo ile diyete devam 8 mart doğum günüm o güne kadar hedefim 72 kilo olmak umarım başarırım.14 kiloyu veririm değilmi 4 ayda hadi bana gaz verin azıcık
öptüm sizi
görürsün görürsün merak etme.hepimiz görecegiz allahin izniyleallah gostermesın :))) dedıgım gıbı ayda bır
gecen ay 16 sında yemıstım bır sınav oncesıydı:))) tarıh ı nedenle :))))
bugun sayenızde aksam yemegınden yırttım .))))
opuyorum sızı mukemmelsınız ve ben tikkat edersen hala 65 ı goremedım(((
merhaba kızlar misafirler gitti spor yaptım hemen size geldim bugününm hiç kaçamaksız geçti diye bilirim bir ısırık tulumba tatlısını saymasak geri atcaktım ama kıyamadım
sabah 1 elma
kahvaltı iki dilim 2 kızarmış tb ekmeği peynir zeytin domates salatalık maydonoz
öğlen
az kereviz.1 kaşık kısır yoğurt ve salata
akşam.yemek yapadım kendime malesef kuru fasulye yedim 1 salatalık az yoğurt bunlarda ayak üstü oldu malesef
1 saat yürüyüş 1.5 litre su 2 fincan yeşilçay bakalım 2gndür tartıya bakmadım benim bozuk tartım ne dicek bana
duyum sen neler yaptım menü yaz bakıyım :) ay günelr geçse 3 ay sonraya gelse biz bir 10 kilo vermiş olsak
kiz s.d. agzindan bal akiyor..10 kilolar falan kulaga ne hos geliyor degilmi.bazen keske sihirli güclerim olsa diyorum...:)
Selam ablalarimm nasilsinizz :) ben geldimmmmm :))
aksam giremedim hic sinavim vardi bugun deli divane calistim aksam :) vee sabah tartildim okula gitmeden 1,2 kg vermisimm 4 gün icerisinde :))
BIraz dinlenimm meyvelerimi yiyimm spor salonuna gitcemm sinav stresimi atmaya :))
afferim kiz sana...azim yerinde yani.hadi bakalim. bende bu gün harelete basladim. 25 dk.bisiklet sürdim ve ara vermeden 15 dak.da yürüdüm.birsey degil gibi görünüyor ama benim icin cok sey valla.o bisikleti bile süremezdimde. tv actim.bugün ne giysem varya onu izledim.allahim o ne incecik kizlar cok cici kiyafetler..biraz motive oldum farketmeden:)
kiz sevdali simdi eve geldim.herif aksam gezmesine cikti..benimde canim sikildi.yesil cay bitmis o bahaneyle disari cikayim dedim.tabi araba her zaman oldugu gibi herifte olunca is ayaklara düstü.25 dk.carsiya gidis 25 de dönüs.birda kauflantta 20 dk kadar dolastim ama onu saymiyorum cok yavastim cünkü. Yaklasik 50 dk yürüdüm aksam aksam:) sanirim gene inatlastim kendimle. Dietteki inadim sporada yansimis gibi.bakalim bu haftayi hareketli gecirirsem gerisi gelecek.bu durumda iki haftada 4 kilo vermeliyim. Devreye günlük kesin bir saatlik hareket giriyor cünkü.yanisirada diet..zamana ihtiyacimiz var ...
Zaman sadece birazcik zaman
gecici bu öfke bu hirs bu intikam
acilarimiz tarih kadar eski
nefes alip vermek misali olagan (simdide duyumcasi:
Zaman sadece birazcik zaman
gecici bu istah bu aclik bu kriz inan
acliklarimiz 40 günlük gibi eski
38 benden giymek misali olagan
nhaaa haaa haaa aclik kafama vurdu gene krizdeyiiiiimmmmmmmmm tatlilar kebabplar mazlumu cagirin bana mazluuuuuuuuuuuuum
öhööm ya ben demedim o dedi:) ben yazmadim o yazdi...burasi neresi ben kimim..(bilmezlige yatmak s.d. den firca yemekten iyidir:))süpersin canımAma ne tatlısı ne kebabı çık onlardan zaralı ee şeyelr onlar çıldırmış olmalısın duymuyum bidaha
sorma bütün tombul hatunları zayıflatırdımcanım hergün birbirimiz motive edelim güzel sözlerler tamammı
eylülse canım nasıl bulunuyon benim azmimi
Selam ablalarimm nasilsinizz :) ben geldimmmmm :))
aksam giremedim hic sinavim vardi bugun deli divane calistim aksam :) vee sabah tartildim okula gitmeden 1,2 kg vermisimm 4 gün icerisinde :))
BIraz dinlenimm meyvelerimi yiyimm spor salonuna gitcemm sinav stresimi atmaya :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?