Merhaba Eylul, tasindik ama int baglantisi yok!! Cok yavas isliyor burda isler! Daha bes gun bekleyecegiz!ceptengiriyorum ama o da uzunca beklemek lazim. Kilo almadim da vermedim de! Gorusmek uzere
slm canım arkadaslarım ben geldımm nette sorun vardı bı sure gıremedımmm yarından sonra hep burdayımmmm durmak yokkk zayıflıga devammmmm eylulse gurubundakı arkadaslarrrrrr:)
Merhaba Eylülse ve arkadaşlar yani iyi geceler...
Baktım da iki hafta olmuş ben de gelmeyeli buralara. Bir haber bekliyordum diyordum ya belki hatırlarsınız neyse ki o zorlu 2 hafta geçti de kurtuldum bu stresli bekleyişten.Sonuç mu? Çok şükür tam gönlüme göre oldu ama bu haberin karşılığı olarak biraz fedakarlık edeceğim ama "emek olmadan yemek olmaz" mış....
Bu zaman zarfında beslenmeme hiç dikkat etmedim ne yalan söyleyeyim.Ben bende değildim ki zaten...Şuan kilo durumum nedir bilmiyorum desem yeridir. Sabah tartılıp kilomu ve menümü yazacağım inşallah...En son 72.1 idim.Bu kiloda da 1 aydır bekliyorum zaten ..Bence yeterince oyalandım biraz daha verme zamanı gelmiştir değil mi?Hadi hayırlısı bakalım...
Bazen haber veremeden uzaklaşabiliyorum buralardan ama beni mazur görün 2 çocuk, ev, haftada 3 gün dersler ve tezimle uğraşırken uyumayı iple çekiyorum gözüm birşeyi görmüyor. Ama vicdan azabı çekiyorum gelemiyorum diye..Aklımın bir tarafında da hep şu fazlalık kilolarım var zaten hiç gitmiyorlar ki...Yani buralardan uzaklaşsam da hedefimden uzaklaşmıyorum bunu bilin...
Görüşmek üzere....
Merhaba Eylülse ve arkadaşlar yani iyi geceler...
Baktım da iki hafta olmuş ben de gelmeyeli buralara. Bir haber bekliyordum diyordum ya belki hatırlarsınız neyse ki o zorlu 2 hafta geçti de kurtuldum bu stresli bekleyişten.Sonuç mu? Çok şükür tam gönlüme göre oldu ama bu haberin karşılığı olarak biraz fedakarlık edeceğim ama "emek olmadan yemek olmaz" mış....
Bu zaman zarfında beslenmeme hiç dikkat etmedim ne yalan söyleyeyim.Ben bende değildim ki zaten...Şuan kilo durumum nedir bilmiyorum desem yeridir. Sabah tartılıp kilomu ve menümü yazacağım inşallah...En son 72.1 idim.Bu kiloda da 1 aydır bekliyorum zaten ..Bence yeterince oyalandım biraz daha verme zamanı gelmiştir değil mi?Hadi hayırlısı bakalım...
Bazen haber veremeden uzaklaşabiliyorum buralardan ama beni mazur görün 2 çocuk, ev, haftada 3 gün dersler ve tezimle uğraşırken uyumayı iple çekiyorum gözüm birşeyi görmüyor. Ama vicdan azabı çekiyorum gelemiyorum diye..Aklımın bir tarafında da hep şu fazlalık kilolarım var zaten hiç gitmiyorlar ki...Yani buralardan uzaklaşsam da hedefimden uzaklaşmıyorum bunu bilin...
Görüşmek üzere....
cok gusel menunnnnMerhaba Eylül.......................
Kusura bakmayın sabah uğrarım dedim ama yine fırsat bulamadım...
Neyse sabah tartıldım durum çok vahim değil Allahtan...
72.8 kg dım sabah neyse ki (600gr çok sayılmaz)...
Sabah ki menü:
şekersiz çay
1 kk süzme peynir
3 zeytin
2 dilime yakın ekmek
kızarmış yumurta (çok uzun zamandır bu şekilde yemiyordum çok canım çekti)
Öğlen:
2-3 çatal makrana
Akçam :
1 küçük kase meyveli yoğurt tabii ki çerezli
Bugünlük bu kadar umarım yarın görüşürüz...
cok guzel canım benım :))) sadece yogurda dıyet form dogramak yerıne daha doyurucu seyler dograsan:)benım menummmm
sabah:)1bardak sekersız cay.1 dılım kepek ekmegı.haslanmıs yumurta.2 zeytın cok azcık peynırr.salatlık
ara ogunlerım yesıl cay yada galete yesılcay yada 1 tane meyva
oglen:)1 kase yogurt dıyet form dogranmısss
aksam :)turplu havuclu kırmızı lahanalı sırkelı lımonluuu vede sumaklıı salata cok svıyorummm.3 kasık ıspanak yemegı yarım dılım ekmek hepsı bukadarrrr
ınsallah olmusturrr menummm su an hıc ac degılım cok ıyıyımmmmm yarın gorurusruz kızlarrrr optummmm
slm kızlar.
yazdıklarınızı okudum ve helal olsun diyorumm :13:
eylülcüm seni tebrik ediyorum ne kadar büyük bir azmin ve sabrın varmış. Allah bu iradeni hiç bozmasın da azcık bana da verr
sende ki iradenin azıcığı bnde olsa böle olurmuydum.
gelelim konuya 20yaşındayım 68 (!) kiloyum sanırım 67 arasında gidip geliyor kendileri. 2 yıldır çekiyorum bu derdi bi türlü başımdan atamadım.
ama yardım edersnz sznle birlikte bgn şuan başlamak istiyorum ve artık çook bıktım usandım bundan.
gerçktn yeter artık yaa gitsin şunlar bi raha edeyim istiyorum zayflara imreniyorumm
darısı başımıza ARTIK diyorum ve artık başlmak istiyorum yaa
Merhaba Eylül.......................
Kusura bakmayın sabah uğrarım dedim ama yine fırsat bulamadım...
Neyse sabah tartıldım durum çok vahim değil Allahtan...
72.8 kg dım sabah neyse ki (600gr çok sayılmaz)...
Sabah ki menü:
şekersiz çay
1 kk süzme peynir
3 zeytin
2 dilime yakın ekmek
kızarmış yumurta (çok uzun zamandır bu şekilde yemiyordum çok canım çekti)
Öğlen:
2-3 çatal makarna
Akçam :
1 küçük kase meyveli yoğurt tabii ki çerezli
Bugünlük bu kadar umarım yarın görüşürüz...
slm kızlar
bgün diyetin 1.günüydü ve kendime günlük satın aldım ona da yazıcam herşeyi
bgünkü yediklerimi yazayım ben biraz fazla geleblr ama.
sabah
yarım ltre ılık su
bir küçücük domates -tuzsuz-
bir haşlama yumurta -tuzsuz-
bir dilim ince uzun peynir
vee bir adet sgare böreği
öğlen
azıcık fırında makarna
4 küçük top ekşili köfte
1 adet tulumba tatlısı minnacık.
ara
yarım muz
akşam!!!!!!
arkadaşımın dgm gnü partsi oldgu için biraz fazla oldu..
1.5 dilim kadar pasta
azıcık yogurt
bayaa pilav
böle kızlar haa az öncede yarım bardak maden suyu içtim. bol bolda su içtim.
hadi hayrlısı bakalım Allah tamammını edrsn inş hepimizn Nazar
yıyemıyorum ınankı bıde dıs agrısı cıktıkı bır yabdan uzuluyorummmm agrım var bır yandanda sevıınıyırummm yemek yıyemıyorumkııııııbu arada canmm benmmm 93 oldum ay nasıl sevınıyorumm bır bılsejnnnnnn hırs azım geldı dun pastalı eslı arkadaslar vardıııı pastalardan bır tane bıle agzıma koymadım sadece patates salatası yedımmmm baskada bır sey yokkk gelen arkadaslarım bıle fark ettıler ne guzel olmusun aslında cok degısıklık yok ama sanırım sıkılasmaya basladımm kendımı sevmeye basladımmm esımm daha bır dıllendııı cok sagoll cnmmm senın ykun benı yenıden dogdurduu hırs yaptıı ınsallah baskalarınada benıım gıbı hırs azım gelır vede zayıflarlar eylulseecımmm cnmmm ıyıkı senın sayfanı bulmusummmmmm
Merhaba
Nihayet gelebildi int ,cok sukur..
Menu vermeye yarinn baslarim,ama kilo vermedimse de uzerime bol geliyor kiyafetler.
Gorusuruz..
gelenim gidenim bitmiyor bu aralar ,allah eksikliklerini gostermesin ,cok severim misafir agirlamayi ,,,hemen yazdiklarinizi okuyup cikiyorum,bir seyler yazmaya elim varmiyordu
boyle zamanda ben hic diyet yapamiyorum dikkat etmeye calisiyorum ama duzenli olmuyor,yaptiklarimin tadina bakarken bayag kaptiriyorum..
ama kendimi iyi hissediyorum, evlilik yuzugumu parmagimda oynatamazdim simdi firil firil donuyor ,oyle saniyorumki vucudumdaki suyu attim,,
pazartesi tartilicam bakalim,sonucu yazarim
merhaba hanimlar uzun bir aradan sonra geri geldim gunlerdir basari hikayelerini okuyorum motive olmak icin
Allahim bi gun bana da nasip eder mi dilek_78 sonunda 35 kilo verdi diye baslik acmak diye kendimi yiyip duruyorum
tebrik ederim valla bende pazartesi baslayip carsamba bozanlardanim yok öyle saglikli beslenme felan diyorum ama kanmiyor benim metabolizma
tiroid ve kullandigim antidepresanlarinda etkisi cok ama benim en cok imrendigim kisim böyle 30-40 kilo verebilenlerdeki azim ve tutarlilik
evde kosu bandim var ama toplasam 20 dk kosamiyorum uzerinde ki bi iki hafta yapip da gram oynamadigini görmek heves falan birakmiyor
gelsin cikolatali ekmek beni teselliye ya nasil basariyosunuz benim aklim almiyor arkadaslar aslinda cok da iradeli bi insanim ama is kilo ya gelince böyle
basari hikayeleri okuyarak ic gecirmek kaliyo bana hayatimin son 4 yilini 94 kilo da gecirdim ama hala alisamadim ben sisman biri olmaya ya
aradakı yarım sımıt gayet normal canım benım
ara ogun ıcın tavsıye edılıyor ayranla yersen daha ıyı
aglenkı yarım ekmektede sorun yok
ben bır kere dınledım oglen ıkı hamburger yıyebılırsınız dıyolar kı ben yaptım bunu
benım lıstelerımı takıp etmıyosunuz sanırım arada sapıtıyorum ama oglen
:))) aksamıda umarım halledersın
bende bugun oglen yedım sınırlıydım hatırlamaıyorum ınan
ama aksamı resetledım sımdı ıncı ve on fındık yedım
yatmadan sut:)
sorun yok tam yol ılerı aksamı kucultelım :)
tuzu azaltalım bıtkı caylarını cogaltalım:))))
cok uzgun bır sabah gecırdık cıdden soyleyecek soz yok ...
umarım hersey senın ıcınde ıyı olur vızdan azabı kılo yapar unutma yedıkelrını unut:))))
ben bu sabah yagsız tuszsuz menemenle basladım
dun yuzmeye basladım donunce cok actım ama sut ıcıp yattım.
sabahtans onra platese gıttım
cok streslı bı gundu sacma sapan ıgle yemegı yedım ınanın hatırlamıyorum
mantıyı hatırlıyorumda gerısı bos
aksamı ac gecırıyorum o nedenle
fındık ve ıncır yıyorum...
herkese kolay gele:))))
slm eylül ve diğer arkadaşlar,
2 gün önce işten kovuldum(resmen tanıdık torpili yaptılar ve bana teyzemizin kızının işe çok ihtiyacı var kusura bakma dediler (sanki benim işe ihtiyacım yok da keyfimden çalışıyorum (ne diyeyim pılımı pırtımı toplayıp geldim (ama çok onur kırıcı (Allah kimseye bu şekilde bir şey göstermesin!!çok kötüyüm,çok mutsuzum ((