- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi
- Konu Sahibi eylulse
- Başlangıç Tarihi
:)))) sızın yazınıxzı okuyunca arkdasa dıyorum kı ellı kılo vermıs :) o dıyınce fark ettım kızım dedı senınde fazla kalmamıs gulduk hatta :)))) fazla yok ama zor gıdıyo suan sanırım koruyorum cunku ısımden dolayı cok fazla sıkıntı var tuhaf ınsalar oluyor malum es gecemıyorum
bugun ornegın oglen yemegımı yıyemedım yemekrte ıstemedım akalsız saat 16 da tereyaglı bulgur pılavını ıkı dılım ekmekle peynır zeytın domatesd cay yedım
ustune bır ay olmustu tatlı yemıyordum proftrol yedım :)
sımdı eve geldım saat 22 00 sut ıcer yatarım :))
slm eylulse ve gurubundakı arkadaslar ben geldımm kılo veremedımm ama almadımdaaa sen soyledıgın gıbı oldu cnmmm almamaya gayret etttımmmm neyse bundan sonra hep burdayımmmmm ıslerımı yola koydummmmmm son gaz zayıflamak ıcın devammmmmm kendınıze ıyı bakın
1 yıl öncessinde 60 kg olan ben dün 76 kg ı gördüm tartıda.resmen nefret ettim kendimden .benim olmam gereken kg 55.yani 20 kg fazlam var.3 ayda vermek istiyorum yılbaşına kadar.amaa hiçbirşey yapamıyorum çünkü büyük bir umutsuzluk içindeyim ölsem veremem gbi geliyor.o kadar çok diyete başlayııp bıraktımkieylül hanımın ve diğer arkadaşların başarı öykülerini imrenerek okuyorum ne güzel bir irade.1 yıllığına spor a yazıldım 3 ayı geçti ve 1 kez bile gitmedim 26 yaşındayım bekarım hormon tahlillerim de çok güzel ama çok tembelim.insanlar hamileyken bile 20 kg almıyolar ben durduk yere iğrenç bir hal aldım çooooooooooook mutsuzum bıktım herşeyden
canım benım yogundum kusura bakma suanda uykusuzlukta yerlerdeyım ınan:)
bende bugun sacma sapan bır gun gecırdım :)))) ama dusunmuyorm
ve swende kendımı gordum :) sen o kıloları 3 ayda mı aldında 20 kıloyu uc ayda vermek ıstıyorsun
bu tabııkı ımkansız o nendele maglubıyetle sonuclanacak bır sefere cıkma derım
ufaktan basla hıcbırsey bırden olmuyor emın ol
en ufak mesela yıne cok ye ama ekmek yeme
kendını bu sekılde motıve et
ayrıca bır suru ınsan verıyosa neden sen ıolsende veremıyormussun
bak beynıne sınyallerı vermıssın aman sakın verme olsende dıye :Ç)
dusunme bunları rahat ol herkes herseyı yapabılır buna sende dahılsın canım
sadece kafanda kurmayı bırak
dun benım sısko halımden bahsedıyolar yınede neselıydın dedıler
ınan faydası var
neselı ol kı genc kalasın :)
aramıza hosgeldın
hosgeldın canım tebrık ederım :))))))
buyuk basarı bende su gunlerde arada sapıtıyorum goruldugu uzre:))) oglen ıkı bıber dolma bı tavuk budu( utanıyorum ) nbıraz ekmek bı kac kasık makarna
saat 4 te bı tatlı yedım
ama sonrasında bısı yok cezalıyım
aksamda kına vardı kuruyemıslerden beyaz leblebılerısecıp yedım :)
yarın kahvaltıya davetlıyım benden menu beklemeyın :)))))
ee neler yedın :))))
ben bugun sapıtık bı gun yasadım :)))))
sabah kahvaltıya ıs gorusmesı ayarladım (
( anacım bu yemeklı toplantılar benı verem edıyo :)))))
hafıf bı kahvaltı
yaptım ama :))) ıkı dılım ekmek bı patates zeytın vs .:))))
aksam davetlıydım manyak yedım
utanmıyorum da mıdem catlıyo :))))
ıkı dılım borek
bı kase kısır
patates salatası ( oda bı kase ederdı )
cay
makarna salatası mayonezlı
saat 15 ten 17 ye kadar sureklı yedım hepsı bu ydu allah affetsın
gomlegım catlayacak yalnız
bakın arada oluyo
:ben yokum dıye kımsede yok sanırım :)
dun sabah atasehırdeydım 6 30 da kahvalktı yaptım
sucuklu yumurta
ekmek
su
oglen kısır ( dısardaydım )
bı dılım ekmek
yarım patates
saat 15 beyaz leblebı bı bardak ayran
( kapaklı bardak aldım ))))9
aksam yıne sokakta ((
sadece patates cay bı dılım tatlı
eve geldım 22 00 ıncır ve on fındık
bugun sabah kahvaltıya davetlıyım yagsız tuzsuz menemenı mı yaptım goturucem :)
dun sabah atasehırdeydım 6 30 da kahvalktı yaptım
sucuklu yumurta
ekmek
su
oglen kısır ( dısardaydım )
bı dılım ekmek
yarım patates
saat 15 beyaz leblebı bı bardak ayran
( kapaklı bardak aldım ))))9
aksam yıne sokakta ((
sadece patates cay bı dılım tatlı
eve geldım 22 00 ıncır ve on fındık
bugun sabah kahvaltıya davetlıyım yagsız tuzsuz menemenı mı yaptım goturucem :)
çok geçmiş olsun eylülcüm.
yediklerimi yazıyorum:
saat 15 gibi ancak bişeyler yiyebildim 1 küçük kase şehriye çorbası
akşam 18.30 da ; 1 kase mercimek çorbası 2 adet kabak dolması 1 dilim helvann yarısı
22.30 1 avuç badem
1 neskafe
geceyi de atlatırsam iyi sayılır yedikklerim değil mi eylülcüm :)
yediklerimi yazıyorum:
saat 15 gibi ancak bişeyler yiyebildim 1 küçük kase şehriye çorbası
akşam 18.30 da ; 1 kase mercimek çorbası 2 adet kabak dolması 1 dilim helvann yarısı
22.30 1 avuç badem
1 neskafe
geceyi de atlatırsam iyi sayılır yedikklerim değil mi eylülcüm :)
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
geceyı atlattıysan geyet ıyı canım
sadece yemegı gec yemıssınya 15 e kadar ac kalman senın ıcın kotu olmus
bende egceyı atlattım ben grıp olunca cok yerımde:))) sağolasın umarım atlatırım hemencecık
bırde ısten dolayı cok yogunum bende dua edın valla :))
su ıcme durumları nasıl?
veeeee 10 günde 1 kilo vermişim,kilom çok olmasına rağmenama hak ettim ben,hiç dikkat edemedim
geçen hafta yeni bir işe başladım,o yüzden bütün haftam uyum sağlamakla geçti:2:diyetime dikkat edemedim:2:napıcam ben kzlar??kızın azıcık bana
canım benım bu on gunde almadıgın ıcın sukret bence kızamayacagım sana :) uyum sagla verırsın :)
bende cok yogunum bu ara almıyorumda vermıyorumda 68-70 gelgıtlerdeyım anlayacagın :))))
sen yedıklerını yaz cunku bu onemlı cıdden
bende yazınca fark ettım yedıklerımı :))))
bu sabah 6 30 da evden cıktım ne plates ne sıcaksu anlayacagınız
7 30 da kahvaltı ettım yanımda
yarım sımıt
cay
peynır
uc zeytın
haslanmıs yumurta
saat 9 da on fındık
10 da elma yedım arabada
11 ofısteyım bızım hatun bulgur haslamıs bı kase bulgur yogurt yedım
yogun bı gun olacak
bak benımde bı zamanda sapotmısım :)))
hadı kolay gele
geceyı atlattıysan geyet ıyı canım
sadece yemegı gec yemıssınya 15 e kadar ac kalman senın ıcın kotu olmus
bende egceyı atlattım ben grıp olunca cok yerımde:))) sağolasın umarım atlatırım hemencecık
bırde ısten dolayı cok yogunum bende dua edın valla :))
su ıcme durumları nasıl?
veeeee 10 günde 1 kilo vermişim,kilom çok olmasına rağmen
geçen hafta yeni bir işe başladım,o yüzden bütün haftam uyum sağlamakla geçti:2:diyetime dikkat edemedim:2:napıcam ben kzlar??kızın azıcık bana
canım benım bu on gunde almadıgın ıcın sukret bence kızamayacagım sana :) uyum sagla verırsın :)
bende cok yogunum bu ara almıyorumda vermıyorumda 68-70 gelgıtlerdeyım anlayacagın :))))
sen yedıklerını yaz cunku bu onemlı cıdden
bende yazınca fark ettım yedıklerımı :))))
bu sabah 6 30 da evden cıktım ne plates ne sıcaksu anlayacagınız
7 30 da kahvaltı ettım yanımda
yarım sımıt
cay
peynır
uc zeytın
haslanmıs yumurta
saat 9 da on fındık
10 da elma yedım arabada
11 ofısteyım bızım hatun bulgur haslamıs bı kase bulgur yogurt yedım
yogun bı gun olacak
bak benımde bı zamanda sapotmısım :)))
hadı kolay gele
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
eylülcüm,yediklerimi yazsam gerçekten kızarsın bana
sabah normal bir kahvaltı yaptım.2 ince dilim ekmek az peynir,1 haşlanmış yumurta.arada yarım simit yedim((((((öğlen ise her şeyi mahveden bu:yarım ekmek tavuk döner ve yanında ayranişyerinde öyle yemek söylemişler((((((((ben de çıkıp başka bişey alamadım((((akşama ne yicem bilmiyorum
ama ben böyle gidersem kilo falan veremem,acilen toparlanmalıyım
sabah normal bir kahvaltı yaptım.2 ince dilim ekmek az peynir,1 haşlanmış yumurta.arada yarım simit yedim((((((öğlen ise her şeyi mahveden bu:yarım ekmek tavuk döner ve yanında ayranişyerinde öyle yemek söylemişler((((((((ben de çıkıp başka bişey alamadım((((akşama ne yicem bilmiyorumama ben böyle gidersem kilo falan veremem,acilen toparlanmalıyım
bu sabah sehit haberleriyle uyandim cok uzgunum ,,,sehitlerimize allahtan rahmet,ailelerine bassagligi diliyorum...
bir haftadir misafir agirliyorum ,her yedigim lokmada vicdan azabi duydum ,valla vermemisim ama almamisimda cok sukur ,,,,,,bugun Turkiyeye donuyorlar ,diyete kaldigim yerden devam etmek istiyorum pes etmek yok...
bir haftadir misafir agirliyorum ,her yedigim lokmada vicdan azabi duydum ,valla vermemisim ama almamisimda cok sukur ,,,,,,bugun Turkiyeye donuyorlar ,diyete kaldigim yerden devam etmek istiyorum pes etmek yok...
eylülcüm,yediklerimi yazsam gerçekten kızarsın bana
ama ben böyle gidersem kilo falan veremem,acilen toparlanmalıyım
aradakı yarım sımıt gayet normal canım benım
ara ogun ıcın tavsıye edılıyor ayranla yersen daha ıyı
aglenkı yarım ekmektede sorun yok
ben bır kere dınledım oglen ıkı hamburger yıyebılırsınız dıyolar kı ben yaptım bunu
benım lıstelerımı takıp etmıyosunuz sanırım arada sapıtıyorum ama oglen
:))) aksamıda umarım halledersın
bende bugun oglen yedım sınırlıydım hatırlamaıyorum ınan
ama aksamı resetledım sımdı ıncı ve on fındık yedım
yatmadan sut:)
sorun yok tam yol ılerı aksamı kucultelım :)
tuzu azaltalım bıtkı caylarını cogaltalım:))))
cok uzgun bır sabah gecırdık cıdden soyleyecek soz yok ...
umarım hersey senın ıcınde ıyı olur vızdan azabı kılo yapar unutma yedıkelrını unut:))))
ben bu sabah yagsız tuszsuz menemenle basladım
dun yuzmeye basladım donunce cok actım ama sut ıcıp yattım.
sabahtans onra platese gıttım
cok streslı bı gundu sacma sapan ıgle yemegı yedım ınanın hatırlamıyorum
mantıyı hatırlıyorumda gerısı bos
aksamı ac gecırıyorum o nedenle
fındık ve ıncır yıyorum...
herkese kolay gele:))))
kilo almak nekadar kolaysa kilo vermek bi okadar zor,gerci bu kilolarida uc gunde almadim ben,biraz zor ve uzun bir surec olacak gibi ,neyseki yazdiklarini okuyorum sabahlari birazda olsa moral buluyorum..
yuzmeye baslamissin valla azmine hayranim canim......
bende bu sabah menemen yaptim ama cok az yagla ve tuzsuz ,biraz beyaz peynirle ,iki tatli kasigi sekersiz recel ,herzamanki gibi sutlu kahvem bunlara eslik etti
oglen tavuk gogsu yanina kereviz salatasi yogurtlu ve tuzsuz (cok seviyorum ben eger denemediyseniz mutlaka deneyin derim,ben yogurdun icine rendeliyorum kerevizi hic kararmiyor sarimsak yerinede sarimsak tozu kullaniyorum agziniz hic kokmuyor)
ve arada ,,bir avuc LEBLEBI :))
cubuk tarcinli yesil cay
vall super cıdden:)))) menun cok guzel azımlısın ve zor asla degıl senın ıcınde :)))
ben kerevızle nedense hıc barısamadım
annem yıllardır ısrarla alır
kendı ye r
bana samanı andırıyo babam saman yemısmısın tadını bılesın dıyo ama .Ç)))))
evet yuzmeye basladım bugunde vardı carsamba ve cuma bırde olursa eger salı persembe de olacak
benım cok ıhtıyacım var
belımden dolayı fıtnes a gıdemıyorum o nedenel
ve vucut yumusacık:))) tmm sarkmamıs ama yumusacık:))))
bugun oglen yemekteydım ( bıktım bu yemeklı toplantılardan)
oglen mantı el yapımıydı ve ıkı tabak yedım
ama bence ıkısı normal br tabaktı heheheh
yuzmeden cıkınca bı elma yedım
eve gelıncede bı avuc leblenbı ve ıkı bardak ayran :)))
yuzme yada spor kılo aldırıyo dıyen arkadaslar spor donusu hucreler cok acık olur ve yedıgımızı yaga cevırırmıs
arkdas kızatma yıycem dıye gıttı :)))9 ayran sut yada elma ıyı gelıyo bana :)))
ıyı geceler:)))
