- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi
- Konu Sahibi eylulse
- Başlangıç Tarihi
İki gündür uğrayamadım.Misafir vardı cumartesi günü hazırlık yaptım.Tabi ki ben yine servis yapıp afiyetle yemelerini seyrettim.:98:
Pazar sabah sınavım vardı.
Sabah 8 gibi 1 kase süt ve cornflakes yedim ve çıktım evden
Öğlen 2 gibi büyüüükkk bir kase yoğurtlu ve çerezli meyve salatası(bayağı büyükkk abartmıyorum! Napayım sınav sonrası gözüm döndü
)
Akşam 7 de fırında tavuk ve ayran (eşim çok ısrar etti protein tüketmem için canım istemiyordu öğlekinden sonra ama kırmadım haklıydı)
aralarda beyaz leblebi,ayran ve bol uyku...Bugün hiç memnun değilim performansımdan
Canım çok sıkkın,moralim bozuk, tokum ama deli gibi yemek istiyorum...
Bazıları canı sıkkınken bişi yiyemez, oysa ben bişi yemezsem içim içimi yer 
Bu haftada anlaşılan böyle sıkıntılı geçecek ve ben bu sıkıntı içerisinde fazla yememek için ayrıca çaba göstermek zorunda kalacağım
Keşke yemek yemeyi unutturan bir ilaç geliştirseler (yağ yakıcı ya da iştah kesenler işe yarasa herkes zaten ideal kilosunda olurdu), sabah öğlen akşam yemeklerden sonra alırdık.Böylece en azından kaçamaklardan kurtulurduk.
Yarın görüşmek üzere
Pazar sabah sınavım vardı.
Sabah 8 gibi 1 kase süt ve cornflakes yedim ve çıktım evden
Öğlen 2 gibi büyüüükkk bir kase yoğurtlu ve çerezli meyve salatası(bayağı büyükkk abartmıyorum! Napayım sınav sonrası gözüm döndü
)Akşam 7 de fırında tavuk ve ayran (eşim çok ısrar etti protein tüketmem için canım istemiyordu öğlekinden sonra ama kırmadım haklıydı)
aralarda beyaz leblebi,ayran ve bol uyku...Bugün hiç memnun değilim performansımdan
Canım çok sıkkın,moralim bozuk, tokum ama deli gibi yemek istiyorum...
Bazıları canı sıkkınken bişi yiyemez
, oysa ben bişi yemezsem içim içimi yer Bu haftada anlaşılan böyle sıkıntılı geçecek ve ben bu sıkıntı içerisinde fazla yememek için ayrıca çaba göstermek zorunda kalacağım
Keşke yemek yemeyi unutturan bir ilaç geliştirseler (yağ yakıcı ya da iştah kesenler işe yarasa herkes zaten ideal kilosunda olurdu), sabah öğlen akşam yemeklerden sonra alırdık.Böylece en azından kaçamaklardan kurtulurduk.
Yarın görüşmek üzere
Canim sporumu yaptim.im sagolasin ya! ben de baktim ki menuler ayni olmus,ben de sadece kofte eksik,yagsiz tuszuz yedim,cok ama cok faydasini gordum makarnanin.Oncelikle menu belirlemek cok onemliymis,cunku aciktiginda karar verme asamasinda zaten onune geleni yemis oluyorsun .
onceden belirleme isini senden ogrendik o yuzden sagol dedim:) sabah cok hafif kalkt İki gündür uğrayamadım.Misafir vardı cumartesi günü hazırlık yaptım.Tabi ki ben yine servis yapıp afiyetle yemelerini seyrettim.:98:
Pazar sabah sınavım vardı.
Sabah 8 gibi 1 kase süt ve cornflakes yedim ve çıktım evden
Öğlen 2 gibi büyüüükkk bir kase yoğurtlu ve çerezli meyve salatası(bayağı büyükkk abartmıyorum! Napayım sınav sonrası gözüm döndü
Akşam 7 de fırında tavuk ve ayran (eşim çok ısrar etti protein tüketmem için canım istemiyordu öğlekinden sonra ama kırmadım haklıydı)
aralarda beyaz leblebi,ayran ve bol uyku...Bugün hiç memnun değilim performansımdan
Canım çok sıkkın,moralim bozuk, tokum ama deli gibi yemek istiyorum...
Bazıları canı sıkkınken bişi yiyemez
Bu haftada anlaşılan böyle sıkıntılı geçecek ve ben bu sıkıntı içerisinde fazla yememek için ayrıca çaba göstermek zorunda kalacağım
Keşke yemek yemeyi unutturan bir ilaç geliştirseler (yağ yakıcı ya da iştah kesenler işe yarasa herkes zaten ideal kilosunda olurdu), sabah öğlen akşam yemeklerden sonra alırdık.Böylece en azından kaçamaklardan kurtulurduk.
Yarın görüşmek üzere
Evet ben de senin gibi morali bozulup yemmek yiyenlerdendim,simdi menu belirliyorum cok faydasini gordum,eger disarda calisiyorsan eylul gibi beslenme goturebilirsin?zaten bosver hayat geciyor,en guzel donemlerimiz belki de elimizden kayip gidiyor ama biz habersiz..
sabah ;;domates ,salatalik ,cok az beyaz peynir..bir fincan sutlu neskafe
ara; bir avuc ceviz
oglen ;;bol sebzeli tavuk
aksam ;;arkadasta yemekteydik,izgara kofte ,tavuk yaninda salata,ve barbunya bir kasik
bu gun cokmu yedim acaba diye dusundum ,ama yazinca cok olmadigini anladim...
ara; bir avuc ceviz
oglen ;;bol sebzeli tavuk
aksam ;;arkadasta yemekteydik,izgara kofte ,tavuk yaninda salata,ve barbunya bir kasik
bu gun cokmu yedim acaba diye dusundum ,ama yazinca cok olmadigini anladim...
canım benım ne moral bozuklugu gayet guzel menu ısteiki gündür uğrayamadım.misafir vardı cumartesi günü hazırlık yaptım.tabi ki ben yine servis yapıp afiyetle yemelerini seyrettim.:98:
Pazar sabah sınavım vardı.
Sabah 8 gibi 1 kase süt ve cornflakes yedim ve çıktım evden
öğlen 2 gibi büyüüükkk bir kase yoğurtlu ve çerezli meyve salatası(bayağı büyükkk abartmıyorum! Napayım sınav sonrası gözüm döndü
akşam 7 de fırında tavuk ve ayran (eşim çok ısrar etti protein tüketmem için canım istemiyordu öğlekinden sonra ama kırmadım haklıydı)
aralarda beyaz leblebi,ayran ve bol uyku...bugün hiç memnun değilim performansımdan
Canım çok sıkkın,moralim bozuk, tokum ama deli gibi yemek istiyorum...
Bazıları canı sıkkınken bişi yiyemez
Bu haftada anlaşılan böyle sıkıntılı geçecek ve ben bu sıkıntı içerisinde fazla yememek için ayrıca çaba göstermek zorunda kalacağım
Keşke yemek yemeyi unutturan bir ilaç geliştirseler (yağ yakıcı ya da iştah kesenler işe yarasa herkes zaten ideal kilosunda olurdu), sabah öğlen akşam yemeklerden sonra alırdık.böylece en azından kaçamaklardan kurtulurduk.
Yarın görüşmek üzere
manyak dıyetlerde bıle var aksam tavuk bılmem ne :))))
bozuk bı menu felan degıl rahat ol :)))) sınavın var mıs bak stresın bellı oldu umarım sonucu ıyı olu r.))))
canim sporumu yaptim.im sagolasin ya! Ben de baktim ki menuler ayni olmus,ben de sadece kofte eksik,yagsiz tuszuz yedim,cok ama cok faydasini gordum makarnanin.oncelikle menu belirlemek cok onemliymis,cunku aciktiginda karar verme asamasinda zaten onune geleni yemis oluyorsun .
evet ben de senin gibi morali bozulup yemmek yiyenlerdendim,simdi menu belirliyorum cok faydasini gordum,eger disarda calisiyorsan eylul gibi beslenme goturebilirsin?zaten bosver hayat geciyor,en guzel donemlerimiz belki de elimizden kayip gidiyor ama biz habersiz..
hayat gecıyor cıdden
canım benım gunaydın benım ıcın bugun yogun ve onemlı bı gun olacak 7 de kalktım
toplantı ıkıde baslayacak yemek sansım yok yanıma taze fasulye koydum umarım cıkarkene unutmam bı dılım ekmekle toplantı baslamadan yerım hem cok acıkmam hemde gozum donmez:))))
bugun adet oldum o yemek okuzlugum bellı oldu :))))
ya su kadın mılletı adet gunu herwsey donsa keske
bencede gayet normal ben sadece cevızı bı avuc yemeye hep korktum bı bılgın varsa bana da dermısın
hep ıkı cevız dıye okudum ama varsa bısı rahat olalım dı mı :)))))
bende bazen cok yedım catlıyorum felan dıyorum annem hemen hatırlatırdı eskıden kızım yok bısı yemedın sonra dusununce rahatlardım cıdden yazmakta aynı:)))
bugun yazamam herkese kolay gele bu hafta kendıme dısarda kahvaltı sozu verdım :)))))) yanı ıyı seyler olursa her acıdan odul
ben zaten 68-69-70 arasında tıkıldım kaldım :)))
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
merhaba eylül ve diğer arkadaşlar,
ben de 87.5 kiloyum ve vermem gereken epey fazlalık var:))yaklaşık 1 haftadır bu topiği okuyorum,hepsini okumadan yazmak istemedim.öncelikle eylül seni çok tebrik ederim canım.maşallah nasıl bir iradedir bu.Allah bana da nasip etsin,hayran olmamak elde değil
ben de bu kiloları yaklaşık 5 yılda aldım:))önceden normal ölçülerde bir bayandım.1.68 boy 58/60 kilo.fakat bir kaç rahatsızlıktan sonra geldiğim kilo bu işte:2:geçen çarşamba diyete başladım fakat 2 gün sürdü rahatsızlandım grip olmuşum dolayısıyla pek de uyamadım
bugün yine devam ama bu çarşamba tartıldığımda kilo vermiş olmayı beklemiyorum açıkcası((
bir de sizinle şunu paylaşmak istiyorum;ben mutsuzsam eğer kendimi çok bırakıyorum.hani bazıları mutsuzken yemeden içmeden kesilir ya ben de hep tam tersidir(deli gibi abur cubura saldırırım(yaklaşık 3/4 aydır benim de bir sıkıntım var ve hala sonuç alabilmiş değilim.Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin(amin).yani sıkıntılı iken diyet yapmam da zorlaşıyor maalesef ,lütfen siz de bana destek olun,yardımlarınıza ihtiyacım var.sürekli burda olucam bundan sonra kabul ederseniz.görüşmek üzere kızlar
ben de 87.5 kiloyum ve vermem gereken epey fazlalık var:))yaklaşık 1 haftadır bu topiği okuyorum,hepsini okumadan yazmak istemedim.öncelikle eylül seni çok tebrik ederim canım.maşallah nasıl bir iradedir bu.Allah bana da nasip etsin,hayran olmamak elde değil
ben de bu kiloları yaklaşık 5 yılda aldım:))önceden normal ölçülerde bir bayandım.1.68 boy 58/60 kilo.fakat bir kaç rahatsızlıktan sonra geldiğim kilo bu işte:2:geçen çarşamba diyete başladım fakat 2 gün sürdü rahatsızlandım grip olmuşum dolayısıyla pek de uyamadım
bugün yine devam ama bu çarşamba tartıldığımda kilo vermiş olmayı beklemiyorum açıkcası((bir de sizinle şunu paylaşmak istiyorum;ben mutsuzsam eğer kendimi çok bırakıyorum.hani bazıları mutsuzken yemeden içmeden kesilir ya ben de hep tam tersidir
(deli gibi abur cubura saldırırım(yaklaşık 3/4 aydır benim de bir sıkıntım var ve hala sonuç alabilmiş değilim.Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin(amin).yani sıkıntılı iken diyet yapmam da zorlaşıyor maalesef ,lütfen siz de bana destek olun,yardımlarınıza ihtiyacım var.sürekli burda olucam bundan sonra kabul ederseniz.görüşmek üzere kızlar - 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
merhaba eylül ve diğer arkadaşlar,
ben de 87.5 kiloyum ve vermem gereken epey fazlalık var:))yaklaşık 1 haftadır bu topiği okuyorum,hepsini okumadan yazmak istemedim.öncelikle eylül seni çok tebrik ederim canım.maşallah nasıl bir iradedir bu.Allah bana da nasip etsin,hayran olmamak elde değil
ben de bu kiloları yaklaşık 5 yılda aldım:))önceden normal ölçülerde bir bayandım.1.68 boy 58/60 kilo.fakat bir kaç rahatsızlıktan sonra geldiğim kilo bu işte:2:geçen çarşamba diyete başladım fakat 2 gün sürdü rahatsızlandım grip olmuşum dolayısıyla pek de uyamadımbugün yine devam ama bu çarşamba tartıldığımda kilo vermiş olmayı beklemiyorum açıkcası((
bir de sizinle şunu paylaşmak istiyorum;ben mutsuzsam eğer kendimi çok bırakıyorum.hani bazıları mutsuzken yemeden içmeden kesilir ya ben de hep tam tersidir(deli gibi abur cubura saldırırım(yaklaşık 3/4 aydır benim de bir sıkıntım var ve hala sonuç alabilmiş değilim.Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin(amin).yani sıkıntılı iken diyet yapmam da zorlaşıyor maalesef ,lütfen siz de bana destek olun,yardımlarınıza ihtiyacım var.sürekli burda olucam bundan sonra kabul ederseniz.görüşmek üzere kızlar
ben de 87.5 kiloyum ve vermem gereken epey fazlalık var:))yaklaşık 1 haftadır bu topiği okuyorum,hepsini okumadan yazmak istemedim.öncelikle eylül seni çok tebrik ederim canım.maşallah nasıl bir iradedir bu.Allah bana da nasip etsin,hayran olmamak elde değil
ben de bu kiloları yaklaşık 5 yılda aldım:))önceden normal ölçülerde bir bayandım.1.68 boy 58/60 kilo.fakat bir kaç rahatsızlıktan sonra geldiğim kilo bu işte:2:geçen çarşamba diyete başladım fakat 2 gün sürdü rahatsızlandım grip olmuşum dolayısıyla pek de uyamadım
bugün yine devam ama bu çarşamba tartıldığımda kilo vermiş olmayı beklemiyorum açıkcası((bir de sizinle şunu paylaşmak istiyorum;ben mutsuzsam eğer kendimi çok bırakıyorum.hani bazıları mutsuzken yemeden içmeden kesilir ya ben de hep tam tersidir
(deli gibi abur cubura saldırırım(yaklaşık 3/4 aydır benim de bir sıkıntım var ve hala sonuç alabilmiş değilim.Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin(amin).yani sıkıntılı iken diyet yapmam da zorlaşıyor maalesef ,lütfen siz de bana destek olun,yardımlarınıza ihtiyacım var.sürekli burda olucam bundan sonra kabul ederseniz.görüşmek üzere kızlarsevgili eylul
,karatay diyetinde bir cay bardagi ceviz veriyor ,ben ekmegi kestim bir avuc ceviz yiyorum..kayinvalidemlerin ceviz agaclari var ,bize cevizleri kirip gonderiyor bende torbaya elimi daldirip bir elimin avucuyla nekadar alabiliyorsam iste o..bir avuc cevizde ancak iki cevize denk geliyordur,, inan bana ...
ayrica tartildim bu sabah 94 u gordum...yani 2 kilo vermisim cok mutluyum , 80 leri gorsem birdaha asla 90 olmak istemiyorum....senin yazdiklarini okumamis olsaydim kesinlikle yapamazdim tesekkurler ...lutfen yazmaya devam
,karatay diyetinde bir cay bardagi ceviz veriyor ,ben ekmegi kestim bir avuc ceviz yiyorum..kayinvalidemlerin ceviz agaclari var ,bize cevizleri kirip gonderiyor bende torbaya elimi daldirip bir elimin avucuyla nekadar alabiliyorsam iste o..bir avuc cevizde ancak iki cevize denk geliyordur,, inan bana ...
ayrica tartildim bu sabah 94 u gordum...yani 2 kilo vermisim cok mutluyum , 80 leri gorsem birdaha asla 90 olmak istemiyorum....senin yazdiklarini okumamis olsaydim kesinlikle yapamazdim tesekkurler ...lutfen yazmaya devam
- 16 Kasım 2008
- 13.766
- 13.437
- 823
Selam bayanlar.
Eylülse önce seni tebrik ederim.Gerçekten zoru başarmışsın.Ben de şu an seninle aynı kilodayım.Ömrüm diyet ve sporla geçti.Ne yemekten vazgeçebiliyorum ne spordan.Doymak için değil zevk için yemek yiyenlerdenim.Oturalım tv izleyelim,pasta,kek yiyelim,çay içelim muhabbet edelim en güzel zevk benim için.Sonuçta da kilolar kaçınılmaz tabiki.En kötü huyum tatlıya aşırı düşkünlüğüm.Mağazada üstüme olup da evde gelip beğenmediğim bir sürü pantolonum ve kazağım var.Hepsinin etiketi üstünde duruyor.57 kiloyken giydiğim kot elbisem var ki halen giymeyi umut edip kimselere veremiyorum.
Senin başlığını okuyalı yedilerime daha dikkat eder oldum.Su içmeye çalışıyorum ama çok zor.Hiç sevmiyorum.Sık sık yemek de yiyemiyorum.Canım istemiyor.Tek sefer yerim tam yerim.Yani üç öğün.Biraz da tembellik galiba.Öğlen işte olunca beslenmen hiç iyi olmuyor.Geçiştirmeye çalışınca akşama yükleniyorum maalesef.Evden de her zaman getiremiyorum.Öyle diyet listeleri bana göre değil.Evde kim ne yiyorsa yemeliyim.
Ben de sabahları yarım limon ve bir çay kaşığı bal karıştırılmış bir bardak ılık su içiyorum.Yatarken form çayı.2,5 kiloluk dambıl aldım.Onlarla kolları çalıştırıyorum.Baya faydasını gördüm.Tavsiye ederim.Dik durup yanlara eğilip kalkmak pantolandan fırlayan yan yağlara baya yarıyor.Dizi izlerken yere yatıp hareket yapıyorum.Bütün ömrüm böyle geçti.Sizi okurken belki motivasyonum biraz daha artar.Ben de sabahki menümü yazayım.
Bir buçuk kepekli tost sucuklu,kaşarlı,salçalı (ama zeytinyağlı)
Bir kupa çay (Maalesef iki şekerli.Şeker yerine hurmayla da içiyorum,şekere ihtiyaç olmuyor.Hiç alışamadım şekersize.)
Ara öğün bir avuç fındık
Eylülse önce seni tebrik ederim.Gerçekten zoru başarmışsın.Ben de şu an seninle aynı kilodayım.Ömrüm diyet ve sporla geçti.
Ne yemekten vazgeçebiliyorum ne spordan.Doymak için değil zevk için yemek yiyenlerdenim.Oturalım tv izleyelim,pasta,kek yiyelim,çay içelim muhabbet edelim en güzel zevk benim için.Sonuçta da kilolar kaçınılmaz tabiki.En kötü huyum tatlıya aşırı düşkünlüğüm.Mağazada üstüme olup da evde gelip beğenmediğim bir sürü pantolonum ve kazağım var.Hepsinin etiketi üstünde duruyor.57 kiloyken giydiğim kot elbisem var ki halen giymeyi umut edip kimselere veremiyorum.Senin başlığını okuyalı yedilerime daha dikkat eder oldum.Su içmeye çalışıyorum ama çok zor.Hiç sevmiyorum.Sık sık yemek de yiyemiyorum.Canım istemiyor.Tek sefer yerim tam yerim.Yani üç öğün.Biraz da tembellik galiba.Öğlen işte olunca beslenmen hiç iyi olmuyor.Geçiştirmeye çalışınca akşama yükleniyorum maalesef.Evden de her zaman getiremiyorum.Öyle diyet listeleri bana göre değil.Evde kim ne yiyorsa yemeliyim.Ben de sabahları yarım limon ve bir çay kaşığı bal karıştırılmış bir bardak ılık su içiyorum.Yatarken form çayı.2,5 kiloluk dambıl aldım.Onlarla kolları çalıştırıyorum.Baya faydasını gördüm.Tavsiye ederim.Dik durup yanlara eğilip kalkmak pantolandan fırlayan yan yağlara baya yarıyor.Dizi izlerken yere yatıp hareket yapıyorum.Bütün ömrüm böyle geçti.Sizi okurken belki motivasyonum biraz daha artar.Ben de sabahki menümü yazayım.Bir buçuk kepekli tost sucuklu,kaşarlı,salçalı (ama zeytinyağlı
)Bir kupa çay (Maalesef iki şekerli.Şeker yerine hurmayla da içiyorum,şekere ihtiyaç olmuyor.Hiç alışamadım şekersize.)
Ara öğün bir avuç fındık
Son düzenleme:
- 16 Kasım 2008
- 13.766
- 13.437
- 823
Benim iki haftadır yediklerime dikkat etmemin bir nedeni de burada okuduğum bir cümle.Bayanın biri bir topikte 9 aylık hamileyim ve yetmiş kiloyum düşün halimi diye yazmış.Ben ne evliyim ne de hamile.
canım benım bunu bende dusunmustum cok
ben daha dogum yapmamıstım ve evlı degıldım cok motıve edıyo :)))) umarım dıkkat etmeye devamedersınız :)))
merhaba eylül ve diğer arkadaşlar,
ben de 87.5 kiloyum ve vermem gereken epey fazlalık var:))yaklaşık 1 haftadır bu topiği okuyorum,hepsini okumadan yazmak istemedim.öncelikle eylül seni çok tebrik ederim canım.maşallah nasıl bir iradedir bu.Allah bana da nasip etsin,hayran olmamak elde değil
ben de bu kiloları yaklaşık 5 yılda aldım:))önceden normal ölçülerde bir bayandım.1.68 boy 58/60 kilo.fakat bir kaç rahatsızlıktan sonra geldiğim kilo bu işte:2:geçen çarşamba diyete başladım fakat 2 gün sürdü rahatsızlandım grip olmuşum dolayısıyla pek de uyamadım
bir de sizinle şunu paylaşmak istiyorum;ben mutsuzsam eğer kendimi çok bırakıyorum.hani bazıları mutsuzken yemeden içmeden kesilir ya ben de hep tam tersidir
aramıza hosgeldın:))))
sevgili eylul
,karatay diyetinde bir cay bardagi ceviz veriyor ,ben ekmegi kestim bir avuc ceviz yiyorum..kayinvalidemlerin ceviz agaclari var ,bize cevizleri kirip gonderiyor bende torbaya elimi daldirip bir elimin avucuyla nekadar alabiliyorsam iste o..bir avuc cevizde ancak iki cevize denk geliyordur,, inan bana ...
ayrica tartildim bu sabah 94 u gordum...yani 2 kilo vermisim cok mutluyum , 80 leri gorsem birdaha asla 90 olmak istemiyorum....senin yazdiklarini okumamis olsaydim kesinlikle yapamazdim tesekkurler ...lutfen yazmaya devam
bu supper bı olay :)))
bence bı kutlama yapalımmm bı hedefın olsun
ben seksen kılo pastası yapmıstım
adı da seksen kılo pastasıydı :))))
Selam bayanlar.
Eylülse önce seni tebrik ederim.Gerçekten zoru başarmışsın.Ben de şu an seninle aynı kilodayım.Ömrüm diyet ve sporla geçti.
Bir buçuk kepekli tost sucuklu,kaşarlı,salçalı (ama zeytinyağlı
Bir kupa çay (Maalesef iki şekerli.Şeker yerine hurmayla da içiyorum,şekere ihtiyaç olmuyor.Hiç alışamadım şekersize.)
Ara öğün bir avuç fındık
bosver sekerı sımdı kendı halıne bırak
ben sekerı ıkı yıl sonra bırakmıstım :))) sen sımdı yemegını duzene sokarsın seker de eksın kalsın bosver:))))
dun yediklerim
sabah ::domates ,salatalik cok az beyaz peynir
arada:bir seftal,i bir avuc ceviz
oglen :irasa yemegi bir kase yogurtla
aksam:: haslanmis kabak yogurtlu ve havuc
sabah zeytın ve sut neden yok ? cok az yemıyo musun
sadece oglen prasa az gıbı geldı
evde cevız bıtmıs bu sevız muhabbetınden canım nası ıstıyo :))))
amın canım sagolasın :)))
ve benım bugunku tempom:))9
sabah 6 45 yola cıktım adet sancım vardı ve canım ne zamandı rsımıt yemek ıstıyodu o nedenle ballı sut ıcıp cıktım yola :)))9
yanıma aldım :))
yarım sımıt
domates
ıkı zeytın
haslanmıs yumurta
peynır:)
saat 11 eve ugradım bı ara bı avuc fındık ve ıncır
saat 14
haslanmıs balık annem cok az tuz atmıs
corba
bı dılım ekmek
saat 17 toplantı sonrası ıkramlardan bı kase kısır sekersız cay
akksam 19 evdeyım bı ıncır le sıcak su ıcıyorum ac da degılım
yarında cok oenmlı habıre canım bısıler yemek ıstıyo ama
aksam yogurtlu meyve hakkımı yememısım demın fark ettım cok sevındım :))))
eylulcum...
zeytin cok tuzlu yiyemiyorum ,ama yemeklerimde zeytin yagi kullaniyorum,,,,,
sutude kahveme ekliyorum ,ben sade sut icemiyorum ...
bir daha ceviz yazmiycam canin cekmesin :)) ama benimde canim leblebi cekti nolucak simdi :))
sebzeyi bolca yiyorum ,yogurdumu ,beyaz peyniri,kasar peyniri,tavuk yiyorum bol bol
sabah sirkeli limonlu su icemiyorum, ama yatmadan once icmeye calisiyorum acaba faydasi olurmu
birde spor yapamiyorum belki ilerleyen zamanda yaparim kimbilir..
yazdiklarimi takip edip ilgilendigin icin cok tesekkur ederim....
zeytin cok tuzlu yiyemiyorum ,ama yemeklerimde zeytin yagi kullaniyorum,,,,,
sutude kahveme ekliyorum ,ben sade sut icemiyorum ...
bir daha ceviz yazmiycam canin cekmesin :)) ama benimde canim leblebi cekti nolucak simdi :))
sebzeyi bolca yiyorum ,yogurdumu ,beyaz peyniri,kasar peyniri,tavuk yiyorum bol bol
sabah sirkeli limonlu su icemiyorum, ama yatmadan once icmeye calisiyorum acaba faydasi olurmu
birde spor yapamiyorum belki ilerleyen zamanda yaparim kimbilir..
yazdiklarimi takip edip ilgilendigin icin cok tesekkur ederim....
1 yıl öncessinde 60 kg olan ben dün 76 kg ı gördüm tartıda.resmen nefret ettim kendimden .benim olmam gereken kg 55.yani 20 kg fazlam var.3 ayda vermek istiyorum yılbaşına kadar.amaa hiçbirşey yapamıyorum çünkü büyük bir umutsuzluk içindeyim ölsem veremem gbi geliyor.o kadar çok diyete başlayııp bıraktımki eylül hanımın ve diğer arkadaşların başarı öykülerini imrenerek okuyorum ne güzel bir irade.1 yıllığına spor a yazıldım 3 ayı geçti ve 1 kez bile gitmedim 26 yaşındayım bekarım hormon tahlillerim de çok güzel ama çok tembelim.insanlar hamileyken bile 20 kg almıyolar ben durduk yere iğrenç bir hal aldım çooooooooooook mutsuzum bıktım herşeyden (((((((
eylül hanımın ve diğer arkadaşların başarı öykülerini imrenerek okuyorum ne güzel bir irade.1 yıllığına spor a yazıldım 3 ayı geçti ve 1 kez bile gitmedim 26 yaşındayım bekarım hormon tahlillerim de çok güzel ama çok tembelim.insanlar hamileyken bile 20 kg almıyolar ben durduk yere iğrenç bir hal aldım çooooooooooook mutsuzum bıktım herşeyden (((((((1 yıl öncessinde 60 kg olan ben dün 76 kg ı gördüm tartıda.resmen nefret ettim kendimden .benim olmam gereken kg 55.yani 20 kg fazlam var.3 ayda vermek istiyorum yılbaşına kadar.amaa hiçbirşey yapamıyorum çünkü büyük bir umutsuzluk içindeyim ölsem veremem gbi geliyor.o kadar çok diyete başlayııp bıraktımki
aman kardesim yol yakinken ver kilolarini,keske 76 oldugumda aklimi basima toplayip zayiflasaydim,inan bana bu is 76 da kalmaz ben 105 i gordum bir zamanlar su an 94 um senin sadece 20 kilo fazlan var benimse nerdeyse 40,sadece goruntun ve psikolojin degil sagliginda bozuluyor....yapabilirsin, kendine guven..,,,
Son düzenleme:
Merhaba aakadaslar
Tasinma telasim basladi ama bitmiyor,hayirlisi ile cumartesi tasinacagim.Iki cocukta olunca zor oluyor.yediklerime dikkat ediyorum,dun bugday hasladim yogurtlayarak yedim,tok tuttu.ekmek yemedim.sabahta zeytin,yumrta falan.
Bugun de kahvalti yapamadan disari ciktim,eve dondum 1 kkpeynir ,ekmek yok.
oglen kurutulmus meyva,badem yedim.Badem i cok yiyorumbir avuc gibi nerdeyse zarari olur mu bilmiyorum,cevizi cok sevmiyorum,acimsi bir tad birakiyor agzimda.
aksam da sebze yemegi var ama istahim yok,belki sutlu kahve icerim:)
Ya kizlar aranizda duzenli yuruyus yapan var mi?
Tasinma telasim basladi ama bitmiyor,hayirlisi ile cumartesi tasinacagim.Iki cocukta olunca zor oluyor.yediklerime dikkat ediyorum,dun bugday hasladim yogurtlayarak yedim,tok tuttu.ekmek yemedim.sabahta zeytin,yumrta falan.
Bugun de kahvalti yapamadan disari ciktim,eve dondum 1 kkpeynir ,ekmek yok.
oglen kurutulmus meyva,badem yedim.Badem i cok yiyorumbir avuc gibi nerdeyse zarari olur mu bilmiyorum,cevizi cok sevmiyorum,acimsi bir tad birakiyor agzimda.
aksam da sebze yemegi var ama istahim yok,belki sutlu kahve icerim:)
Ya kizlar aranizda duzenli yuruyus yapan var mi?
canım benım tabııkı takıp edıyorum benım ıcın cok onemlısınız
ben bu yasdıklarımı herkesın yasamasamasını ıstıyorum :) uslubum katı yada elestrel olursa nolur kızmayın bana bende ınsanım :))) bazen cok acele gırıyorum :) bugun gıbı )) yedıklerımı suan yazamayaacagım bekı cok onemlı toplantım var mmakınada cınslestı :)
sırkelı suyu ben bır donem aksam ıctım bılmıyorum ama marankı sabah ıcın demıstı sabaha dondum aksamında bence mutlaka faydası var:))))
ınan cevıuz bıttı alamıyorum markete bıle cıkamadım kı bına gorevlısıne muhtacım bu ara :)
beyazleblebıye basla ınan cok ıy ıoluyo :) bu arada oda dıbını gordu alısverıe gıtmek lazımmmmm yarın pınekeleyecegım evde ( yanı ınsallah)))) spora mınnacıkta olsa zaman ayrımaya calıs nolur cunkı cok kılo vereceksın o zaman zorlayacak senı :))))9:
1 yıl öncessinde 60 kg olan ben dün 76 kg ı gördüm tartıda.resmen nefret ettim kendimden .benim olmam gereken kg 55.yani 20 kg fazlam var.3 ayda vermek istiyorum yılbaşına kadar.amaa hiçbirşey yapamıyorum çünkü büyük bir umutsuzluk içindeyim ölsem veremem gbi geliyor.o kadar çok diyete başlayııp bıraktımki
asla asla boyle dusunme dah asonra yazacagım san a:))))
kırk kılo fazlan var dedıklerınde sok olmustum anlatıcam avcı yı dınle bence :)
canım taktır edıyorum senı . bu hengamede bıle bunları yapıyosan sen ısı oturtmussun :)
allah kolaylık versın canım benım :)))
sabah sırkelı lımonlu sıcak su
cok az egzersız yaptım adetım geberıyorum acelem var :)
kahvaltı menemen ıkı zeytın sut bı dılım ekmek
dua edın ban bugunn
