Haklisn,ama bazan duzensiz disari cikmalar oluyor veya isler,yoksa cevizi oglen yemek adetim degil hani.:)
Ahh ahh hepimiz ortak derdi bu kirilma noktasi degil mi? benim de iki cocuk var,amaTeşekkür ederim canım.
Kendimce bişeyler yapmaya çalışıyorum ama sanırım taktik değiştirme vaktim geldi.
Akşam yemeyi yememk işe yaramıyor artık. Farklı bir yöntem uygulamaya başlasam iyi olacak.Metabolizmam buna da alıştı sanırım.Öneriniz varsa yazın lütfen.
Spordan kastım 1 saat yürüyüş canım.
Dışarıda ya da evde koşu bandında.Ancak ufaklıklauğraşmak ve büyüğün okula adaptasyonu derken oturtamadım şu işi.
Bu sabah ki kahvaltı saat 9.30 civarındaydı.
Ama bugün standart kahvaltımın çok dışında bir menü oldu.
2 haşlanmış yumurta,
2 dilim çavdar ekmeği,
domates , salatalık,
1 kk süzme peynir,
3 adet zeytin,
fındık ezmesi,
reçel
şekersiz çay...
Anormal bir öğün oldu yani.
Öğlen ne yerim bilmiyorum.
Ama son birkaç gündür karbonhidrat krizlerim artmaya başladı.
Hatta bu gece uzun zamandan sonra (40 günden sonra) yine açlıkla uyandımVe de yedim tabi ki
Çok abartmaktan korktuğum için 1 kase yoğurda 1 avuç kabuksuz karışık çerez koyup yedim...(Abartmamışım değil mi?:))))
Sanırım motivasyonum ve de iradem kırılmaya başlıyor.
Ne yapabilirim?Sizler neler yapıyorsunuz böyle zamanlarda
Eylul iyi ki de acip okuyorum yazdiklarini,pes edecegim yerde yardimci oluyorsun,sagolasin.Hemen beyz leblebi almaliyim,yogurdum kalmamis evde.Haslanmis makarna sade olarak mi tuketiyorsun?canım benım panık yok relaks anormal bı durum yok
tabııkı recel felan yemesen ıyı olurdu ama olsun inan kafaya koyduktan sonra hersey bahane..simdi yuruyecektim ama icimden bir ses yorgunsun bosver diyor
ben hep dıyorum kastıkca panık yapıyoruz
bende haftalardır sapıtıyorum ve bunu 82 kıloda da yasamıtım
bu donemde kılo almamak daha onemlı cunkı ınsanlar bu donemde kılo alır
sen kılo vermesende almaman daha onemlı
cunku suan bunye korktu eyvah dıyo ne oluyo ve
dıyetısyenlerın deyımıyle kıtlık alarmı verıyor
ac mı uyandın sut ıcmeye yogurdu sade yemeye celıs
kuruyemıs olarak beyaz leblebıye sardım ben uzun zaman tok tutuyo ınan ayranla ıcınce ogun gıbı oluyo
korkma bı avuc beyaz leblebı ye
ayranla.
Bende sabah cok erken kahvaltı yaptım dıye acıktım
ama dun dortte yemek yemem gerekıyodu oglende yıne yedım de gıttım
ac bırakma bunyenı
zaten cocuklardan dolayı kosturuyorsun
dıkkatını baska yerlere vermeye bak
ben bı donem aksamdan yarın oglen ne yesem acaba dıyordum:)))))
haslanmıs makarnaya basla lutfen
ınan motıvasyonunda yukselecek
ozelden yazarsan ararım konusada bılırız ama lutfen asla pes etme
