Merhaba
Doğal siklus transfer mi olacaksınız acaba?
Ben rahme kan akışı sağlansın diye hemen her gün yaklaşık 1 saat / 5 km yürüyüş yaptım.
Kahvaltılarımda yarım avokado ve yumurta oldu kesinlikle. Ve bir de ceviz.
Bol su içmeye çalıştım.
Hemen her gün bir çorba kaşığı kabak çekirdeği ve yanında çiğ badem, fındık, ceviz ve kuru kayısı yedim.
Her gün bir çay bardağı kefir, bir su bardağı nar suyu içtim. Transfere bir gün kala nar suyunu bıraktım
Her gün mutlaka meyve tükettim ve bu genellikle kefir ile birlikte oldu. Bu süre boyunca iki ananas aldım.İnce birer dilim yedim. Transfere bir gün kala ananas yemeyi bıraktım.
Haftada iki de balık tüketmeye çalıştım.