- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- Konu Sahibi Huy Meselesi
- #1
Spor salonuna gitmek veya saatlerinizi egzersiz yaparak geçirmek zorunda değilsiniz. Yeni bir araştırmaya göre sadece ev işi yaparak da vücudunuzu şekle sokabilirsiniz.
Yeni bir araştırmaya göre evinizden dışarı çıkmadan kalori yakmanız mümkün. Bunun için sadece ev işleri yapmanız yeterli.
Araştırmada, 2 saat boyunca durmadan ev işi yapan kişilerin 600 kalori yaktığı görüldü. 5 km koştuğunuzda yaktığınız kalori miktarının (374) neredeyse 2 katı kadar.
Peki hangi ev işleri daha çok kalori yaktırıyor?
En çok kalori yaktıran iş, cam silme. 20 dakika boyunca cam silen katılımcıların ortalama 115 kalori yaktığı gözlemlenirken yer silmek 107 kalori ile 2. sırada geliyor. Banyo temizliği 100 kalori ile 3. sırada. 40 dakika boyunca toz aldığımızda ise 194 kalori yakıyoruz.
Ev süpürmek çok yorucu bir iş gibi gözükse de listenin altlarında yer alıyor. 20 dakika boyunca ev süpürdüğümüzde sadece 86 kalori yakıyoruz.
kaynak: milliyet
Yeni bir araştırmaya göre evinizden dışarı çıkmadan kalori yakmanız mümkün. Bunun için sadece ev işleri yapmanız yeterli.
Araştırmada, 2 saat boyunca durmadan ev işi yapan kişilerin 600 kalori yaktığı görüldü. 5 km koştuğunuzda yaktığınız kalori miktarının (374) neredeyse 2 katı kadar.
Peki hangi ev işleri daha çok kalori yaktırıyor?
En çok kalori yaktıran iş, cam silme. 20 dakika boyunca cam silen katılımcıların ortalama 115 kalori yaktığı gözlemlenirken yer silmek 107 kalori ile 2. sırada geliyor. Banyo temizliği 100 kalori ile 3. sırada. 40 dakika boyunca toz aldığımızda ise 194 kalori yakıyoruz.
Ev süpürmek çok yorucu bir iş gibi gözükse de listenin altlarında yer alıyor. 20 dakika boyunca ev süpürdüğümüzde sadece 86 kalori yakıyoruz.
kaynak: milliyet
