Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Yok kalmaz merak etme Bende korkmuştum Nasıl dik duracağım diye ama şimdi dahada gerilseydi diye bile düşünüyorum bazenBen hala tam anlamııyla dik yürüyemiyorum,hafid kambur yürüyorum..ayy bu böyle kalmaz dimi kızlar,korkmaya başladım...
Annem eşime gizli gizli bu kız kambur kalacak diyormuşBen hala tam anlamııyla dik yürüyemiyorum,hafid kambur yürüyorum..ayy bu böyle kalmaz dimi kızlar,korkmaya başladım...
Daha ne kadar verilecekti cnm anladığım kadarıyla sonra gevsiyo deri di miYok kalmaz merak etme Bende korkmuştum Nasıl dik duracağım diye ama şimdi dahada gerilseydi diye bile düşünüyorum bazen
Üst bölge çalışacağım için bekleyelim dedi eğer sadece alt bölge için gidilecekse sıkıntı yokzuzu53 pilates için 4 ay beklemek
Çok fazla değil mi
Bana 3 ay demişti
2,5 Aydan sonra ufak ufak başlasam diye düşünüyordum
Üstbölge derkenÜst bölge çalışacağım için bekleyelim dedi eğer sadece alt bölge için gidilecekse sıkıntı yok
Ben 1,5 yıldırKızlar kimler plates yapiyo yapanlar bilir göründüğü kadar kolay bir spor değil 2.5 ayda falan yapılacak gibi değil vücutta çalışmayan kas kalmıyor ve inanılmaz zorluyor tabi hakkıyla yaparsan ben her antremandan sonra kas ağrısı çekiyorum ki kaç aydır yapıyorum ve ameliyat olmadığım halde gerçi benim hocam çok gaddar ama ameliyat li arkadaşlar allah korusun
Cnm o zaman biliyorsun kaslarının nasıl calistigini şu an ameliyatlisin gerçi doktor kaslarini dikti mi bilmiyorum ama senin zaten vücut süper bence sen 4 ay sabretBen 1,5 yıldır pilates
haftanın 5 günü yapıyorum
Onun dışında haftada 1 veya 2 cardio
bazen haftada 1 yüzme
Evet ben göbek bölgemin şekillenmesi için gidecektim Sırt Bölgesinide çalıştıracaktım fakat aml dolayı bekliyorumÜstbölge derken
Karın kaslarını zaten çalıştırmamızı istemiyor di mi
3 ay demişti bana o yüzden so dum tekrarCnm o zaman biliyorsun kaslarının nasıl calistigini şu an ameliyatlisin gerçi doktor kaslarini dikti mi bilmiyorum ama senin zaten vücut süper bence sen 4 ay sabret
Yaptım ve çok iyi bilirim topu mesela ne varki canım bunda deyip denediğimde aklım çıktı lastikleride ciddi zorlayıcı kısacası her türlü zor :))Kızlar kimler plates yapiyo yapanlar bilir göründüğü kadar kolay bir spor değil 2.5 ayda falan yapılacak gibi değil vücutta çalışmayan kas kalmıyor ve inanılmaz zorluyor tabi hakkıyla yaparsan ben her antremandan sonra kas ağrısı çekiyorum ki kaç aydır yapıyorum ve ameliyat olmadığım halde gerçi benim hocam çok gaddar ama ameliyat li arkadaşlar allah korusun
Zuzucum alemsin vallaYaptım ve çok iyi bilirim topu mesela ne varki canım bunda deyip denediğimde aklım çıktı lastikleride ciddi zorlayıcı kısacası her türlü zor :))
Salonla konuş istersen aslında ben salon sporlarını hiç sevmem fakat pasif kaslarımın devreye girmesi ve sıkılaşması için gideceğimSporu dondurmam için de 2 aylık rapor yazmıştı
Daha fazla olmuyor muydu ne yapmayı düşünüyorsunSporu dondurmam için de 2 aylık rapor yazmıştı
Hadi bakalım bizi de bilgilendir baslarsanYeter bence 2 ay
Sakıncası yoksa yüzmeyle başlarım
Baklava yapıcam baklava :)) kıvançın varda benim niye olmasınHadi bakalım bizi de bilgilendir baslarsan