afiyet şifa olsunSanki becermişsin çünkü koyduğun şarkıya tıklayınca açılıyor
Bende iyiyim napayım ev işi yapmam lazım:))
Su an türk kahvesi içiyorum kızım uyurken daha kahvaltı yapamadım:)
iyiyim allaha şükür şuraya hareketli arapça bir şarkı koymaya çalışıyorum beceremedimevde olanlar az kalkıp oynasın enerji yükselsin diyecektim güyaaa
sen nasılsın gülümm
müzik her zaman iyi gelir :)))Başardın bende etkili oldu 3-5 dakikalığına öğleden sonra bunu yapıyorum yarim saat
iş yapacak enerjiyi depolamışsın çok güzel kahvaltın sana bol enerjiler kızına bol huzurlu uykular:)
ben spor yapmayı sevmiyorum direk kas çalıştıran hareketleri 2-3 dk yapıyorum bir de arada 5 kg ağırlık kaldırıyorum, kaslarım artsın, kollarım toparlansın diyespor yapan varmi:)
ben dün kızımla oyun oynarken spor gibi tarzi yaptım
çok yorucu ama eğlenceliydi
Yoo enerjim olduğundan değil mecbur olduğumdan:)) çok sağol canım:)
Spor yapmıyorum hiç. En çok yaptığım yürüyüş . İyi ne güzel hem oyun hem spor bı arada:))spor yapan varmi:)
ben dün kızımla oyun oynarken spor gibi tarzi yaptım
çok yorucu ama eğlenceliydi
Evet plank çok etkili. Benim etlerim çok gevşek ya spor şart aslında bana da:/
plank ben en fazla 20 sn duruyorum. hergün yapsam iyi de kızım tepeme çikiyo
Çok geçmiş olsungünaydin akşam yemek yiyemedim çünkü tüm yiyecekleri midemden çikardim ya blumina mi ıolucam ben
sabah:
haşlama yumurta 1 domates 1 salatalık
peynir
5 yeşil zeytin. ekmek yok.
Pilavsız olmaz evet
ben iştahım tam gaz yerindehavalardan mıdır nedir iştahın gitti iyice canın hiç bir şey çekmiyor be gülüm yemek yemeyi bile unutuyorsun bazen iyice gitti iştah
Benimde gitmez kolay kolayben iştahım tam gaz yerinde
birbirimize söz verelim hafif geçirelim
