Senin çok bir kilon yok ki neden böyle bir işleme gerek duyuyorsun. Diyetine ve sporuna devam et bemce. Basen inceltici hareketlere odaklan. Çukurluklar falan kaldığını okumuştum ve biliyorsun geçici çözümler tekrar oralardan alacaksın kilo almaya başlarsan.
evet yüzüstü yatardım normalde son derece sağlıksız hayal oldu şimdi sadece yan yatabiliyorum.Geçmiş olsun yatış pozisyonu daha önemli ona dikkat et
kilom çok değil ama üst s beden alt l bu duygu çok kötü bende basenım için buu yaptırmak istiyorum umarım tekrarlaamaz
Bende bir ara araştırdım da geri düzenli spor ve yürüyüş yapmaya karar verdim birde zararlı olma ihtimali ni duydum vs şehir efsanesi de olabilir tabiki
Güzel
Cascade_ adliyenin oralarda tartilma sansim yok. Otel odamda da tarti yokinsallah ya bende 79 larda basladim hergun. yuruyus hareket derken sukur dustum ve hedef 56 insallah sonrada 53
Güveniyoruz sanainsallah ya bende 79 larda basladim hergun. yuruyus hareket derken sukur dustum ve hedef 56 insallah sonrada 53
Bozdun be kakaom diyetini, iyi başlamıştın :))Selam herkese. Odama geldim bi dus aldim uzandim 1 kadeh blush ismarladim kendime onu iciyorum :)) kahvaltida cok yemistim oglen bir sey yemedim o yuzden. Aksamustu kosusturmada yemek yiyemedim ama kuruyemis yedim, biraz fazla yedim gibi :)) 1 orta boy paket ceviz ve 1 orta boy paket leblebi yedim. Filtre kahve ve yarim paket bitter yedim. Aksam 2 tost ekmegine nutella surdum. Az once de 1 portakal yedim. Yarin kilo bildirimi yapamicam
iyi geceler canım..
Kotu bozdum ya yalan oldu diyet :)) tartim olsa cok iyi olurdu fazla cikinca kendimi frenlerdim. Seyahat utusu falan oluyo ya, seyahat boyu tarti yok mu acaba :))
:)) iyi bir hizmet olurdu, tartılmak iyi oluyor cidden fren açısından.
Ohhh gel keyfim gel...Selam herkese. Odama geldim bi dus aldim uzandim 1 kadeh blush ismarladim kendime onu iciyorum :)) kahvaltida cok yemistim oglen bir sey yemedim o yuzden. Aksamustu kosusturmada yemek yiyemedim ama kuruyemis yedim, biraz fazla yedim gibi :)) 1 orta boy paket ceviz ve 1 orta boy paket leblebi yedim. Filtre kahve ve yarim paket bitter yedim. Aksam 2 tost ekmegine nutella surdum. Az once de 1 portakal yedim. Yarin kilo bildirimi yapamicam
Hadi inşallah devamminsallah ya bende 79 larda basladim hergun. yuruyus hareket derken sukur dustum ve hedef 56 insallah sonrada 53
Teşekkür ederim
