⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️

ya hani şu 2 ayda 25 kilo verenlere 1 yılda 50 kilo verenlere varya inanilmaz özeniyorum..
metabolizmalari hizlı çalışan hızlı veriyor sonrasi geri de almiyor işte ben öle kişilerden olmak istiyorum eminim hepimiz istiyoruz...
Canım sağlıklı beslen spor yap yavaş yavaş gitsin sonra almassın ben kan ilaçları içiyorum inanılmaz yavaş eskiden diyordum ki tabi zayıf dönemlerimden bahsediyorum ; aman kilo vermede ne var yemessin vermessin işte öğle degil miş yaş ilerleyip bazı rahatsızlıklar çıkınca oluyormuş ben 85 lerden 70 küsürlere bir senede düştüm yani çok çok yavaş verdim şu önemli kiloyla barışık olmayacan yani herşeyden önce sağlık sonra estetik görünüm önemli merak etme yılma sadece yavaş yavaş gitsin ama gitsin sonra stabil yaparız ❤️❤️❤️❤️
 
Canım sağlıklı beslen spor yap yavaş yavaş gitsin sonra almassın ben kan ilaçları içiyorum inanılmaz yavaş eskiden diyordum ki tabi zayıf dönemlerimden bahsediyorum ; aman kilo vermede ne var yemessin vermessin işte öğle degil miş yaş ilerleyip bazı rahatsızlıklar çıkınca oluyormuş ben 85 lerden 70 küsürlere bir senede düştüm yani çok çok yavaş verdim şu önemli kiloyla barışık olmayacan yani herşeyden önce sağlık sonra estetik görünüm önemli merak etme yılma sadece yavaş yavaş gitsin ama gitsin sonra stabil yaparız ❤️❤️❤️❤️
inşallah dediği gib gönlünce olsun herşey... :KK36:
 
Kızlar ben artık diyet yapmicam. Diyeti bırakıyorum. Hepinize başarılar ve mutluluklar diliyorum.

Sana da mutluluklar canim, kilo korumada basarilar. :KK200: Arada ugrarsin yine


Canım sağlıklı beslen spor yap yavaş yavaş gitsin sonra almassın ben kan ilaçları içiyorum inanılmaz yavaş eskiden diyordum ki tabi zayıf dönemlerimden bahsediyorum ; aman kilo vermede ne var yemessin vermessin işte öğle degil miş yaş ilerleyip bazı rahatsızlıklar çıkınca oluyormuş ben 85 lerden 70 küsürlere bir senede düştüm yani çok çok yavaş verdim şu önemli kiloyla barışık olmayacan yani herşeyden önce sağlık sonra estetik görünüm önemli merak etme yılma sadece yavaş yavaş gitsin ama gitsin sonra stabil yaparız ❤️❤️❤️❤️

Cok guzel bir sey soylemissin, kiloyla barisik olmicaksin gercekten.
 
Gunaydin kizlar. Kahvaltiyi saglam yaptim, gunun geri kalanini hafif gecirmeye calisicam. Hala regl olmadigim icin istahim cok fazla ama kendimi frenlemeye calisicam.

3 dilim tam bugday tost ekmegi, omlet, uzerine biraz parmesan ekledim, labne, bol ezine peyniri, domates, filtre kahve.
 
Günaydın kızlar. Az kalorili , cok hareketli bir gün diliyorum hepinize :)) kesinlikle yaş ilerledikçe verme hızı düsebilir ama inanın boğazımızı tuttuğumuz sürece verebiliriz metabolizma yavaş bahanelerine sığınmayalım gerçekten diyet yapmamız lazım vermek istiyorsak. Şeytanın bacağını kırmak lazım.:))
 
Belimin ağrısından uyuyamadım hareket yapacağım şimdi kahvaltıdan önce :KK43: Türkiye'de yatağım cok iyiydi burda 3 kere degistirdim yok geçmiyor her gece ağrıyla uyanıyorum.
 
Kızlar günaydın hepinize güzel sabahlar kahvemi içiyorum ❤️❤️❤️❤️
Günaydın ...
Afiyet olsun
Allah kahve keyfini arttırsın :KK66:
Belimin ağrısından uyuyamadım hareket yapacağım şimdi kahvaltıdan önce :KK43: Türkiye'de yatağım cok iyiydi burda 3 kere degistirdim yok geçmiyor her gece ağrıyla uyanıyorum.
Geçmiş olsun ya üzüldüm
 
Ara gine kahve kuru kayısı,iğde,kuru dut akşama yeşil fasulye ,bulgur pilavı ,ve et kavurma ,domates çorbası yapıcam yemek kararı vermek yapmanın yarısı 1 saat 35 dakika spor sonrası gayet iyiyim haftada maksimum 3 gün sporum var 4 e çıkarsam iyiydi ama bunada şükür bugün vücut endeksi gösteren tartı almayı düşünüyorum nerde vardır ki yapı marketler heralde birde Belli beyaz eşya markalarında oluyor bu tartım 10 yıllık emektar
 
X