• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Ramazan sonrası görüşelim demiştin ya ben o yüzden girmiyordum bende 82.7 yi gördüm çok şükür
bundan sonrada yaz tatili ama ben genede dikkati elden bırakmıcam
haftanın 2 günü oruç diyeti var ya yukarıda paylaştım yaz boyunca hep onu yapacam inş. yoksa aldığım kiloları vermekte çok zorlanıyorum
 
Geçen yıl 70 kilodan 60 a indim bu kış yine aldım kilo 65. bişiler yapmak sürekli kilomda oynama istemiyorum. şöyle her daim uygulayabileceğim vazgeçmeyeceğim bişiler olmalı
 
Geçen yıl 70 kilodan 60 a indim bu kış yine aldım kilo 65. bişiler yapmak sürekli kilomda oynama istemiyorum. şöyle her daim uygulayabileceğim vazgeçmeyeceğim bişiler olmalı
bence en iyi çozum 5:2 oruç diyeti
insan ara ara yiyor ara ara da dikkat ediyor çok güzel bir yöntem
ben yaz boyunca öyle devam etmeyi düşünüyorum
o sayede hem gerekince yiyebilcem hem de dikkatli olcam
sürkli dengede kalcam inş.
 
Back