• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

tabi homini gırtlak olmaz😊 biraz kilomu aldın canım

Geçen Hafta tekrar 59 gördüm moralim bozuldu ama regl oldum heralde ondandı 22 sinde bakalım ne çıkıcak dünden beri patates diyeti yapıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Geçen Hafta tekrar 59 gördüm moralim bozuldu ama regl oldum heralde ondandı 22 sinde bakalım ne çıkıcak dünden beri patates diyeti yapıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

afiyet olsun,kaç kilosun şimdi ben yanlış gördüm galiba.
 
58.5 geçen tartı gününde bu kilodaydım listede yazıyo
Sen napıyon bişey uyguluyomusun?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

arada işte burdan bakıp bişeyler yapıyorum ama uzun sürdüremiyorum.dün baya vermişimdir ama.temizliğe yeni Bi bayan gelmişti o oturdu sigara içti ben çalıştım akşama kadar.bundan sonra kendim yapıcam hem spor olur banada.
 
arada işte burdan bakıp bişeyler yapıyorum ama uzun sürdüremiyorum.dün baya vermişimdir ama.temizliğe yeni Bi bayan gelmişti o oturdu sigara içti ben çalıştım akşama kadar.bundan sonra kendim yapıcam hem spor olur banada.

Temizliğe gelenlerde bi alem he parayla gelmiyorlar mı? Çok bunaldığında alırsın yardımcı. Evde cidden gündelik işler bile spor. Hele benim ev dublex bide günde kaç defa inip çıkıyorum Allah bilir. Çocuklarında isteği bitmiyo :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Temizliğe gelenlerde bi alem he parayla gelmiyorlar mı? Çok bunaldığında alırsın yardımcı. Evde cidden gündelik işler bile spor. Hele benim ev dublex bide günde kaç defa inip çıkıyorum Allah bilir. Çocuklarında isteği bitmiyo :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

çok bunaldığında alırsın diyorsun da bunlar daha çok bunaltıyo insanı,Bi yeri sildin mi diyorum sildim diyo,bakıyorum hiç dokunmamış bana buyuruyo,detaylı silmedim sen yap istersen diye. telefonla konuşup oturup vaktini doldurup gidiyo.enayi yerine koyuyor insanı.evin çok güzeldir eminim ama yerinde olsam herhalde asansör yaptırırdım oraya😄
 
çok bunaldığında alırsın diyorsun da bunlar daha çok bunaltıyo insanı,Bi yeri sildin mi diyorum sildim diyo,bakıyorum hiç dokunmamış bana buyuruyo,detaylı silmedim sen yap istersen diye. telefonla konuşup oturup vaktini doldurup gidiyo.enayi yerine koyuyor insanı.evin çok güzeldir eminim ama yerinde olsam herhalde asansör yaptırırdım oraya😄

Kız çok tembelmişinn sendee 😃😃😃 spor oluyo


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Yaşam eylem nerdesiniz kızlar bugün sesi çıkmadı ikisininde gerçi eylemin dünde sesi çıkmadı tatil ya uyuyo heral


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Merhaba Kızlar,

bende kilo vermek istiyorum (5 kilo ideal), kendi kafama göre bişeyler yapıyorum işte geçen pazartesi başladım ekmeği kestim sadece sabah kahvaltısında yiyorum birde şekeri azalttım, 1 kilo vermiştim ama dün herşey alt üst oldu tekrar 1 kilo almışım,

boyum: 1,56
kilom: 65
hedefim: 60 inşallah


destklerinizi bekliyorumm
 
Merhaba Kızlar,

bende kilo vermek istiyorum (5 kilo ideal), kendi kafama göre bişeyler yapıyorum işte geçen pazartesi başladım ekmeği kestim sadece sabah kahvaltısında yiyorum birde şekeri azalttım, 1 kilo vermiştim ama dün herşey alt üst oldu tekrar 1 kilo almışım,

boyum: 1,56
kilom: 65
hedefim: 60 inşallah


destklerinizi bekliyorumm

Çok doğru hareketlerle başlamışın arkadaşım. Porsiyonlarınıda küçült ve spor yap leslie sansone 1 mil Le başla hiç yapmayan biriysen
Kilo almaya takılma regl dönemine 5-6 gün bile varsa şişlik kilo olarak yansıyo bazen


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Çok doğru hareketlerle başlamışın arkadaşım. Porsiyonlarınıda küçült ve spor yap leslie sansone 1 mil Le başla hiç yapmayan biriysen
Kilo almaya takılma regl dönemine 5-6 gün bile varsa şişlik kilo olarak yansıyo bazen


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

evet bu hafta sonuna kadar regl olmam lazım, spora da başladım unuttum söylemeye fakat sadece 2 gün yapabildim geçen hafta spor cd lerim var kardio ile başladım ve göbeği eritmek için hareketler, bugünden itibaren her akşam yapmaya çalışıcam,
her hangi önerilerinizi bekliyorum tabiki :)
 
evet bu hafta sonuna kadar regl olmam lazım, spora da başladım unuttum söylemeye fakat sadece 2 gün yapabildim geçen hafta spor cd lerim var kardio ile başladım ve göbeği eritmek için hareketler, bugünden itibaren her akşam yapmaya çalışıcam,
her hangi önerilerinizi bekliyorum tabiki :)

Ozaman 1 kilo fazla çıkman normal moralini bozma. Spor da düzenli yaparsan en azından hafta 3 gün yap sonra artırırsın. Burda yediklerini paylaş muhabbetlere katıl bak o kadar motive oluyorsun. Ben de 58.5 geçen tartı gününde bakalım 22 sinde tartılıp bildiricez ne kadar çıkıcam. 52-50 olmak istiyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Selam bayanlarr nasil gidiyor diyet ??

Bende bugun doktora gittim , orda tartilmam lazimdi 91.5 ciktim gozlerime inanamadim 😰
Benim evdeki tartimmi yanlis ne yarin sabah evde bi tartilayim bakalim ne cikacakk..
 
Son düzenleme:
Selam bayanlarr nasil gidiyor diyet ??

Bende bugun doktora gittim , orda tartilmam lazimdi 91.5 ciktim gozlerime inanamadim 😰
Benim evdeki tartimmi yanlis ne yarin sabah evde bi tartilayim bakalim ne cikacakk..

Evde az mı çıkıyorsun? Kıyafet ayakkabıdan da fazla çıkar. Ben iç çamaşırıyla sabah ilk wc den sonra aç tartılıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Back