canım üstünden at rehavetii kendini motive et
Doğru diyorsun Türk kahvesi içiyorum iyi
Süper sin
canım akşam çok az yemişşin acıkmadın mı?
hadi inşallah caım bomba gibi dön sahalarımızaaa...Kızlar akapunktur yaptırmıştım onu sizinle paylaşmadım unuttum bir hafta sonunda yenileme vardı açıkcası fırsat bulup gidemedim inüsilüne etkisi olmadı miğrenim var ona iyi geldi akşam yemeğini geç yedim ama hafif ve kalorisiz önümüzdeki hafta taşınma telaşımız son buluyor ondan sonra sıkı bir diyet ve sporla geliyorum
Biliyorum motivemde düşüş var bırakmış değilim ama tam uyguluyor değilim bahar rehaveti diyelim Kilo alma durumum yok hatta gram da olsa gidiyor ki tabiki çok yetersiz hepinize güzel bir akşam ve hafta sonu diliyorum siz Azmi’nizi bırakmayın
Tabiiki heryaşta kilo verilir onemli olan azimli olmak insallah bizde hedef kilomuza ulaşırız onemli olan pes etmemek
Yok canım acıkmiyorum acıksamda iki kaşık yogurt yada ayran ya da bir tane salatalık yada üc beş kuruyemisle bastiriyorum.ama midem cok doluyken cok rahatsiz ediyo beni .boyle aksami hafif tutmakdaha iyi oluyor .hem insallah kilo vermemde de etkisi olur
Canım beni de 67.9 ile tabloya eklermisin ama onumuzdeki tarti gunu cok daha iyi sonuc alcam insallah kendime soz verdim 65 olunca tekrar 65i gecmemeye calismam lazim hatta 55 olana dek devamm insalah ramazanıda guzel bir sekilde geciririz yaz tatiline kadar kilolarin gitmesi lazim.
kesinlikle canım inşallah bende aynı şekilde düşünüyorum
