Esnek Diyet Arkadaşlığı

Tamam canim kendim de yeni topik actim ama burda da paylasim yapcam tam gaz devam edelim diyete
aynen inş. yeni topiğinde hayırlı uğurlu olsun bizi de unutma sakınnn
ben artık biraz hızlı kilo vermeye karar verdim
yoksa olmuyor çok fazlalığım yok diyorum yavaş gitsede olur diyorum bu sefer
hiç veremiyorum öyle yapmayacam artık
 
Aynı durumdayim bende biraz hizli kilo vermem lazim iyice boşluyorum ipin ucu kacinca . Bayrama kadar tempoyu düsurmeyelim sporu eksik etmeyelim ben az sonra disari yuruyuse cikcam bugunde sporum yuruyus olsun
 
İyi akşamlar geçilmeli kilo bildirimi taşınma telaşıyla uğraşıyorum haftaya taşınıyorum belki o telaşla hızlı kilo verebilirim kilom;71.1 gramlarla verilen kiloyada şükür diyelim
 
Menum
Sabah mantar 3 catal patates
2 dilim ekmek domates salatalik yesil zeytin ve çay

Oglen bir tane kivi

Aksam saat 16:30
2 yk kabak ve tavuk sote
Biriki kaşık salata ve yogurt

Acık havada 30 dk yuruyus
2 lt su
 
Günaydın kahvaltım:iki adet yumurta ceviz badem yeşil zeytin tabiki yeşil çay sporu bıraktım yani şimdilik taşınınca tekrar yoğun bir şekilde inşallah yaza hedefime ulaşamasam da 70 altını görmek istiyorum hadi kızlar motive
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…