- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #18.101
İyi yapmışın canım
Zaten diyet yapıyorsun ama şöyle düşün normalde ki beslenme alışkanlığına en yakın olanı yapmalısın. Sonra diyete ara verince verileni geri almamak için
İyi yapmışın canımİyi akşamlar arkadaşlar akşam simit ayran yaptım iyimi kötümü bilemedim canım istedi sadece karbonhidratsızlık başıma vurdu yedim artıkÖğleni avakado salatası ve iki dilim kepekli ekmek el geçiştirdim aralar da siyah üzüm badem Yeşilçay kahve suyu az tükettim malesef
Tebrik ediyorumBugün ki menüm
Sabah 1 kase yoğurt +5 hurma
Ara 2 hurma+5 badem
Öğlen 1 kase yoğurt+5 hurma
Ara 2 hurma +yeşil çay
Akşam 1 kaese yoğurt+5 hurma
Ara 2 hurma+ kış çayı
Kızlar 1. Günüm bitti çok mutluyum başım ağrıyo biraz oda yarın olmaz umarım. Ağrı kesiciiçtim.
Bu arada 2 lt su içtim
Tebrik ediyorumGünaydın kızlar bugün bildirim günüü ve ilk bildirimi ben yapayım barii
Başlangıç 23./02/ 82.00
Güncel 05/03 79.9
süpersin canım maşallahBugün ki menüm
Sabah 1 kase yoğurt +5 hurma
Ara 2 hurma+5 badem
Öğlen 1 kase yoğurt+5 hurma
Ara 2 hurma +yeşil çay
Akşam 1 kaese yoğurt+5 hurma
Ara 2 hurma+ kış çayı
Kızlar 1. Günüm bitti çok mutluyum başım ağrıyo biraz oda yarın olmaz umarım. Ağrı kesiciiçtim.
Bu arada 2 lt su içtim
Hadi inş kolay gelsin canım umarım şifa olurKızlar günaydın bende hurma yoğurt kürüne başladım bakalım sürdürebilecekmiyim sabah aç karnına Türk kahvesi 6 hurma bir kase yoğurt şimdide yeşil çay tarçınlı hepinize Harika bir hafta diliyorum
İSWEÇ diyetine tam uyabiliyoemusun canım sabahları sadece kahve değil mi öyleyse ben hayatta yapamammmmTeşekkürler hemen söyleyim.
Ilk hafta çorba agirlikli beslendim öğle ve aksam menulerim de yemek tadımlık yedim
Dün sabahtan beride İsveç diyeti yapiyorum ben herzaman isvec diyetiyle vermisimdir kilo tek yapabildigim diyet bu sanırım
Hergün 3.5 ve 4.5 litre arasi su
Ve 2 gundurde yürüme bandinda yürüyorum yarim saat 1 saat gibi gibi
olsun casnım önemli değil sadece bildirim günlerinde unutma yeter yoksa silmek zorunda kalıyorum bizimde tek kuralımız bu, ok iyi verebilmişsin ama tebriklerrrMerhaba arkadaşlar
Yoğun günler geçirdim , buralara yazamadım
Kilom 62,5
Yok sadece kahve değil erken kalktigim icin dayanamiyorum sadece kahveyle eger o gun içinde yumurta yoksa yumurta yiyorum varsa kucuk 1 dilim.ekmek arasi peynir yiyorumİSWEÇ diyetine tam uyabiliyoemusun canım sabahları sadece kahve değil mi öyleyse ben hayatta yapamammmm
ok geri kalan herşeyi aynen uygulayabiliyor musun?Yok sadece kahve değil erken kalktigim icin dayanamiyorum sadece kahveyle eger o gun içinde yumurta yoksa yumurta yiyorum varsa kucuk 1 dilim.ekmek arasi peynir yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?