- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.081
Ne kadar zaman da düştün canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
Ne kadar zaman da düştün canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 4 Mayıs 2014
- 595
- 9
- 118
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.082
Olabildiğince çok salatalık tüket aklına yeme isteği geldiği an salatalık ye ya da kendine limonata yap ekmek kesinlikle yeme çavdar ekmeği günde iki üç dilim tüketebilirsin light yogurt ve light süt tüketmelisin
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 4 Mayıs 2014
- 595
- 9
- 118
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.083
3 ay
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 373
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.084
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.085
çok iyi bir süre ama 5 den sonra nasıl yemicem bilmiyom çok zor
evliyim ve akşama eve toplanıyoz çoluk çocuk eşim hep birlikte yemek zorundayızzzzzzzzzzzz
şimdilik ayrı davranmak imkansızzzz
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.086
- 4 Mayıs 2014
- 595
- 9
- 118
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.087
Oturun sofraya salata yapın kendinize salata yiyin yemek zorunda değilsiniz bence
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 373
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.088
Seymacim gordunmu bak yarin ben 67yi sende 57yi goreceksin durmak yooooookkkkkk devam
))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
))Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.089
ok oda mantıklı tamam canım çok sağolasın bilgilerini bizimle paylaştığın içinnnnnnnnnn
- 4 Mayıs 2014
- 595
- 9
- 118
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.090
Rica ederim kolay gelsinn..
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 373
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.091
Aynen kuzum ben tok kalarak kilo vermeye inanmiyorum aksam yatmadan once karnin acliktan gurulduyacak arkadas
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.092
aynen kesinlikle
bak nesfitte de aynı oluyor patates te de aynı oldu
yani onları yiyipte tıka basa doysak ve kilo verebilsek tamam anlıcam ama yok
onlrdada aç kalıyoruz o yüzden işin sırrı aç kalmaktaa o kadar
akşam ne yemeğiniz varsa ucundan kıyısından
tadılacak o kadar geçiştirmelik yenecek doyumluk değil
ne yemeği olursa olsun işte bitti bu kadar
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.093
hazırladınmı patatesini aynen devam dimi??
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 373
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.094
şu anda ocakta dün soyup dilimleyip haşlamıştım bugün kabuguyla haşlıyorum canım patateslerim
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.095
şu anda ocakta dün soyup dilimleyip haşlamıştım bugün kabuguyla haşlıyorum canım patateslerim
canım yaa sahi aklımdayken sorayım
fırında yaptım ben dün pek hoşuma gitmedi
haşlamayada kızartmayada benzemedi sevmedim öyle
tarifini tekrar verirmisin nerde yanlış yaptım acaba çok kuru oldu
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 373
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.096
ben çok gaza geldim acaba 1.5 kilo daha verebilirmiyim bu hafta bugün birazda leslie felan yaparım sporla desteklemek lazım biraz çanlı canlı test kızlar ben cuma gününe kadar yani 4 gün yapmış olucam bakalım kaç kilo verebilicem
acaba 1.5 kilo daha verebilirmiyim bu hafta bugün birazda leslie felan yaparım sporla desteklemek lazım biraz çanlı canlı test kızlar ben cuma gününe kadar yani 4 gün yapmış olucam bakalım kaç kilo verebilicem - 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.097
ben çok gaza geldim
evet bende seni merakla bekliyorum canımmmmmmmm
tabiikiiiiiiii mutlaka sporsuzzzzzzz diyet olmazzz olmamalı
hem sağlıklıda olmazzzzzzzz hızlıda olamazzzzzzzz
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 373
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.098
ben ona normalde yağda koyuyorum et yemeklerinin yanında çok güzel oluyor sıvı yağ baharat tuz yağlı kagıdın üstünde pişiriyosun ama yağ koymayınca olmadı demekki
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.099
yok canım yaa çok kuru oldu ama hani böyle kıtır kıtır kızarmış gibide olmadı
tüm lezzetide gitmiş kuruduğu için baharatların lezzetinide çekmemiş
baharatlar yüzünde kalmış ve çoğu üstünden dökülmüş bile
gene haşlasam daha lezzetliymiş yani
aman olmadı azcık yağ koyarım bir dahakine ne yapıyım
kızartma kadar kalorili olacak değil ya
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1.100
EFSANE 5
Akşam yemeği çabuk kilo aldırır
Eğer fazla yerseniz akşam yemeğinin kilo almayı hızlandırabileceği doğru. Ancak işin doğrusu şu: Prensip olarak vücut kalori sayan bir makine gibi çalıştığından hangi kalorinin ne zaman, ne miktarda alındığına değil, bir günlük ihtiyacı olan toplam enerjinin eksik mi, fazla mı olduğuna bakar. Tabii ki gün boyu aç kalıp da bütün ağırlığı akşam yemeğine aktarırsanız, yani sabah veya öğlen, hatta bazen ikisini birden atlayıp akşam yemeklerini bir ziyafet haline getirirseniz metabolizmanız da zayıflayacağı için daha kolay kilo alırsınız. Ama ne var ki akşam yemek yemeyerek de kilo vermeniz doğru değil. Doğrusu en güçlü öğünü kahvaltıya ayırmanız, öğlen yemeğini biraz daha düşük kalorili tutmanız, akşam yemeklerini ise mümkün olduğu kadar küçültmenizdir.
Akşam yemeği çabuk kilo aldırır
Eğer fazla yerseniz akşam yemeğinin kilo almayı hızlandırabileceği doğru. Ancak işin doğrusu şu: Prensip olarak vücut kalori sayan bir makine gibi çalıştığından hangi kalorinin ne zaman, ne miktarda alındığına değil, bir günlük ihtiyacı olan toplam enerjinin eksik mi, fazla mı olduğuna bakar. Tabii ki gün boyu aç kalıp da bütün ağırlığı akşam yemeğine aktarırsanız, yani sabah veya öğlen, hatta bazen ikisini birden atlayıp akşam yemeklerini bir ziyafet haline getirirseniz metabolizmanız da zayıflayacağı için daha kolay kilo alırsınız. Ama ne var ki akşam yemek yemeyerek de kilo vermeniz doğru değil. Doğrusu en güçlü öğünü kahvaltıya ayırmanız, öğlen yemeğini biraz daha düşük kalorili tutmanız, akşam yemeklerini ise mümkün olduğu kadar küçültmenizdir.
