Eylem sen tok karna kıyafetinle kaç kg geliyon akşamları baktın mı
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydın kızlar kahvaltım
2 dilim çavdarlı ekmek
yarım salçalı yumurta
yarımdan daha az beyaz peynir
7-8 yeşil zeytin
2 bardak şekersiz çayy
yok canım benim ama öyle tahminim 59 gelriim
çünkü eskilerden hep tartıldığımda öyle 1.5 -2 kilo farkediyordu
bugün senin için eve gidince tartılır yazarım
afferimmm afiyet şeker bal olsun
banada öyle geldi canım yaaa
bu işe acil bir çözüm bulmamız lazımmmmmm
bu bildirimde sen ben ve şeymanın verdiği kiloların toplamı
yaşamı geçerse onu yendik sayalım iyimi?
3ümüz birleşelim 1imizin geçemeyeceği belli
bari ittifak yapalım 3lü ittifak????
Bende 62.7 oldum
kilon hayırlı olsun canım çok sevindim görünce .darısı kilo vermek isteyen herkesin başına
ok canım yazıyorum hemen tabloya
ancak çok geç bildirdin be canım unuttunmu ne oldu??
kilon hayırlı olsun canım çok sevindim görünce .darısı kilo vermek isteyen herkesin başına
yok tatlım unutmadım ama memlekete annemlere gittiydim dün gece geldim .annemlerde internet ve bilgisayar olmadığı için giremedim aklım kaldı hep sitede
ok tamam Allah kavuştursun canım
teşekkür ederimmm :)) ağzımızı tutmamız lazm kilo vermek için ama sürekli yiyip yiyip incecik dolaşanları görünce insanın morali bozuluyor.biz sabahları kepek ekmek yeşil çayla doymaya çalışırken salamlı sucuklu nescafeli kahvaltı yaptıklarını görünce kendimi kötü hissediyorum :2:
Birgün bitecek bu süreç :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
evet inşallahhh
öğle yemeğim:
az semiz otu salatası + az karışık mevsim salata + patatez kreması + 1 küçük parça et
ara:
kuru üzüm + ceviz + badem : 1 avuç bile değil
3 eti form yulaflı kepekli + cay (tek şekerli)
akşama da yemek yemeyeceğim yaşam ın tarif ettiği kür den yiyeceğim yoğurt + zencefil + zerdeçal + tarçın
ondan öncesi spor yapacağım inşallahhh
bugünü böyle kapatmayı düşünüyorum
evet inşallahhh
öğle yemeğim:
az semiz otu salatası + az karışık mevsim salata + patatez kreması + 1 küçük parça et
ara:
kuru üzüm + ceviz + badem : 1 avuç bile değil
3 eti form yulaflı kepekli + cay (tek şekerli)
akşama da yemek yemeyeceğim yaşam ın tarif ettiği kür den yiyeceğim yoğurt + zencefil + zerdeçal + tarçın
ondan öncesi spor yapacağım inşallahhh
bugünü böyle kapatmayı düşünüyorum
Sabah 2 dilim ekmek 1 parça omlet- peynir bal domates salatalık
Ara 1 avuç fındık 3 kare bitter çikolata
Öğlen 6 kaşık börülce salatası 4 kaşık kabak kavurma 3 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
Akşama yemem heralde
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?