Kolay gelsin şimdiden bol bol kalori yakman dileğiyle güle güle atla
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kızlarrrr şoklardayım
ip atlamak dakikada 10-20 kalori yaktırıyormuş ben aralıklı 10 dadika atladım en azzzzzzzzzzz 100 kalori ve günde 30 dk rahat atlarım sabah 10 öğle 10 akşam10 hemde sıkılaştırıyormuş göbek bacak popo hepsini birden
eylemciğim bende ip atlıyormomuş gibi yapardım ama arasında çok fark var bu çok daha yoruyor terletiyor
ay bendee mi başlasam :)) ama benim hamilelikten kalan çok güzel hamur gibi bir göbeğim var koştuğum zaman hop hop atlıyor artık ip atladığım zaman fırlar herhalde :)))) çok rahatsız ediyor ne yapacağım bilmem çok fazla da spor yapamıyorum ki sıkılaştırmam gerek biliyorum da,
gerçi alıştım onunla yaşamaya
kızlarrrr şoklardayım
ip atlamak dakikada 10-20 kalori yaktırıyormuş ben aralıklı 10 dadika atladım en azzzzzzzzzzz 100 kalori ve günde 30 dk rahat atlarım sabah 10 öğle 10 akşam10 hemde sıkılaştırıyormuş göbek bacak popo hepsini birden
eylemciğim bende ip atlıyormomuş gibi yapardım ama arasında çok fark var bu çok daha yoruyor terletiyor
kızlarrrr şoklardayım
ip atlamak dakikada 10-20 kalori yaktırıyormuş ben aralıklı 10 dadika atladım en azzzzzzzzzzz 100 kalori ve günde 30 dk rahat atlarım sabah 10 öğle 10 akşam10 hemde sıkılaştırıyormuş göbek bacak popo hepsini birden
eylemciğim bende ip atlıyormomuş gibi yapardım ama arasında çok fark var bu çok daha yoruyor terletiyor
Tamam sipariş ettim gitti gidiyor dan
hadi bakalımmm
bugün yeme içme işini kapattım akşam bir ara öğün daha yapıcam tamam
sabah
bir milföyden bol peynirli börek
ara :yarım elma
ara:1 bardak ayran 2 lokma simit
ikindi
5 yemek kaşığı közlenmiş patlıcan yemeği
aslında yemeğin yanında ekmek ve ayran içecektim ama öncesinde simit ayran içince yemeğin yanında yemedim
kızlar söylemeden duramıycam şu anda 1 kilo vermiş durumdayım kilo bildirim gününe kadar yarım kilo daha versem yeter
bugün yeme içme işini kapattım akşam bir ara öğün daha yapıcam tamam
sabah
bir milföyden bol peynirli börek
ara :yarım elma
ara:1 bardak ayran 2 lokma simit
ikindi
5 yemek kaşığı közlenmiş patlıcan yemeği
aslında yemeğin yanında ekmek ve ayran içecektim ama öncesinde simit ayran içince yemeğin yanında yemedim
kızlar söylemeden duramıycam şu anda 1 kilo vermiş durumdayım kilo bildirim gününe kadar yarım kilo daha versem yeter
tey tey teyyyyyyyyyyy
bravo sana canımmmmmmmm
maşallahın varrrrrr
gelsin şimdiden halayın o zamannnnn
uçarım uçarım tartıda 63 ü bi görsemmmm ayyyyyyyyyyyyyyy düşüncesibile çok güzel Hadi maşallah kıııızzzzzz darısı banaaaa
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
