• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

1 kase çorba
2 bardak ayran= 253 kcal
253+277=530 kcal toplam 5 olmadan nesfit yemeyi düşünüyorum çünkü ekmek yemedim doymuş hissetmiyorum o tok tutar biraz.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
sabah:225 kalori


Bir kepce mercimek çorbası:54 kalori
2 kasik taze fasulye:28 kalori
2kasik yogurt :95 kalori

toplamda 117 kalori 225+117= 342 kalori :)
 

Eklentiler

  • $1401196980632.jpg
    $1401196980632.jpg
    38,8 KB · Görüntüleme: 61
Son düzenleme:
Seymasevde .!.:
1 kase çorba
2 bardak ayran= 253 kcal
253+277=530 kcal toplam 5 olmadan nesfit yemeyi düşünüyorum çünkü ekmek yemedim doymuş hissetmiyorum o tok tutar biraz.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

çok güzel böyle gidersen bak tartıda 57 i göreceksin bu hafta

bende hesaplayım kalorilerini
 
ara Öğün olarak yediklerim:
Kuru üzüm, ceviz, badem, fındık bir havuç kadar

akşamda süt ile corn flakes yemeği düşünüyorum


nasıl ? geçen hafta sonu yediklerimin acısını çıkarmam lazım
 
denz2010 .!.:
ara Öğün olarak yediklerim:
Kuru üzüm, ceviz, badem, fındık bir havuç kadar

akşamda süt ile corn flakes yemeği düşünüyorum


nasıl ? geçen hafta sonu yediklerimin acısını çıkarmam lazım
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel canım tam gaz devam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Seymasevde .!.:
1 kase çorba
2 bardak ayran= 253 kcal
253+277=530 kcal toplam 5 olmadan nesfit yemeyi düşünüyorum çünkü ekmek yemedim doymuş hissetmiyorum o tok tutar biraz.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

2 bardak ayran neden 253 kalori yaaa

90+90=180 olması lazımmmmmm
 
Seymasevde .!.:
Ay bilmiyorum inş kafayı yiyom ya bi 58 i geçsem

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...


olacak sen böyle devam et yeterki



denz2010 .!.:
ara Öğün olarak yediklerim:
Kuru üzüm, ceviz, badem, fındık bir havuç kadar

akşamda süt ile corn flakes yemeği düşünüyorum


nasıl ? geçen hafta sonu yediklerimin acısını çıkarmam lazım
Genişletmek için tıkla...



çok güzel gayet az ve besleyici
 
bakalım bende bugün 1000i geçmem inşallah
çok adapte ettim kendimi
hadi bakalım hayırlısı akşam ola hayrola
yazacam sizlereeeeeeee
akşamadaaaaaaaaaaa son durumu bildirecem inşallah
 
eylemsevcan .!.:
770 kaloriyi buldum 1000 i geçmemem için bana ne önerirsiniz???
doyurucu olup olmaması önemli değil
Genişletmek için tıkla...

Bim den meyveli yoğurt al ye 500 gr 228 kcal yarısını yesen 114 kcal hem tatlı isteğini de bastırıyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Seymasevde .!.:
Bide nesfit 5 dolu kaşık sütsüz yiyebilirsin sütsüz 110 kcal sadesi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

ok canım yaa bugün o kadar çok yoğurt süt ve peynir
yedimki artık o tarz bişey yemek istemiyorum
ok sağol buda iyi akıl canımında ne istediğinibilmiyom şimdi
etimekle peynir yedim o kadar tokumki hiç bişey yiyesim yok
gece çok aşırı acıkmayım diye o yüzden yiyecem yani
sadece geçiştirmelik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Isis19
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
405
selina26
S
Eslinna
Çorbalar Toyga Çorbası - Mis Tereyağı Sponsorluğunda
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
1K
Eslinna
Eslinna
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
14
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
F
KABAK VE İSVEÇ DİYETİ YAPMAYA VAR MISINIZ ?
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
snowflakeN
snowflakeN
D
Diyet günlüğm
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
Deltavealfa
D
Back