- 18 Ekim 2020
- 5.102
- 13.162
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #20.501
Nasıl diyetler yapıyorsunuz? Birbirimize örnek olsun.
Ben 16 8 diyetini uyguluyorum. İlk uyandigumda limonlu su içiyorum sonra abartmadan kahvaltı, +8 saat yemek yok sonra akşam yemeği yine abartmadan genelde 1 kase çorba 1 tabak yemek 1 kase yoğurt ya da yağsız tuzsuz salata yiyip günü bitiriyorum.
Tabii ki arada kaçırıp ya da unutup ağzıma bir şeyler attığım oluyor.
Ben 16 8 diyetini uyguluyorum. İlk uyandigumda limonlu su içiyorum sonra abartmadan kahvaltı, +8 saat yemek yok sonra akşam yemeği yine abartmadan genelde 1 kase çorba 1 tabak yemek 1 kase yoğurt ya da yağsız tuzsuz salata yiyip günü bitiriyorum.
Tabii ki arada kaçırıp ya da unutup ağzıma bir şeyler attığım oluyor.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="64px" width="64px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="300px" width="400px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)