Esnek Diyet Arkadaşlığı

 
Bir de yazdığım gibi ins Ece keskin ile salı cuma ve pazar akşamları spora başladım eşi de (Mustafa keskin) o da çok iyi yaptırıyor.ptesi ve perşembe günleride onun.iyi geliyor herkese tavsiye ediyorum
 
Siz nasıl bi diyet yapıyorsunuz yaaa ben kilo veremiyorum sanki44 yaşındayım acaba yaştan mı geçen hafta detox suları falan içtim bi diyet listesini uyguladım ama yinede çok az verdim
 
Siz nasıl bi diyet yapıyorsunuz yaaa ben kilo veremiyorum sanki44 yaşındayım acaba yaştan mı geçen hafta detox suları falan içtim bi diyet listesini uyguladım ama yinede çok az verdim
Vücut değerlerinde eksiklik varsa kilo vermek de zorlaşıyor. İstersen önce değerlerine baktır.
Bir de kalori hesaplama uygulamaları var. Normalde alman gereken kaloriden 500-1000 arasi daha düşük alman gerekiyor.
O uygulamalara bir bak istersen.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…